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03.03.2011, 19:41
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| Ich bin neu hier  Diätart: Atkins Diät Größe: 175 Gewicht: 123,4 Ziel-Gewicht: 80 Ort: Wien Registriert seit: 03.03.2011
Beiträge: 2
|  Wieviel nimmt ihr so durchschnittlich ab?Hallo, ich mach seit 6 Tage jetzt die Diät. Hab bis jetzt 1,6 kg abgenommen, halte mich stetts an die 20 g kh Regel. Vor langer Zeit hab ich schon mal das gemacht da hab ich viel mehr abgenommen, sollte ich die 20 g kh verringern? Wie viel nimmt ihr den so ab in einer Woche? lg |
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03.03.2011, 19:53
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.570
| Wieviel nimmt ihr so durchschnittlich ab? Das ist individuell, da gibts keine pauschalen Gewichtsverluste. Orientiere dich lieber am ganzen Monat, Atkins ist kein Sprint. Außerdem kommt es oft zu Stillständen.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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03.03.2011, 19:59
| #3 |
| Forum-Junkie  Diätart: "her mit dem fett" Größe: 1,59 Gewicht: 68,7 Ziel-Gewicht: soweit wie´s geht, toll wären 55 gegen 53 hätt ich auch nichts ;) Alter: 30 Ort: berlin/greifswald Registriert seit: 11.02.2011
Beiträge: 139
| Wieviel nimmt ihr so durchschnittlich ab? mensch 6 tage und 1,6 kg ist doch ganz gut...ich mache das jetzt seit 3 wochen und bin 4,9 kg leichter. in den ersten tagen ging es bei mir mega flott, dann kam mal n stillstand und zunahme durch wassereinlagerungen-zyklusbedingt...doch jetzt klappt es wieder ganz gut- also im schnitt so ca. 100-200 g weniger am tag. ich esse vorwiegend gebratenes fleisch(5-min.steaks,hühnerteile),ei und relativ viel mayo...salat lasse ich vollkommen weg, dafür halt die doppelte menge kunstvitamine. also mach dir keinen kopf-funktioniert doch!!!
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04.03.2011, 10:15
| #4 |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.701
| Wieviel nimmt ihr so durchschnittlich ab? |
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05.03.2011, 08:14
| #5 |
| Aufstreber/in  Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 77 Ziel-Gewicht: 67 Alter: 44 Ort: nähe Frankfurt/M. Registriert seit: 23.02.2011
Beiträge: 77
| Wieviel nimmt ihr so durchschnittlich ab? lieber langsam runter, als schnell wieder drauf  ich setze mich da nicht unter druck, hatte gerade letzte woche stillstand für 3 tage, jetzt geht es 100 g weise nach unten seit 2 tagen. mach dir nicht soviel gedanken, freu dich über jedes gramm was du verlierst happy day euch allen 
__________________ Ändere Deine Gedanken, dann ändert sich Dein Leben!!!  |
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05.03.2011, 22:05
| #6 |
| Forum-Junkie  Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Phasen 1 und 2 Größe: 170 Gewicht: 68,8 Körperfett: Ja, in Form eines Rettungsrings! Ziel-Gewicht: 60 kg - wobei 62 wär auch schon gut! Ort: Emsland Registriert seit: 18.01.2010
Beiträge: 104
| Wieviel nimmt ihr so durchschnittlich ab? Ich kann Dich gut verstehen, bei mir geht es auch im Schneckentempo dieses mal! Immer 2 Schritte vor und einen zurück - nur, auf die Strecke gesehen kommt man damit immernoch vorwärts, und nur das zählt. Bei mir ist es so, dass ich sofort kein Gramm mehr abnehme, wenn ich über 12g KH bin, oder wenn ich nicht (in Gramm) mindestens genauso viel Fett zu mir nehme wie Eiweiß. Halten wir es einfach stoisch durch und versuchen, uns nicht mehr so oft zu wiegen ;o))))
__________________   Liebe Grüße, Eure Sonja Fallen ist keine Schande, ... aber liegen bleiben! |
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06.03.2011, 08:37
| #7 |
| Forum-Junkie  Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 180 Gewicht: alt 88, aktuell 78,4 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 29 Registriert seit: 19.02.2011
Beiträge: 144
| Wieviel nimmt ihr so durchschnittlich ab? Hab etwas Geduld...auch wenn es schwer fällt. Die Pfunde werden schon weiter purzeln. 
__________________ Der Weg ist das Ziel!  |
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06.03.2011, 16:53
| #8 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Diät Größe: 175 Gewicht: 123,4 Ziel-Gewicht: 80 Ort: Wien Registriert seit: 03.03.2011
Beiträge: 2
| Wieviel nimmt ihr so durchschnittlich ab? Danke an alle... bin daweil stehengeblieben... hab jetzt die KH ein wenig runter geschraubt... das alles wieder ins rollen kommt. |
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06.03.2011, 17:35
| #9 |
| Einsteiger/in Diätart: àtkins Größe: 169 Gewicht: 74 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 58 Ort: Schweiz Registriert seit: 27.02.2011
Beiträge: 16
| Wieviel nimmt ihr so durchschnittlich ab? Ich habe auch 1,6 kg in einer Woche abgenommen. Ist doch super. Habe bei keiner Diät so viel gegessen und bin immer satt. Besser geht`s doch nicht. Bis zum Sommer ist ja noch etwas, ausserdem will man ja nicht anschliessend schlabbrig aussehen. Ich denke man muss dem Körper auch Zeit geben alles zu straffen. Gruss Rosemarie
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06.03.2011, 17:42
| #10 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009
Beiträge: 11.155
| Wieviel nimmt ihr so durchschnittlich ab? Zitat:
 ist es bei dir egal, w o die carbs herkommen oder musst du da auch aufpassen?
__________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! | |
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