Abbruch und neue Vorbereitung

Walterwa · 11.09.2011, 17:41

Hallo zusammen,

ich werde Atkins heute abbrechen.

Meine Vorbereitung war sehr schlecht und daher ist das Ergebnis nach einer Woche frustrierend. Dazu kommt, dass ich ab übernächster Woche wieder wöchentlich arbeite und dazu in Hotels unterwegs bin. Dort ist Atkins nur sehr schwer möglich - aber die Einleitungsphase klappt beim besten Willen nicht. Weder kann ich dort 4 Liter Wasser täglich trinken, noch die Essensabstände einhalten. Und einen Wunsch ala "Bitte das Champignonschnitzel ohne Champignon und ohne Beilagen, dafür aber bitte zwei Schnitzel" klappt vielleicht ein oder zweimal.

Ich hatte mir die vergangene und kommende Woche als Start ausgesucht, weil ich da arbeitsfrei hatte und mir den Tag einteilen konnte. Aber das wird bald nicht mehr so sein. Zudem hatte ich falsche Vorstellungen von Atkins, woran der "Meister" mit seinem Buch (Neue Diät) nicht ganz unschuldig ist.

Ich bleibe trotzdem dran, werde aber die Umstellung (ist ja keine Diät) erst Anfang Dezember wieder neu starten. Denn dann habe ich 8 Wochen arbeitsfrei. Dann besser vorbereitet, mit dem alten Buch (Die Diätrevolution) bewaffnet und konsequent, inklusive Nahrungsergänzungsmitteln.

Was werdet ihr sagen? Darauf bin ich gespannt.

Vielen Dank an alle, die mir bisher geholfen haben. Eure Ratschläge werden mir im Dezember helfen, von Anfang an alles richtig zu machen. Ich melde mich dann wieder - versprochen.

Beste Grüße
Jürgen

bebepep · 11.09.2011, 18:25

Jürgen, auch wenn es vllt. schwierig ist in Hotels Atkins durchzuziehen, unmöglich ist es nicht. Und es wäre auch schon toll, wenn Du einfach LC isst.
Meine ersten Kilos habe ich mit einfachen LC verloren, gesundheitlich ging es mir auch sofort besser.

Morgens in guten Hotels ist es eigentlich gar kein Problem, da guckt doch gar keiner, was Du Dir auf den Teller tust. Nur Eier und Speck: das wäre doch perfekt!

Heutzutage gibt es keine Standard-Teller mehr, der Koch ist da, um Dir Deine Wünsche zu erfüllen. Eine Bitte: " Rinderroulade, statt Kartoffeln bitte Broccoli" ist nun wirklich gar kein Problem. Übrigens: Champignons sind perfekt!

Essen vom Buffet müsste auch gehen: Salat selbst anmachen, Eier findet man oft am Buffet, versch. Käsesorten, Gurken, alles geht. Gegen Hungeranfälle könntest Du Salamettis oder Schweineschwarten (Edeka) dabei haben.

Du willst im Dezember starten? Warum? Urlaub, Weihnachten, da soll die neue Ernährungsweise schon ins Blut übergegangen sein.

Atkins ist wirklich nicht soooo schwierig, etwas Vorbereitung ist natürlich nötig, aber gleich 3 Monate?

Überlege es Dir noch, für die Gesundheit ist LC super! Und auch wenn Du es nicht perfekt machst: lieber 35 g KH als 200.

Liebe Grüsse!

Beata

Walterwa · 11.09.2011, 18:45

Hallo bebepep,

danke für deine warmen Worte. Ich werde den Gedanken beherzigen, vielleicht nicht bis Dezember zu warten. Aber ansonsten hast du vielleicht für LC recht, aber für Atkins reicht es nicht. Da sind die Hürden riesig. (Broccoli? In Phase 1? Von wegen...

)

Eine Woche lang habe ich nicht mehr als 20KH gemacht und der Erfolg war: Null komme nichts. Drum glaube ich gar nicht so recht an "ein bisschen" LC.

Aber: wann ich einsteige überlege ich mir nochmal, da hast du vielleicht recht. 3 Monate sind verdammt lange und ich habe jetzt schon keine Lust mehr auf Dicksein.

Danke vielmals, sehr lieb von dir.

