| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
27.07.2010, 18:09
| #1 |
| Forum-Junkie  Diätart: Aktins, Neustart Größe: 171 Gewicht: start 85,4kg, bis heute 81,8kg, am 25.08 Neustart Ziel-Gewicht: 75, danach vllt noch weniger, mal schaun Alter: 18 Ort: Dortmund Registriert seit: 16.07.2010
Beiträge: 111
| Dauer PhaseIhallo leute... ich hab mal wieder ne dumme-neuling-frage... darf ich, wenn ich länger schnell gewicht verlieren möchte, phase 1 auh länger als 2-3 wochen durchziehen, sagen wir mal so ca. 4-5 wochen? oder könnte es dann etwa einen negativen jojo-effekt gebn wenn ich in die anderen phasen gehe? würde gerne etwas länger als 3 wochen die erste phase machen... lg eure nadine
__________________  reuiger neustart am 25.08.2010  |
|  |
|
27.07.2010, 18:52
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Dauer PhaseI Phase 1 ist eigentlich nur , um richtig in Kewtose zu kommen. Deshalb ist die Lebensmittelauswahl auch so eng. Das macht halt den Speiseplan einseitiger als er in Phase 2 wäre. Aber es spricht nichts dagegen, diese Phase sogar über Monate auszudehnen. Warum hast du es so eilig? Kam den überflüssiges Fett denn über Nacht?
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
|
| |
|
27.07.2010, 19:40
| #3 |
| Forum-Junkie Diätart: Aktins, Neustart Größe: 171 Gewicht: start 85,4kg, bis heute 81,8kg, am 25.08 Neustart Ziel-Gewicht: 75, danach vllt noch weniger, mal schaun Alter: 18 Ort: Dortmund Registriert seit: 16.07.2010
Beiträge: 111
| Dauer PhaseI nein... das fett kam natürlich nicht über nacht! aber ich plage mich seit monaten und jetzt ist endlich die passende diät und motivation da, so dass ich schnell reinhauen möchte^^ außerdem fühle ich mich um diese jahreszeit höchst unwohl mit mir selbst...
__________________ reuiger neustart am 25.08.2010 |
|
| |
|
27.07.2010, 20:02
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Dauer PhaseI Es ist KEINE Diät, sondern eine andauernde Ernährungsumstellung, von der du dein ganzes Leben was haben wirst. Du hast also ausreichend Zeit. Ansonsten ist die Gefahr des Stolperns recht groß und schwupps... bist du wieder beim Start und frustriert.
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
|
| |
|
27.07.2010, 20:26
| #5 |
| Forum-Junkie Diätart: Aktins, Neustart Größe: 171 Gewicht: start 85,4kg, bis heute 81,8kg, am 25.08 Neustart Ziel-Gewicht: 75, danach vllt noch weniger, mal schaun Alter: 18 Ort: Dortmund Registriert seit: 16.07.2010
Beiträge: 111
| Dauer PhaseI das es eine lebenslange umstellung ist, ist mir klar... jetzt zu beginn ist es für mich diät in dem sinne, als dass ich erst schnell (aber immer noch gesund) gewicht verlieren will und danach halt phase 4 beibehalten werde...
__________________ reuiger neustart am 25.08.2010 |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Dauer der Phase 1 | Zwergpinscher | Atkins Diät | 9 | 20.01.2010 20:03 |
| Online bestellt, Dauer der Lieferung nach Ö? | Tilda | Erfahrungen | 9 | 29.11.2008 19:29 |
| Gurke, PhaseI ???? | Brenda21 | Bin neu hier und habe schon Fragen | 7 | 26.05.2006 10:10 |
| verunsichert....Atkins auf Dauer ungesund???? | Miggeli | Bin neu hier und habe schon Fragen | 5 | 16.01.2006 12:10 |
| Dauer Phase I | Rufi | Bin neu hier und habe schon Fragen | 4 | 04.08.2005 14:27 |
Werbung
Linear-Darstellung
