Die Atkins Diät im Überblick

PerditaX

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Warum? Weil Obst gesünder ist als Fleisch? Oder wegen der Kalorienanzahl? Muss eines überhaupt gesünder sein, als das andere? Trauben enthalten Zucker, der ist nicht gesünder als Eiweiß oder Fett. Trauben enthalten Vitamine und Mineralien, Fleisch auch, das wird nur immer unterschlagen
Die ständige "Obst ist gesund Propaganda" ist sehr wirksam.

Bei Atkins Phase I-III keine Trauben, in der Erhaltungsphase kann man das austesten. Zuviel ist auf jeden Fall nicht LowCarb.

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Mesh

Ich hatte heute Nachmittag in meiner Apotheke angerufen und hab mir solche Ketose Sticks bestellt. Ich habe sie mir eben abgeholt und 8,34 € dafür bezahlt. Was nicht unbedingt günstig ist. Doch erst zu Hause habe ich gelesen, die Sticks sind für Ketone und nicht für Ketose. Die Sticks heißen: Ketostix von Bayer.

Ich denke mal, das ist was anderes? oder ist Ketose und Ketone das gleiche?

So, scheint wohl doch das richtige zu sein

Cherimoya

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Die Stix messen die ausgeschiedenen Ketonkörper während der Ketose.
Du kannst sie auch teilen, dann hast Du mehr für´s Geld...

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kidimisa

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Die Ketose ist der Zustand.
Die Ketone das nachweisbare "Material".

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Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code

Ahanit

Ich esse sehr gern mal Beerenobst, die haben recht wenig KH, aber nur in Maßen und nur für den Geschmack.

Bei der Aussage ob Trauben denn nicht besser seien als Frikadellen mußte ich mich ernsthaft fragen ob du hier richtig bist. Aus meiner Sicht sind die Frikadellen um einiges Besser, sie Sättigen, haben alle Inhaltsstoffe die man energetisch braucht und dazu eine Paprika gemümmelt hat man ein vollkommen ausgewogenes Mahl.

Bei Trauben hingegen habe ich viel KH und nach kurzer Zeit wieder Hunger, wenn ich überhaupt satt werde...

Wenn du Obst allerdings so sehr vermißt, solltest du dich vieleicht ma nach einer anderen Low Carb Methode umsehen, etwa Logi, South Beach o.ä. die erlauben sehr viel mehr Obst, haben dafür aber andere Beschränkungen...

Xeper m djer Chabas
Ahanit

Konixo

Ich bestell die immer bei sanicare für etwas um die 4 Euro und Versand ist da immer frei.

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ANfangsgewicht: 95 kg
17.05.10 :90,6
?: 80

Mesh

Ich habe an Euch eine ganz wichtige Frage. Ich bin Epileptiker und hatte meine beiden Anfälle im Schlaf 2003. Seit dem nehme ich Tabletten dagegen und hatte danach keinen Anfall mehr.

Dann hatte ich April 2009 einen Anfall im Schlaf (20:00 Uhr), aber wir hatten damals die Nacht durchgefeiert und ich bin erst um 18:00 Uhr schlafen gegangen und das war dann wohl der Auslöser.

Vor 4 Wochen hatte während des Urlaubs einen Absenceepilepsie (kurzzeitige Bewusstseinsstörung) beim Minigolfen. Mehr hatte ich in den letzten Jahren nicht.

Doch letzten Montag ist mir was sehr seltsames passiert. Um 18:00 Uhr hatte ich Dosenfisch gegessen, soviel das ich richtig satt war. Dann legte ich mich um 19:10 Uhr auf mein Bett um fernsehen. Ich merkte ich wurde müde und dabei dachte ich mir, ich schlafe jetzt 30 Minuten bis GZSZ anfängt. Durch den Lärm des Fernsehers werde ich schon wieder wach. Das war das letzte woran ich mich vorm Einschlafen erinnern konnte.