Rehmoppel · 11.09.2011, 19:09

Schade! Ich hatte gedacht, es ist dir ernst!

Nach einer Woche kann man doch noch gar nichts sagen. Wie willst du denn jetzt weitermachen? Wieder alles essen? Dann kann ich nicht glauben, dass du es irgendwann mal schaffst! Irgendeine Ausrede wird sich immer finden.

Versuch es doch mit Lc. Lieber langsam abnehmen als gar nicht. Mein Schatz hat damit für 10 Kg auch ein Jahr gebraucht, aber es sind 10 Kilo weg!

Naja, egal wie du dich entscheidest, ich wünsche dir alles Gute!

LG Ute

**Matthias** · 11.09.2011, 19:50

Warum kein Brokkoli?

Aud der einen Seite, wenn es nur daran läge, wäre es auch kein Grund abzubrechen. Aber im Ernst, sämtliche Gemüse sind erlaubt!
Sauerkraut, Spargel, Pilze, Paprika, Spinat, Blumenkohl, Kohlrabie, Weißkohl, Brokkoli.
Auch in Hotals ist Atkins Prima, ich habe immer normal bestellt, ohne Beilage mit mehr Salat, doppelt Steak ist unnötig.
Ich würde en an deiner Stelle durchziehen, dann kannst du dich zu Weihnachten neu einkleiden, weißt du, wie toll das ist?

LG Matthias

winterfeuer · 11.09.2011, 19:52

Ich find es auch immer wieder interessant, dass so viele Menschen denken, nach gerade mal einer Woche würd sich schon was bemerkbar machen.

Keine Ahnung, wie oft ich das hier im Forum schon geschrieben habe, bei mir hat sich die ersten PAAR Wochen überhaupt nichts getan....der Körper braucht einfach seine Zeit.

Wie lang hat es denn gedauert, bis die überschüssigen Pfunde auf den Rippen waren? Sicher auch kleines bisschen länger als eine Woche

.

Ansonsten kann ich Bebepep nur zustimmen, was sie schreibt hat Hand und Fuß und auch was Rehmoppel schreibt ist nicht ohne.

Überleg Dir das echt nochmal gut,besser ein anfangs schlecht vorbereitetes Atkins, was sich jeder Zeit (auch in Hotels) verbessern lässt als wieder HighCarbs!!!

Liebe Grüße vom feuer

Rappenreiter · 11.09.2011, 19:52

.Entschuldigung, irgentwas hat mit dem Zitieren nicht geklappt.
.

Für mich klingt das alles sehr sehr sehr halbherzig.Halt Dich doch einfach an
die gutgemeinten Ratschläge hier, und Du bist schon einen großen Schritt weiter am Erfolg.Hauptsache die Richtung stimmt! LG

Überlege es Dir noch, für die Gesundheit ist LC super! Und auch wenn Du es nicht perfekt machst: lieber 35 g KH als 200.

Liebe Grüsse!

Beata[/quote]

Banshee · 11.09.2011, 20:56

Ich finde, du hast es bis jetzt sehr gut gemacht!
Ich habe auch nach dem neuen Atkinsbuch gegessen und mit 20g KH pro Tag gut abgenommen - es funktioniert also! Ich habe von Anfang an Brokkoli, Blumenkohl, Artischocken, Spinat, Zucchini, Pilze, Schwarzwurzeln und Kohl und sicher noch einige andere Sorten an Gemüse gegessen!
Und was meinst du mit Essensabstände einhalten? Bei Atkins braucht man keine Abstände einhalten, man isst, wenn man hungrig ist.
Ich trinke übrigens 7-8 Liter am Tag, auch in Hotels!

Also, wirf die Flinte nicht ins Korn, mach weiter, so gut es geht, lerne weiter dazu und wenn es mal einen Tag nicht so gut läuft - So what - der nächste wird besser!

