ich kanns nicht mehr sehen/essen

Sirbutralin

Letzten Endes helfen nur Schemata, die auch langfristig durchführbar sind; du nimmst ab, um zu leben, und lebst nicht um abzunehmen.

Vielleicht fehlt dir was frisches; kalorienfreie Eistees kühlen den Mund, erfrischen, ebenso wie kaltes Wasser. Auch gingen Proteinshakes mit Fruchtaromen, wenn du darauf Wert legst; wären halt süß(oder ekelt es sich mittlerweile davor?). Sofern du das Blätterzeug haben möchtest, darfst du das selbst bei Atkins, und selbst größere Mengen davon wiegen ja sehr wenig.

Ich mache diese Vorschläge, weil es unter Umständen noch tragbar wäre, Phase 1 zu beenden und dann, sobald du dein Wunschgewicht anähernd erreicht hast, auf ein moderateres Regime umzusteigen. Kannst das aber prinzipiell jederzeit machen.

Auch gibt es im Internet ziemlich viele Lowcarb-Sirups und Ersatzprodukte. Ob ich das einem Kind geben würde, bezweifle ich selbst. Aber im Grunde geht es doch nur darum, etwas ähnliches zu sich zu nehmen, um an der Gemeinschaft teilzuhaben, oder?

Manche berichten davon, dass Kohlenhydratblocker, beispielsweise bei besonderen Anlässen, um sich sozial nicht zu isolieren, gute Wirkung zeigten. Mittlerweile gibt es günstige Angebote, aber die Nebenwirkungen sind oft sehr unangenehm(Bauchkrämpfe etc).

Wichtig ist vielleicht auch, unabhängig davon was wer isst das Ritual beizubehalten, immer zusammen am Tisch zu sitzen; egal ob zum Essen oder Spielen oder Reden. Das Schlimmste wäre es, wenn das Familienleben darunter leiden würde; da kann ich dich sehr gut verstehen.

guter

→ zielgewicht 80 kg, also über 40 kg abnahme

das wird wahrscheinlich mit LOGI nichts

Atkins ist eine ernährungsumstellung, also nicht etwas
für 2 wochen oder so

die meisten haben familie und kinder, kochen also auch
mindestens für 2

Du musst es selber wissen, aufgeben, gewicht bleibt so
oder aber die unbequemlichkeiten akzeptieren

bei der entscheidung kann Dir keiner helfen

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Danny Bhoy - Flower of Scotland

Matthias

Meine Bilder: 35 

ICh schließe mich Guter an! Ich habe es selber probiert mit VK-Brot etc. mit jedem Versuch KH einzubauen habe ich mir letzten Endes was vorgemacht, ich persönlich kann jedenfalls nicht abnehmen, weil man sich dann auch immer wieder den Verhaltensmustern nähert, die Grund am Übergewicht sind. Ich koche vor meine Kinder auch extra, entweder ne Beilage dazu, manchmal auch komplett was anderes, manchmal essen sie mit mir, kammt immer drauf an.

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http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

chaosqueen2010

Das Süße ists nichtmal. ich werde wieder das Brot aus der Rezeptecke machen.
Davon esse ich 2 dünne scheiben am Tag.
Ich gehe ab Sonntag in Phase zwei. mal sehen,wie es dann aussieht.
ich kann im Moment kein Fleisch mehr sehen. ne riesen Schüssel Salat mit Essig und Öl wäre toll. da würde ich aber über das Maximum an KHs kommen

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chaosqueen2010

Und die Kids wollendein Essen nicht, wenn sie was Anderes haben?
Und mir fehlt mehr Salat z.b oder Brot, aber da backe ich das aus der Rezeptecke

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Cilek

Meine Bilder: 1 

Also ich habe die Atkins Diät schon vor einigen Jahren gemacht und habe in 6 Wochen 11 Kg abgenommen.
Dazu muss ich sagen, dass ich immer so viel Salat und Gemüse gegessen habe wie ich mochte.
Natürlich habe ich mir keine Bohnen, Mais usw. reingezogen, weil diese haben wirklich viele Kohlenhydrate,
aber Kopfsalat, Eisbergsalat, Gurke, Broccoli und und und...
es gibt so viel was möglich ist.

