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21.07.2011, 19:59
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| Forum-Junkie Registriert seit: 08.06.2011
Beiträge: 149
|  Welches Buch?Hallo Ihr Lieben! Ich brauche mal Euren fachmännischen Rat. Bisher habe ich meine LC Ernährung nach Schnauze und Gefühl gestaltet. Da ich Vegetarierin bin, hab ich gedacht, Atkins ist eh nichts für mich. Hab aber hier im Forum mittlerweile ein paar andere Atkins Vegetarier entdeckt und möchte mir einfach ein paar festere Regeln stecken. Was hier - sehr massiv lol  - betont wird, ist, DASS MAN DAS BUCH LESEN MUSS! Sonst geht wohl gar nix. Jetzt hab ich mitgekriegt, dass es wohl 2 Arten Atkins gibt: die 70er Diät und die 'Neue' = vanilla völlig verwirrt.  Worin besteht der Unterschied zwischen neu und alt? Welches Buch muss/solte ich am besten lesen, um gut informiert starten zu können? Freue mich sehr über jede hilfreiche Antwort!  |
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22.07.2011, 04:46
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1  Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Welches Buch? Guten Morgen  Ich würde mich grundsätzlich an die alte Version halten. Der größte Unterschied ist wohl, dass in der neuen Version mehr KH erlaubt sind und auch mehr Lebensmittel erlaubt werden. Bei vielen Abnehmwilligen machen aber genau diese Änderungen wieder Probleme und behindern den Fettabbau. Die neueren Bücher sind halt nicht mehr original Robert Atkins, sondern von "weiß der Geier wem" überarbeitet und jeder gibt da noch ein bisschen was von seinem eigenen Senf dazu .Grüßle vom feuer |
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22.07.2011, 08:56
| #3 |
| Forum-Junkie Registriert seit: 08.06.2011
Beiträge: 149
| Welches Buch? Danke für deine schnelle Antwort! Machst du auch den 'alten' Atkins? Ich finde deinen Ticker immer sehr motivierend. Dann werd ich mich mal umschauen, wo ich noch das ate Buch herkriege, das ist bestimmt nicht mehr so leicht zu finden. |
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22.07.2011, 09:20
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Welches Buch? Ja, ich hab mich schon ans alte Atkins gehalten, hab auch die ersten Monate komplett ohne irgendwelche Süßkramersatzprodukte wie LC Gebäck mit Eiweißpulver oder so verbracht. Hab wirklich hauptsächlich Fleisch, viele Eier und ich muss zugeben ganz wenig bis gar kein Grünzeugs gegessen (was eigentlich jetzt auch noch so ist ).Inzwischen hab ich meinen Speiseplan schon ein bisschen aufgestockt, vor allem was Quark und selbstgemachten Joghurt angeht. Und ab und an back ich mir jetzt auch mal einen Kuchen aus der Rezepteecke .Bei Amazon kriegst Du das alte Buch auf alle Fälle. Gib da mal Atkins Diät Revolution ein, da kriegst Du ganz viele Ergebnisse. Der 7. Posten ist eine Ausgabe vom 1974, da würd ich mich dran halten .Grüßle vom feuer |
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22.07.2011, 09:33
| #5 |
| Einsteiger/in Meine Bilder: 1 Diätart: KH reduzieren Größe: 170 Gewicht: Anfang 113,2 jetzt 108,0 Ziel-Gewicht: zwischen 85 und 75 möchte ich erstmal runterkommen. Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 05.05.2011
Beiträge: 17
| Welches Buch? Ich kaufe alte und gebrauchte Bücher im Internet. Suche mal nach Online Flohmärkte für Bücher. Ob ich den Namen posten darf weiß ich nicht. Versuche es einfach mal zu googeln mit Bücherflohmarkt. Das klappt dann.
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22.07.2011, 09:36
| #6 |
| Forum-Junkie Registriert seit: 08.06.2011
Beiträge: 149
| Welches Buch? Ich hab auch immer das Gefühl, wenn ich mit LC Muffins etc. anfange, werde ich schnell schluderig. Das Problem ist bloß, dass ich sehr viel unterwegs bin und das macht LC ohne Obst, Milchproduckte oder 'Gebäck', das ich mir einpacken kann, manchmal sehr schwierig.  Ich esse schon jeden Mittag auf der Arbeit einen Salat.Ich hab ein Atkins von 1981 gefunden. Meinst du das wäre auch okay? Es hat jedenfalls nicht 'Neue' im Titel. Wann hat Atkins denn sein Buch überarbeitet und den Speiseplan erweitert? |
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22.07.2011, 09:39
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Welches Buch? Soweit ich weiß hat Atkins selbst das gar nicht getan....sondern später dann irgendwelche Ärtze die hier wohl optimieren wollten....da kann ich mich jetzt aber auch täuschen . |
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22.07.2011, 09:47
| #8 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Welches Buch? ich hab zuhaue noch eines von 1972 als taschenbuch... habs doppelt gekauft... wenn du möchtest, kannst es haben...
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22.07.2011, 09:47
| #9 |
| Forum-Junkie Registriert seit: 08.06.2011
Beiträge: 149
| Welches Buch? Ich dachte nur, da er ja erst 2003 gestorben ist, hätte er selbst noch mal überarbeitet. Wie lange machst du schon low-carb winterfeuer? |
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22.07.2011, 09:49
| #10 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Welches Buch? Also am besten sind diese: Die Diät Revolution und die Neue Atkins Diät. Das ganz neue kann man vergessen.
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