Bengelchen · 12.09.2011, 07:42

Hi Jürgen,
ich kann mich allen nur anschließen. Du wirfst die Flinte viel zu schnell ins Korn. Wenn dir der Einstieg so schwer fällt, dann versuch es wirklich erstmal damit, dass du alles Stärkehaltige weglässt, das ist schon mal besser als komplett aufgeben. Die Ausrede mit deinem Hotelaufenthalt kann ich auch nicht gelten lassen. Es gibt überall Eier, Wurst und Käse zum Frühstück. Auf jeder Speisenkarte stehen Fleisch-oder Fischgerichte. Es ist inzwischen nirgendwo mehr ein Problem, statt stärkehaltigen Beilagen mehr Gemüse oder Salat mit Essig-Öl zu ordern.
Du kannst dir doch im Supermarkt deinen Wasservorrat kaufen und mit ins Hotel nehmen ( das Wasser dort wär mir auch zu teuer), natürlich nur aufs Zimmer. Bei Geschäftlichen Terminen steht eh immer Wasser rum.
Versuch es wenigstens und mach dann den richtigen Einstieg wenn du frei hast.
Ich bin mir sicher, du schaffst das.

**PerditaX** · 12.09.2011, 08:51

Hallo Jürgen,

so richtig Phase I ist schon eine ganz schöne Umstellung, ich würde das unterwegs auch nicht machen wollen. Man fuchst sich nicht so schnell ein, da bleiben immer Mißverständnisse wie das mit dem Gemüse (in Phase I durchaus erlaubt, mit geht es einem auch besser) und den Essensabständen (gibt's bei Atkins nicht).

Mach LowCarb, Eier zum Frühstück, Mittags und Abends Fleisch und Gemüse, wenn du die Beilagen nicht abbestellen magst, lass sie liegen und sag du bist satt. Wenn du Mittags mal eine Kartoffel isst oder zum Frühstück mal Vollkornbrot, dann kann das immernoch LowCarb sein. Du kannst dich an der Logi-Pyramide orientieren. Nur nicht die Flinte ins Korn werfen.

Was ist die Logi-Methode?

11.09.2011, 17:41	#1
Walterwa Eroberer/in Registriert seit: 09.09.2011 Beiträge: 62	Abbruch und neue Vorbereitung Hallo zusammen, ich werde Atkins heute abbrechen. Meine Vorbereitung war sehr schlecht und daher ist das Ergebnis nach einer Woche frustrierend. Dazu kommt, dass ich ab übernächster Woche wieder wöchentlich arbeite und dazu in Hotels unterwegs bin. Dort ist Atkins nur sehr schwer möglich - aber die Einleitungsphase klappt beim besten Willen nicht. Weder kann ich dort 4 Liter Wasser täglich trinken, noch die Essensabstände einhalten. Und einen Wunsch ala "Bitte das Champignonschnitzel ohne Champignon und ohne Beilagen, dafür aber bitte zwei Schnitzel" klappt vielleicht ein oder zweimal. Ich hatte mir die vergangene und kommende Woche als Start ausgesucht, weil ich da arbeitsfrei hatte und mir den Tag einteilen konnte. Aber das wird bald nicht mehr so sein. Zudem hatte ich falsche Vorstellungen von Atkins, woran der "Meister" mit seinem Buch (Neue Diät) nicht ganz unschuldig ist. Ich bleibe trotzdem dran, werde aber die Umstellung (ist ja keine Diät) erst Anfang Dezember wieder neu starten. Denn dann habe ich 8 Wochen arbeitsfrei. Dann besser vorbereitet, mit dem alten Buch (Die Diätrevolution) bewaffnet und konsequent, inklusive Nahrungsergänzungsmitteln. Was werdet ihr sagen? Darauf bin ich gespannt. Vielen Dank an alle, die mir bisher geholfen haben. Eure Ratschläge werden mir im Dezember helfen, von Anfang an alles richtig zu machen. Ich melde mich dann wieder - versprochen. Beste Grüße Jürgen

