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09.01.2012, 21:32
| #1 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 110,7 Ziel-Gewicht: 75 Ort: im Heiligen Land Bayern Registriert seit: 09.01.2012
Beiträge: 2
| Kalorienzählen?Hi zusammen.... möchte mit Atkins anfangen. Nun habe ich paarmal hier in den Foren gelesen das Kalorien gezählt werden. Ist das bei Atkins wirklich notwendig`?  |
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09.01.2012, 21:46
| #2 |
| Stammgast  Meine Bilder: 2  Diätart: Low Carb - Atkins I Größe: 170 Gewicht: 88,1 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 33 Ort: Bad Hersfeld Registriert seit: 31.12.2011
Beiträge: 273
| Kalorienzählen? Hallo, erst einmal ein herzliches Willkommen! Also, ich für mich finde es besser Kalorien zu zählen, es gibt aber auch Leute die sie nicht zählen. Gruß Nadine
__________________  1.Woche: -1,6 kg 2.Woche: -1,1 kg 3.Woche: -1,0 kg 4.Woche: +0,7 kg 5.Woche: +0,3 kg |
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09.01.2012, 22:52
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007
Beiträge: 7.554
| Kalorienzählen? Es ist nicht notwendig. Zähle Kohlenhydrate und ISS, bis du satt wirst. Wenn du damit nicht abnehmen solltest, kannst du immer noch einen Blick auf die Kcal werfen! 
__________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch |
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10.01.2012, 07:21
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011
Beiträge: 3.253
| Kalorienzählen? Viele von uns führen das Tagebuch auf fddb, um die KHs zu ermitteln und zu prüfen, ob das Eiweiss-Fett-Verhältnis in etwa stimmt. Das fddb spuckt aber auch die Kalorien raus. Wenn ich mein Essen erfasse, dann schreibe ich auch die Kcal ab, aber nicht, um sie zu beschränken, eher um mich zu vergewissern, dass man mit so vielen Kalorien immer noch abnehmen kann 
__________________  Ziel erreicht. |
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10.01.2012, 19:07
| #5 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 110,7 Ziel-Gewicht: 75 Ort: im Heiligen Land Bayern Registriert seit: 09.01.2012
Beiträge: 2
| Kalorienzählen? Danke für die fixen Antworten....habe heute meinen 2 Tag fast hinter mir und bis jetzt gehts mir ganz... keinen Hunger Ich habe jetzt halt nur aufgepasst das ich fast keine KH zu mir nehme. Um die Kalorien zu Zählen habe ich echt keinen Nerv, ich probiere es mal ohne. Die Waage wirds ja Ende der Woche zeigen ob es was bringt Ähm...fddb?? Was ist das ? Wo finde ich das? Danke für eure Hilfe. Grüße Chris |
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10.01.2012, 21:40
| #6 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 188 Gewicht: 106 Ziel-Gewicht: 95 Alter: 25 Ort: WIen Registriert seit: 06.01.2012
Beiträge: 55
| Kalorienzählen? ich glaub das is so ein programm wo man eingeben kann wieviel man von wasgegessen hat um zu sehen ob das eiweß/fett verhältniss passt und genügend KCAL gegessen wurden |
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20.01.2012, 11:20
| #7 |
| Inventar  Diätart: LowCarb Größe: 170 Gewicht: 70kg Ziel-Gewicht: Gewicht halten Alter: 29 Ort: Bayern Registriert seit: 22.03.2011
Beiträge: 891
| Kalorienzählen?
__________________ Tagebuch und Gewichtsstatistik | Topfgucker Gewichtsänderungen pro Woche: -1,2kg | -1,7kg | -0,9kg | -1,1kg | -0,7kg | -0,0kg | -0,4kg | -0,4kg | -0,8kg | -0,6kg | -1,2 kg | -0,6kg | -0,3kg | -1,0kg | -0,5kg | -0,2kg | -1,6kg | -0,1kg | -0,5kg | KNAPPES HALBES JAHR PAUSE -0,9kg | +0,4kg | +0,2kg Momentanes Ziel: Erstmal einfach das Gewicht halten!  |
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28.01.2012, 19:56
| #8 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 94 Ziel-Gewicht: 85 Alter: 41 Ort: Pfälzer-Bub Registriert seit: 30.06.2005
Beiträge: 10
| Kalorienzählen? Hi, ich zähle auch keine Kalorien. Ich messe meinen Fortschritt mit Waage und Maßband.
__________________  |
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29.01.2012, 13:42
| #9 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 185 Gewicht: 83 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Wien Registriert seit: 22.03.2011
Beiträge: 176
| Kalorienzählen? Also ich zähle kalorien auf fddb.info um auch zu schauen dass ich das richtige verhältnis zwische ew/fett hab...und auch um mein KH limit bis zum letzten auszunutzen! Ich würde dir auch raten viel gemüse einzuplanen, unser körper braucht auch die vitamine und ballaststoffe
__________________ Our body burns Carbs first, then FAT...Why should we then eat Carbs?...our body transformed into a Fatburningmachine |
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