Suche Ballaststoffe :-(

Schlumpfinchen76 · 01.02.2012, 12:55

Hallo
bin jetzt seit 3 Wochen in Phase 1 und es geht mir soweit gut und ich will nicht meckern, habe jedoch ein Riesenproblem mit der Verdauung und habe auch schon mehrfach Abführmittel genommen. Lein- und Flohsamen helfen mir nicht, auch nicht wenn ich viel davon futtere, ich trinke auch mindestens 3 Liter pro Tag.
Wenn das so weitergeht werde ich wohl abbrechen müssen- was ich aber gar nicht will.
Hat jemand Tipps für mich?

Diätmüde · 01.02.2012, 13:06

Ich trinke jeden Morgen eine Tasse Nescafe. Hilft sehr gut.

Schlumpfinchen76 · 01.02.2012, 13:11

ich trinke jeden morgen nen Liter Kaffee ohne Koffein, nix, hilft leider nicht, auch die berühmte Tasse schwarzer Tee auf nüchternen Magen bringt nichts, zudem fühlt man sich echt träge und mistig

guter · 01.02.2012, 14:07

Zitat:

Lein- und Flohsamen helfen mir nicht

wie sieht es denn bei Dir mit bewegung aus, treppensteigen
ist ein probates mittel um die darmperistaltik wieder anzustupsen

wenn alles nicht hilft in der apotheke ein leichtes Laxativum
holen

Schlumpfinchen76 · 01.02.2012, 14:16

gehe regelmässig mit unseren Wauzis raus, Treppensteigen ist nicht - mangels Treppen lol.

**kidimisa** · 01.02.2012, 14:19

Essenstechnisch wäre noch zwingend auf die erlaubte Menge
Gemüse zu achten. Und wenn die verarbeiteten Lebensmittel
wie z.B. Wurst, Käse, Eiweißshake überwiegen würden, hätte
der Darm auch nix zu tun.

Diätmüde · 01.02.2012, 14:20

Hast mal versucht zu joggen? Regt auch unglaublich an.

Schlumpfinchen76 · 01.02.2012, 15:00

ich denke ich gehe morgen in Phase 2 und kloppe mir noch mehr Ballaststoffe rein

Rena · 02.02.2012, 14:35

Hallo Annette,

versuche es mal mit einer Tagesdosis Magnesium am Abend direkt vor dem Schlafengehen. Wirkt bei mir sogar, wenn ich mich zeitweise nur von Fleisch und Fett ernähre.

Schlumpfinchen76 · 02.02.2012, 14:52

Huhu Rena,
ich nehme wegen meiner Schilddrüsenmedis schon so viel Magnesium wegen der Krämpfe, aber ich versuchs mal abends nochmal was zu nehmen, danke für deinen Tipp

01.02.2012, 12:55	#1
Schlumpfinchen76 Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 165 Körperfett: zu viel Alter: 36 Ort: im hohen Norden Registriert seit: 10.01.2012 Beiträge: 32	Suche Ballaststoffe :-( Hallo bin jetzt seit 3 Wochen in Phase 1 und es geht mir soweit gut und ich will nicht meckern, habe jedoch ein Riesenproblem mit der Verdauung und habe auch schon mehrfach Abführmittel genommen. Lein- und Flohsamen helfen mir nicht, auch nicht wenn ich viel davon futtere, ich trinke auch mindestens 3 Liter pro Tag. Wenn das so weitergeht werde ich wohl abbrechen müssen- was ich aber gar nicht will. Hat jemand Tipps für mich? __________________ Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom.

01.02.2012, 13:06	#2
Diätmüde Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 68,5 kg Ziel-Gewicht: das Gewicht bei etwa 70 kg halten Alter: 34 Registriert seit: 09.08.2011 Beiträge: 601	Suche Ballaststoffe :-( Ich trinke jeden Morgen eine Tasse Nescafe. Hilft sehr gut. __________________ Meine Abnehmstatistik Mein Abnehmtagebuch

01.02.2012, 13:11	#3
Schlumpfinchen76 Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 165 Körperfett: zu viel Alter: 36 Ort: im hohen Norden Registriert seit: 10.01.2012 Beiträge: 32	Suche Ballaststoffe :-( ich trinke jeden morgen nen Liter Kaffee ohne Koffein, nix, hilft leider nicht, auch die berühmte Tasse schwarzer Tee auf nüchternen Magen bringt nichts, zudem fühlt man sich echt träge und mistig __________________ Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom.

01.02.2012, 14:16	#5
Schlumpfinchen76 Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 165 Körperfett: zu viel Alter: 36 Ort: im hohen Norden Registriert seit: 10.01.2012 Beiträge: 32	Suche Ballaststoffe :-( gehe regelmässig mit unseren Wauzis raus, Treppensteigen ist nicht - mangels Treppen lol. __________________ Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom.

01.02.2012, 14:19	#6
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 520 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.415	Suche Ballaststoffe :-( Essenstechnisch wäre noch zwingend auf die erlaubte Menge Gemüse zu achten. Und wenn die verarbeiteten Lebensmittel wie z.B. Wurst, Käse, Eiweißshake überwiegen würden, hätte der Darm auch nix zu tun. __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

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01.02.2012, 14:20	#7
Diätmüde Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 68,5 kg Ziel-Gewicht: das Gewicht bei etwa 70 kg halten Alter: 34 Registriert seit: 09.08.2011 Beiträge: 601	Suche Ballaststoffe :-( Hast mal versucht zu joggen? Regt auch unglaublich an. __________________ Meine Abnehmstatistik Mein Abnehmtagebuch

01.02.2012, 15:00	#8
Schlumpfinchen76 Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 165 Körperfett: zu viel Alter: 36 Ort: im hohen Norden Registriert seit: 10.01.2012 Beiträge: 32	Suche Ballaststoffe :-( ich denke ich gehe morgen in Phase 2 und kloppe mir noch mehr Ballaststoffe rein __________________ Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom.

02.02.2012, 14:35	#9
Rena Entdecker/in Diätart: Atkins Gewicht: immer noch 25 Kilo zu viel Ziel-Gewicht: 25 Kilo weniger Ort: im Rosengarten Registriert seit: 25.12.2011 Beiträge: 39	Suche Ballaststoffe :-( Hallo Annette, versuche es mal mit einer Tagesdosis Magnesium am Abend direkt vor dem Schlafengehen. Wirkt bei mir sogar, wenn ich mich zeitweise nur von Fleisch und Fett ernähre. __________________ *Liebe Grüße* *Rena*

02.02.2012, 14:52	#10
Schlumpfinchen76 Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 165 Körperfett: zu viel Alter: 36 Ort: im hohen Norden Registriert seit: 10.01.2012 Beiträge: 32	Suche Ballaststoffe :-( Huhu Rena, ich nehme wegen meiner Schilddrüsenmedis schon so viel Magnesium wegen der Krämpfe, aber ich versuchs mal abends nochmal was zu nehmen, danke für deinen Tipp __________________ Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom.

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