| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
25.08.2011, 18:40
| #1 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 156 Gewicht: 119,2 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: ?? Ort: NRW Registriert seit: 25.08.2011
Beiträge: 8
|  Bitte Hilfe!Hallo zusammen, nachdem mein Mann mit Atkins fast 50 Euro abgenommen hat, wollte ich mich auchmal daran probieren. Ich hätte nieeeee gedacht, dass ich das durchhalten würde! Jetzt mach ich Atkins 5 Wochen. In den ersten Wochen habe ich 4,8kg abgenommen und jetzt 3 Wochen nichts!!! Auch nicht zugenommen! Einfach nur Stillstand! Ich ernähe mich nur von Fleisch, Käse (Gauda und wenig Mozzarella), Thunfisch, manchmal Champignons und Speck. Und Majo. Ich trinke Wasser und Cola light. Jetzt nicht sehr viel, aber daran alleine kann es wohl nicht liegen!? Morgens nehme ich eine Multi-brausetablette. Kein einziges Mal gesündigt!!!!! Was mache ich falsch? Kann mir bitte jemand helfen? Denn sonst gebe ich auf jeden Fall auf! Danke schonmal im Voraus! Anja |
|  |
|
25.08.2011, 18:49
| #2 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.570
| Bitte Hilfe! Zitat:
 Die normale Gewichtsabnahme ist so 1-2kg pro Monat. Du liegst also GUT. Stillstände sind normal bis üblich, das relativiert sich. Nur darfst du nicht jeden Tag auf die ZAHL auf der Waage starren, es tut sich mehr im Körper, als du erahnen kannst. Nur ne Waage bekommt das nicht mit. EDIT: Füll doch mal bitte dein Profil (im Kontrollzentrum) aus. Jemandem mit 200kg gibt man andere Ratschläge als jemandem mit 50kg
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial | |
| |
|
25.08.2011, 18:55
| #3 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 156 Gewicht: 119,2 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: ?? Ort: NRW Registriert seit: 25.08.2011
Beiträge: 8
| Bitte Hilfe! oh ja... Kilos natürlich!!! Ne, ich wiege leider keine 50 kilo  eher das doppelte dann werde ich mal versuchen mein profil zu füllen... aber 3 Wochen Stillstand sind definitiv nicht normal! Ich wiege mich auch nur einmal die Woche! Aber so kann es nicht weiter gehen.... |
|
| |
|
25.08.2011, 18:55
| #4 |
| Inventar  Meine Bilder: 19 Diätart: Atkins "alt" Phase 1-2 Größe: 160 Gewicht: 67 Körperfett: 33% das ist zuviel :-( Ziel-Gewicht: 58 Alter: 43 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 21.04.2010
Beiträge: 937
| Bitte Hilfe! Kannst mal etwas detaillierter aufschreiben,was und wieviel Du isst und trinkst? Dann kann man doch leichter kleine Fehler sehen. Wie seht es aus mit Eiern oder Salat oder Gemüse? Und Sport? Aber Stillstände sind echt völlig normal! Nimm mal das Zentimerterband und messe den Bauchumfang, wirst sehen, da tut sich was! 
__________________   Hilf anderen, falls möglich. Falls das nicht möglich ist, füge zumindest niemandem schaden zu. (Buddha) Wiegestatistik; http://fddb.info/db/de/leute/dany2712/tagebuch.html Tagebuch |
|
| |
|
25.08.2011, 19:05
| #5 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 156 Gewicht: 119,2 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: ?? Ort: NRW Registriert seit: 25.08.2011
Beiträge: 8
| Bitte Hilfe! Ok, also diese Woche habe ich Salat mal komplett weggelassen, davor habe ich jeden Tag was Salat gegessen (also Blattsalat) mit Käse und Thunfisch und gekochtem Schinken. Ich frühstücke gar nicht! Mittags (bin berufstätig) habe ich diese Woche entweder Thunfisch mit einer Kugel Mozzarell oder einfach nur Käse mit Schinkenwurst (1kh auf 100g) gegessen. Abends zb Omlett mit Champignons und Speck oder lecker Fondue (Fleisch und Käse in Fett) oder Steak und Garnelen. Jeweils mit etwas Majo (2,3kh auf 100g). ich seh keinen fehler im essen... zu trinken... die brausetablette. dann 2 gläser wasser und ca. 5gläser cola light (aldi o lidl)... sport gerade nicht, weil ich was am rücken habe... ich hoffe aber nächste woche wieder (dance aerobic). |
|
| |
|
25.08.2011, 19:13
| #6 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 156 Gewicht: 119,2 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: ?? Ort: NRW Registriert seit: 25.08.2011
Beiträge: 8
| Bitte Hilfe! hab hier im Forum was über Käse gelesen... Essse ziemlich viel Gauda... ein so ein Klumpen (570g) bekomme ich locker zusammen liegt es daran? |
|
| |
|
25.08.2011, 19:14
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.570
| Bitte Hilfe! Mehr als 100-120g sind nicht erlaubt.
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
|
| |
|
25.08.2011, 19:17
| #8 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 156 Gewicht: 119,2 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: ?? Ort: NRW Registriert seit: 25.08.2011
Beiträge: 8
| Bitte Hilfe! ok!! dann werde ich jetzt mal meinen Käsekonsum reduzieren... Ich hoffe, dass es dann wieder klappt!!!!  |
|
| |
|
25.08.2011, 19:18
| #9 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.027
| Bitte Hilfe! naja, alles klar, Du isst nur abends etwas fett, das funktioniert so nicht frühstück ist (fettig) zwingend notwendig, gegen abend kannst Du dann immer weniger essen  schon den grundumsatz ausgerechnet? |
|
| |
|
25.08.2011, 19:24
| #10 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 156 Gewicht: 119,2 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: ?? Ort: NRW Registriert seit: 25.08.2011
Beiträge: 8
| Bitte Hilfe! ich kann einfach nicht frühstücken und wüsste auch nicht was! da mein persönlicher koch (mein Mann) mir morgens nicht zur verfügung steh ne, hab meinen grundumsatz noch nicht ausgerechnet. Kann ich dadurch sehen, wieviel kh ich in phase eins essen darf? Was ist eigentlich mit schlagsahne ? hat ca. 6,5 pro becher. kann ich sowas zum frühstück, oder sind das schon zu viele kh? |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Hilfe Hilfe Hilfe! | katzendarm | Plauderstübchen | 3 | 16.02.2010 00:05 |
| Brauche Hilfe und Motivation dringend!! | Walisa | Frust Ecke | 14 | 18.05.2009 21:07 |
| Hilfe bitte, hilfe | Fussy | Atkins Diät | 14 | 27.04.2006 01:15 |
| Hilfe, Hilfe, Hilfe !! | Noskatze | Lebensmittel | 6 | 30.03.2005 21:56 |
| Hilfe! bei mir schrumpft was, das nicht sollte.... | Annetta | Erfahrungen | 11 | 25.01.2005 14:05 |
Werbung
Linear-Darstellung
