| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
29.12.2010, 12:55
| #1 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 89 Ziel-Gewicht: 65 Ort: Stuttgart Registriert seit: 12.12.2010
Beiträge: 14
|  was esst ihr in Phase 1 zum Frühstückhallo... ich bin neu hier und fange gerade an mit der atkins diät... nach 3 Tagen bockwurst zum frühstück brauche ich etwas anderes... etwas was schnell geht und nicht so aufwendig ist...hat jemand einen tipp für mich oder eine idee was ich so anderes essen könnte... vielen DANK  |
|  |
|
29.12.2010, 12:58
| #2 |
| Aufstreber/in  Diätart: Master Cleanse Größe: 175 Gewicht: Start am 19.01.2011 mit 87.3kg Ziel-Gewicht: 73 Alter: 30 Ort: Istanbul/Türkei Registriert seit: 22.12.2010
Beiträge: 95
| was esst ihr in Phase 1 zum Frühstück Hallo angellove28, ich esse zum Frühstück Eier oder Thunfisch aus der Dose mit 'nem bisschen Kaese..Vielleicht hilft es Dir weiter.. Liebe Grüsse
__________________  |
|
| |
|
29.12.2010, 12:59
| #3 |
| Einsteiger/in Diätart: keto Größe: 176 Ort: deutschland Registriert seit: 19.12.2010
Beiträge: 22
| was esst ihr in Phase 1 zum Frühstück Ich esse zum Frühstück sehr gerne immer etwas mit Eiern, es gibt viele Rezepte, vom normalen Spiegelei, Rührei mit diversen Variationen bis hin zum Pfannkuchen mit wenig KH.
__________________  |
|
| |
|
29.12.2010, 13:05
| #4 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 89 Ziel-Gewicht: 65 Ort: Stuttgart Registriert seit: 12.12.2010
Beiträge: 14
| was esst ihr in Phase 1 zum Frühstück vielen Dank  das hört sich gut an ...ich finde hier irgendwie keine Rezepte...vielleicht könnt ihr mir sagen ob das was ich bissher gegessen habe i.o ist. Frühstück 1 Bockwurst 2 Rühreier mit Schafskäse Mittag salatgurke abend Putenbrust in sesamkruste überbacken mit Mozzarella und Mozarellastreukäse ich habe trotzdem das gefühl das es zu viel essen ist ...was meint ihr dazu? |
|
| |
|
29.12.2010, 14:10
| #5 |
| Aufstreber/in Diätart: Master Cleanse Größe: 175 Gewicht: Start am 19.01.2011 mit 87.3kg Ziel-Gewicht: 73 Alter: 30 Ort: Istanbul/Türkei Registriert seit: 22.12.2010
Beiträge: 95
| was esst ihr in Phase 1 zum Frühstück An Deiner Stelle würde ich mir an Tagebuch anlegen, wo Du jeden Tag Deine Mahlzeiten eintragen kannst... Da können alle Meinungen aeussern, Tipps geben etc. Deine Essensliste find ich bis jetzt ok, wie schaut es mit dem Trinken aus?
__________________ |
|
| |
|
29.12.2010, 14:15
| #6 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 89 Ziel-Gewicht: 65 Ort: Stuttgart Registriert seit: 12.12.2010
Beiträge: 14
| was esst ihr in Phase 1 zum Frühstück mhh trinken ? hab ich total vergessen also ne tasse kaffe morgens mittags...ca 1 liter wasser oder 0 kohlenhydrathaltiges getränk abends tee so ne kanne voll kann aber auch mal weniger werden ..da ich krankenschwester bin und oft im stress das trinken vergesse  |
|
| |
|
29.12.2010, 14:39
| #7 |
| Einsteiger/in  Diätart: Atkins (beim 1.mal 50kg abgen.) Größe: 170 Gewicht: 94,4 kg Ziel-Gewicht: 70 kg Alter: 38 Ort: NRW Registriert seit: 26.12.2010
Beiträge: 17
| FrühstückHallo Angellove28...  ich bin auch in PhaseI...und ich frühstücke meistens Knäckebrot aus Leinsamen....hab`s mal irgendwo gelesen...weis aber nicht mehr von wem das war. Deshalb schreib ich`s hier nochmal eben rein: Einfach Leinsamen (0 KH ) ca. `ne halbe Tasse für 2 Knäcke... mit etwas Wasser und Salz mischen... kurz quellen lassen... dann dünn auf Backpapier streichen, eben wie Knäcke... und ab damit in die Mikrowelle...bei mir dauerts 4 min, macht auch dem Backpapier nichts aus...abkühlen lassen...fertig und ich find`s richtig lecker..  Und `ne Menge Ballaststoffe hat man auch gleich intus...  Hab mir auch `ne zeitlang Brot aus Mandelmehl uns Eiweiß gebacken...Wenn du da ein Rezept brauchst...sag` einfach Bescheid ...war getoastet auch lecker....und ich habe bestimmt schon viel ausprobiert  Aber die Rezepte-Ecke hier im Forum gibt doch auch `ne Menge her...da hast du nichts gefunden? Lieben Gruß....Dancingqueen
__________________  |
|
| |
|
29.12.2010, 16:25
| #8 |
| Ehren-Mitglied Diätart: ketogene Diät Größe: 185 Gewicht: 88 Ziel-Gewicht: 80kg Alter: 23 Registriert seit: 21.12.2010
Beiträge: 1.153
| was esst ihr in Phase 1 zum Frühstück Hallo, ich esse morgens immer einen Eierkuchen bestehend aus fuenf ganzen Eiern. Eier aufschlagen, in eine Schuessel geben und durchruehren. Von beiden Seiten braten, anschliessend fluessigen Suessstoff und ein paar Butterflocken drauf geben. Fertig |
|
| |
|
29.12.2010, 18:52
| #9 |
|
Beiträge: n/a
| was esst ihr in Phase 1 zum Frühstück 5 Eier? Du bist sicher 2,30 groß? |
| |
|
30.12.2010, 05:21
| #10 |
| Ehren-Mitglied Diätart: ketogene Diät Größe: 185 Gewicht: 88 Ziel-Gewicht: 80kg Alter: 23 Registriert seit: 21.12.2010
Beiträge: 1.153
| was esst ihr in Phase 1 zum Frühstück Nein 1,85m. Abends nach dem Training gibts dann nochmal zwei Eierkuchen aus insgesamt 10 Eiern |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Mein "Fast" tägliches Frühstück / Phase I | Santanor | Frühstück | 35 | 09.03.2011 08:32 |
| Back to Phase 1 | Schwammpuppe | Atkins Diät | 4 | 16.07.2009 14:31 |
| Das allgemeine Frühstück / Phase II | Toddy | Frühstück | 7 | 18.01.2006 18:48 |
| Englisches Frühstück / Phase I bzw. II | Phoebe | Frühstück | 3 | 03.02.2005 21:47 |
| frühstück m. leinöl / Phase I bzw. II | Ornella | Frühstück | 0 | 13.06.2004 12:04 |
Werbung
Linear-Darstellung