11.09.2011, 18:25	#2
bebepep Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011 Beiträge: 3.253	Abbruch und neue Vorbereitung Jürgen, auch wenn es vllt. schwierig ist in Hotels Atkins durchzuziehen, unmöglich ist es nicht. Und es wäre auch schon toll, wenn Du einfach LC isst. Meine ersten Kilos habe ich mit einfachen LC verloren, gesundheitlich ging es mir auch sofort besser. Morgens in guten Hotels ist es eigentlich gar kein Problem, da guckt doch gar keiner, was Du Dir auf den Teller tust. Nur Eier und Speck: das wäre doch perfekt! Heutzutage gibt es keine Standard-Teller mehr, der Koch ist da, um Dir Deine Wünsche zu erfüllen. Eine Bitte: " Rinderroulade, statt Kartoffeln bitte Broccoli" ist nun wirklich gar kein Problem. Übrigens: Champignons sind perfekt! Essen vom Buffet müsste auch gehen: Salat selbst anmachen, Eier findet man oft am Buffet, versch. Käsesorten, Gurken, alles geht. Gegen Hungeranfälle könntest Du Salamettis oder Schweineschwarten (Edeka) dabei haben. Du willst im Dezember starten? Warum? Urlaub, Weihnachten, da soll die neue Ernährungsweise schon ins Blut übergegangen sein. Atkins ist wirklich nicht soooo schwierig, etwas Vorbereitung ist natürlich nötig, aber gleich 3 Monate? Überlege es Dir noch, für die Gesundheit ist LC super! Und auch wenn Du es nicht perfekt machst: lieber 35 g KH als 200. Liebe Grüsse! Beata __________________ Ziel erreicht.

11.09.2011, 18:45	#3
Walterwa Eroberer/in Registriert seit: 09.09.2011 Beiträge: 62	Abbruch und neue Vorbereitung Hallo bebepep, danke für deine warmen Worte. Ich werde den Gedanken beherzigen, vielleicht nicht bis Dezember zu warten. Aber ansonsten hast du vielleicht für LC recht, aber für Atkins reicht es nicht. Da sind die Hürden riesig. (Broccoli? In Phase 1? Von wegen...) Eine Woche lang habe ich nicht mehr als 20KH gemacht und der Erfolg war: Null komme nichts. Drum glaube ich gar nicht so recht an "ein bisschen" LC. Aber: wann ich einsteige überlege ich mir nochmal, da hast du vielleicht recht. 3 Monate sind verdammt lange und ich habe jetzt schon keine Lust mehr auf Dicksein. Danke vielmals, sehr lieb von dir.

11.09.2011, 19:09	#4
Rehmoppel Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase 2 -3 Größe: 163 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 48 Ort: Erzgebirge Registriert seit: 11.10.2009 Beiträge: 3.050	Abbruch und neue Vorbereitung Schade! Ich hatte gedacht, es ist dir ernst! Nach einer Woche kann man doch noch gar nichts sagen. Wie willst du denn jetzt weitermachen? Wieder alles essen? Dann kann ich nicht glauben, dass du es irgendwann mal schaffst! Irgendeine Ausrede wird sich immer finden. Versuch es doch mit Lc. Lieber langsam abnehmen als gar nicht. Mein Schatz hat damit für 10 Kg auch ein Jahr gebraucht, aber es sind 10 Kilo weg! Naja, egal wie du dich entscheidest, ich wünsche dir alles Gute! LG Ute __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-es-ernst.html

11.09.2011, 19:50	#5
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Abbruch und neue Vorbereitung Warum kein Brokkoli? Aud der einen Seite, wenn es nur daran läge, wäre es auch kein Grund abzubrechen. Aber im Ernst, sämtliche Gemüse sind erlaubt! Sauerkraut, Spargel, Pilze, Paprika, Spinat, Blumenkohl, Kohlrabie, Weißkohl, Brokkoli. Auch in Hotals ist Atkins Prima, ich habe immer normal bestellt, ohne Beilage mit mehr Salat, doppelt Steak ist unnötig. Ich würde en an deiner Stelle durchziehen, dann kannst du dich zu Weihnachten neu einkleiden, weißt du, wie toll das ist? LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

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11.09.2011, 19:52	#6
winterfeuer Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010 Beiträge: 1.695	Abbruch und neue Vorbereitung Ich find es auch immer wieder interessant, dass so viele Menschen denken, nach gerade mal einer Woche würd sich schon was bemerkbar machen. Keine Ahnung, wie oft ich das hier im Forum schon geschrieben habe, bei mir hat sich die ersten PAAR Wochen überhaupt nichts getan....der Körper braucht einfach seine Zeit. Wie lang hat es denn gedauert, bis die überschüssigen Pfunde auf den Rippen waren? Sicher auch kleines bisschen länger als eine Woche . Ansonsten kann ich Bebepep nur zustimmen, was sie schreibt hat Hand und Fuß und auch was Rehmoppel schreibt ist nicht ohne. Überleg Dir das echt nochmal gut,besser ein anfangs schlecht vorbereitetes Atkins, was sich jeder Zeit (auch in Hotels) verbessern lässt als wieder HighCarbs!!! Liebe Grüße vom feuer __________________

