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10.11.2010, 17:32
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| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase 2 -3 Größe: 163 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 48 Ort: Erzgebirge Registriert seit: 11.10.2009
Beiträge: 3.050
| Wie kann ich meine Gedächtnisleistung verbessern?Hallihallo! Heute habe ich meine Einladung zu einem Eignungstest erhalten. Die Rentenversicherung will wissen für was ich noch einsetztbar bin und ob es sich lohnt mich umzuschulen. Da davon meine berufliche Zukunft abhängt, bin ich ein wenig aufgeregt! Vor allem habe ich Angst vor den Konzentrationstests, weil ich immer so schusselig und vergesslich bin. Seit etwa einem viertel Jahr nehme ich regelmäßig Magnesium mit Kalium und es ist etwas besser geworden. Allerdings bin ich noch nicht so ganz mit mir zufrieden! Hat vielleicht einer eine Idee, was ich ernährungstechnisch als Vorbereitung verbessern könnte? LG Ute |
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10.11.2010, 18:03
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.570
| Wie kann ich meine Gedächtnisleistung verbessern? Wie wäre es, solche Tests zu üben? Es gibt sowas haufenweise im Internet. Ernährungstechnisch können kleine Mengen Traubenzucker helfen. Das Gehirn "lutscht" das dann schnell weg 
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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10.11.2010, 18:17
| #3 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase 2 -3 Größe: 163 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 48 Ort: Erzgebirge Registriert seit: 11.10.2009
Beiträge: 3.050
| Wie kann ich meine Gedächtnisleistung verbessern? Das mach ich sowieso! Mir geht es hauptsächlich um die Konzentration. Wenn man sich Texte merken muß und so was. Dabei und vor allem bei Namen hab ich so meine Probleme! Bringt es was, wenn ich die Kh erhöhe und aus der Ketose gehe? Der Test ist in 2 Wochen. Traubenzucker hilft ja wohl eher kurzfristig!? |
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10.11.2010, 18:28
| #4 | |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.570
| Wie kann ich meine Gedächtnisleistung verbessern? Zitat:
Ansonsten halt solche Tests üben, üben, üben... Und dabei gleich mal die Traubenzuckerzugabe testen.
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial | |
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10.11.2010, 18:35
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 8 Diätart: keine Größe: 168 Gewicht: 92,5 Körperfett: 42,70 Ziel-Gewicht: vorerst 75 Alter: 55 Ort: Österreich, Ungarn Registriert seit: 26.11.2009
Beiträge: 1.291
| Wie kann ich meine Gedächtnisleistung verbessern? Mir ist das schon aufgefallen, seit ich in Ketose bin leidet mein Gedächnis und meine Konzentration sehr darunter.
__________________  |
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10.11.2010, 18:48
| #6 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase 2 -3 Größe: 163 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 48 Ort: Erzgebirge Registriert seit: 11.10.2009
Beiträge: 3.050
| Wie kann ich meine Gedächtnisleistung verbessern? Danke Fussel! Werd ich machen! |
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10.11.2010, 19:28
| #7 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase 2 -3 Größe: 163 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 48 Ort: Erzgebirge Registriert seit: 11.10.2009
Beiträge: 3.050
| Wie kann ich meine Gedächtnisleistung verbessern? Ja Goldie, ich eben auch! Von Care hatte ich den Rat mit dem Magnesium bekommen. Ein wenig hat es ja auch geholfen. |
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10.11.2010, 21:06
| #8 |
| Stammgast Diätart: keine, LC-Ernährung seit 45 Jahren unter sportmed. Aufsicht Größe: 184 Gewicht: 92, zuletzt entgleist (Krankheit) Körperfett: +/-20 Alter: 63 Ort: Niederösterreich Registriert seit: 28.10.2010
Beiträge: 412
| Gedächtnis verbessern@rehmoppel&goldie Eiweiß vermindern und mehr Fett (in kleinen Schritten!), sonst wie fussel empfielt. @rehmoppel Hast Du schon Yoga-Atemübungen versucht? Honeylein hier im Forum ist da eine ausgezeichnete Quelle und Hilfe. lg m
__________________ Es gibt nichts Gutes, außer man tut es! (Erich Kästner) |
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21.11.2010, 11:31
| #9 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 21.11.2010
Beiträge: 2
| Wie kann ich meine Gedächtnisleistung verbessern? Das wirksamste ist beim Sport zu lernen bzw. Aufgaben zu lösen; wenn Du ein Mp3 Player mit Diktierfunktion hast, kein Problem. Sei kreativ. Ansonsten würde ich alle verarbeiteten Lebensmittel meiden (insb. Wurst und diese Instantprodukt, wo Glutamat enthalten ist). Treib genug Sport und unterhalte Dich ganz viel mit deinen Mitmenschen, eventuell könntest Du Dich in einer anderen Sprache mit jemanden unterhalten (ich nutze hierzu Skype). Dadurch würde sich deine Gedächtnisleistung immens verbessern. |
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29.05.2011, 12:27
| #10 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Wie kann ich meine Gedächtnisleistung verbessern? Ich muss diesen Fred mal nach "oben" holen  .Da ich einen Job in einem Tiershop in Aussicht habe, muss ich Einiges an Futtersorten und Zusammensetzungen usw. lernen, ebenso soll ich dann einen Hermes-Paketshop mit bedienen,aber irgendwie bleibt mir NIX im Gedächtnis  !!!Wenn ich`s jetzt mit Traubenzucker in kleinen Mengen versuche, wieviel von dem Zeug wirkt denn ungefähr wie lange ohne dass ich groß aus meiner Ketose fliege??? Gruß vom feuer |
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