Jetzt habe ich wieder einige Kilos drauf und habe vor 4 Tagen wieder angefangen und esse am Abend meistens Salat,
weil ich nicht der extreme "Fleischtyp" bin und habe in 4 Tagen auch schon 1,8 Kilos weg.
Also funktionierts doch.

Was ich mich nur nicht traue momentan ist das Obst essen, obwohl ich es damals auch gegessen habe

bebepep

Meine Bilder: 7 

Du bist erst so kurz dabei, hab doch etwas Geduld und wirf nicht gleich das Handtuch. Ich dachte, mir wird Obst fehlen. Fehlt mir nicht. Das Verlangen verschwindet. Vor allem, wenn man WEISS, dass Kohlenhydrate überflüssig, ja sogar schädlich sind.

Warum fehlen dir Nudeln? Sie schmecken nach fast nichts, die Soße macht's. Wir hier schnipseln uns Zucchini klein, als Nudel-Ersatz.

Glaub mir: Atkins ist die müheloseste und schmackhafteste Art abzunehmen.

Ich habe auch drei Kinder uns es gibt gar keine Probleme. Ich koche weiterhin normal, also Mischkost, ersetze nur für mich das, was ich nicht essen MÖCHTE. Statt Kartoffeln - Blumenkohl mit Frischkäse. Statt Brot - Leinsmenknäcke. Wenn ich mal Kaiserschmarrn mache, esse ich einen Rest vom Braten oder eine Dose Fisch. Man darf so viel essen. Probiere die andere Sichtweise: das Glas ist halb Voll! Ich habe mir jahrelang Nüsse verkniffen, jetzt darf ich. Oder Sahne, ich liebe Sahne, jetzt nehme ich jeden Tag mind. 100 ml.

Die ganz strengen Regeln braucht nicht jeder. Vllt kannst du mit mehr Gemüse auch gut abnehmen. Die Wintersalate sind eh nicht so toll. Im Sommer habe ich z.B. Salat und Gemüse nicht begrenzt. Und abgenommen. Probiere es aus. Gönne dir deinen Riesensalat, lieber Salat als Pasta.

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Ziel erreicht.

DatSabienschen

Wir essen hier auch alle gemeinsam und ich koche EINMAL für 6 Personen! Ich esse dann halt einfach auch keine Beilagen. Wenn die Familie es nicht wüßte, würde es gar nicht auffallen. Selbst an HEiligabend, den wir immer mit der ganzen Familie (8 Erwachsene und 7 Kinder feiern) wars ein Kinderspiel. Es gab gebratene Entenbrust mit grünen Bohnen ûnd Kartoffel-Kürbis-Sellerie Pürre.
Beim Verteilen hab ich einfach nur gesagt "Bitte ohne Pürre". Ich war satt und zufrieden und keiner hat was gesagt, ich glaub es hat nicht mal jemand bemerkt. Ich mag keinen Aufriss drum machen. Habe meine Ernährung einfach nur umgestellt und gut.
Aber ich bin 36 und das ist nicht mein erster Versuch abzunehmen. Bisher ist es immer wieder fehl geschlagen. Doch ich weiß was ich diesmal RICHTIG mache.
ICH WILL ES WIRKLICH
Und da ist der wirkliche Knackpunkt denke ich.
Das musst Du aber für Dich selbst entscheiden. Vielleicht hilft ja auch für den Anfang bei Dir einfach KH zu reduzieren, nicht ganz streng Atkins 1 oder 2.
Selbst damit wirst Du schon Ergebnisse erzielen und vielleicht spornt Dichd as dann an?

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Nun gehts los. Kampf dem Fett.

25.11.2011 ... 87,4 kg
11.01.2012 ... 79,4 kg U80
27.02.2012 ... 74,9 kg U75

chaosqueen2010

Ich werde am Sonntag mit Phase 2 beginnen.

reis und Nudeln haben mich nicht dick gemacht.
Süßes wie Schoki, chips etc haben da gemacht.
ich schau mal, wie ich mit mehr Salat abnehme (veg. Küche ist in unerer Familie sehr beliebt)

Vielleicht passt es ja

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