11.09.2011, 19:52	#7
Rappenreiter Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 10/2010 72kg,jetzt 58,0 Ziel-Gewicht: <58kg Registriert seit: 05.03.2010 Beiträge: 72	Abbruch und neue Vorbereitung .Entschuldigung, irgentwas hat mit dem Zitieren nicht geklappt. . Für mich klingt das alles sehr sehr sehr halbherzig.Halt Dich doch einfach an die gutgemeinten Ratschläge hier, und Du bist schon einen großen Schritt weiter am Erfolg.Hauptsache die Richtung stimmt! LG Überlege es Dir noch, für die Gesundheit ist LC super! Und auch wenn Du es nicht perfekt machst: lieber 35 g KH als 200. Liebe Grüsse! Beata[/quote]

11.09.2011, 20:56	#8
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.554	Abbruch und neue Vorbereitung Ich finde, du hast es bis jetzt sehr gut gemacht! Ich habe auch nach dem neuen Atkinsbuch gegessen und mit 20g KH pro Tag gut abgenommen - es funktioniert also! Ich habe von Anfang an Brokkoli, Blumenkohl, Artischocken, Spinat, Zucchini, Pilze, Schwarzwurzeln und Kohl und sicher noch einige andere Sorten an Gemüse gegessen! Und was meinst du mit Essensabstände einhalten? Bei Atkins braucht man keine Abstände einhalten, man isst, wenn man hungrig ist. Ich trinke übrigens 7-8 Liter am Tag, auch in Hotels! Also, wirf die Flinte nicht ins Korn, mach weiter, so gut es geht, lerne weiter dazu und wenn es mal einen Tag nicht so gut läuft - So what - der nächste wird besser! __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

12.09.2011, 07:42	#9
Bengelchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011 Beiträge: 1.263	Abbruch und neue Vorbereitung Hi Jürgen, ich kann mich allen nur anschließen. Du wirfst die Flinte viel zu schnell ins Korn. Wenn dir der Einstieg so schwer fällt, dann versuch es wirklich erstmal damit, dass du alles Stärkehaltige weglässt, das ist schon mal besser als komplett aufgeben. Die Ausrede mit deinem Hotelaufenthalt kann ich auch nicht gelten lassen. Es gibt überall Eier, Wurst und Käse zum Frühstück. Auf jeder Speisenkarte stehen Fleisch-oder Fischgerichte. Es ist inzwischen nirgendwo mehr ein Problem, statt stärkehaltigen Beilagen mehr Gemüse oder Salat mit Essig-Öl zu ordern. Du kannst dir doch im Supermarkt deinen Wasservorrat kaufen und mit ins Hotel nehmen ( das Wasser dort wär mir auch zu teuer), natürlich nur aufs Zimmer. Bei Geschäftlichen Terminen steht eh immer Wasser rum. Versuch es wenigstens und mach dann den richtigen Einstieg wenn du frei hast. Ich bin mir sicher, du schaffst das. __________________ Mein neues Tagebuch Mein Tagebuch/Futterpläne

12.09.2011, 08:51	#10
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.701	Abbruch und neue Vorbereitung Hallo Jürgen, so richtig Phase I ist schon eine ganz schöne Umstellung, ich würde das unterwegs auch nicht machen wollen. Man fuchst sich nicht so schnell ein, da bleiben immer Mißverständnisse wie das mit dem Gemüse (in Phase I durchaus erlaubt, mit geht es einem auch besser) und den Essensabständen (gibt's bei Atkins nicht). Mach LowCarb, Eier zum Frühstück, Mittags und Abends Fleisch und Gemüse, wenn du die Beilagen nicht abbestellen magst, lass sie liegen und sag du bist satt. Wenn du Mittags mal eine Kartoffel isst oder zum Frühstück mal Vollkornbrot, dann kann das immernoch LowCarb sein. Du kannst dich an der Logi-Pyramide orientieren. Nur nicht die Flinte ins Korn werfen. Was ist die Logi-Methode? __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

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