Als nächstes woran ich mich erinnere ist, dass ich auf meinem Bett lag und ich vorher irgendwie total verwirrt im Bad war und ein Handtuck geholt hatte. Mein Bettbezug war ganz leicht feucht, kaum wahrnehmbar, aber ich dachte ich hatte sehr stark geschwitzt. Ich fühlte mich total schlapp, ich hatte so ein Kopfdrücken, keine richtige Kopfschmerzen, aber in diese Richtung und mir war richtig schlecht. Kotzübel. Also alles Anzeichen eines Anfalls. Doch so kotzübel war mir bis dato noch nie nach einen Anfall, also machte ich mir Sorgen.

Natürlich war mein erster Gedanke: Epilepsieanfall. Misst! nach sovielen Jahren anfallsfrei, nun ein Anfall?! Ich rief meine Freundin an und nach vielen Überlegungen habe ich den Notzarzt gerufen, der holte dann bei mir einen Krankenwagen und ich wurde über Nacht im Krankenhaus überwacht. Nach der holbrigen Fahrt musste ich dann im Krankenhaus brechen und der ganze Inhalt meines Magens kam wieder raus. Danach ging es mir wieder viel besser. Nach allen Tests, die positiv entfallen sind wurde ich am nächsten Morgen um 11 Uhr entlassen. Ganz klar ein Epilepsieanfall.

Dachte ich mir, bis ein Freund gestern sagte vielleicht hat das was mit deiner Atkins Diät und der Ketose zu tun? wir haben sofort im Internet geschaut und da stand auch das es einem schlecht werden kann und das man Kopfschmerzen bekommen kann.

Nun meine Frage an Euch, könnte es vielleicht wirklich an meiner Diät gelegen haben, dass mein Körper verrückt gespielt hat, oder war das doch ein ganz normaler Anfall?!

Ahanit

Der Körper braucht eine Weile um sich auf die Ketose einzustellen, auch das Gehirn muß die Ernährung umstellen, deswegen der Kopfschmerz als reine Beschwerde das Liebgewonnene KH nicht hergeben zu wollen

Besorg dir bitte das Buch Leben Ohne Brot, Lutz geht darin auf viele Krankheiten ein auch Epilepsie.

Laut Lutz ist Ketogene Diät Sehr gut bei Epileptiker, und kann sogar zur Vollständigen Symptom Freiheit führen, insofern das Gehirn selbst noch nciht zu sehr geschädig ist. Allerdings gibt Lutz nicht die Radikale Reduktion Vor wie Atkins, sondern erlaubt KH bis zu 6BE am Tag, was einiges Mehr ist als bei Atkins Phase 1.

Vieleicht wäre es auch gut wenn du dir einen Mediziner suchst der dich in der ersten Zeit begleitet.

Xeper m djer Chabas
Ahanit

Mesh

Ich bin echt frustriert! Am 7. August habe ich mit 80,9 Kg die Atkins Diät angefangen. Am 14. August war ich bei 78,5 Kg und ich war begeistert, aber wie es aussieht hatte ich wohl nur Wasser abgenommen.

Seit dem tut sich nichts, ich nehme sogar zu. Danach hatte ich diese Werte: 78,5 Kg, 79,0 Kg, 79 Kg, 79 Kg, 78,6 Kg, 79,0 Kg, 78,6 Kg, 79,0 Kg und heute morgen sogar 79,7 Kg. Ich könnte heulen

Ich habe mir vor 2 Tagen extra diese Ketotix gekauft und die verfärben sich sogar in Dunkellila. Irgendetwas mache ich wohl falsch.

Ich habe mir seit einigen Tagen angewöhnt gut 2 Liter Wasser + 1 Mal ein 0,3 Glas mit Vitaminbrausetablette zu trinken. Und das ist viel, vorher schaffte ich gerade mal 1,0 - 1,5 Liter Wasser.

Vielleicht sollte ich jetzt nicht nur auf Kohlenhydrate, sondern auch auf die Kalorieren schauen.

Hier mein Essensplan von gestern:

Morgens um 08:00 Uhr mein 0,3 Glas Wasser mit einer Vitamin Brausetablette. Frühstücken konnte ich nichts. Danach war ich bis 12:00 Uhr außer Haus.

Dann gab es zwei kleine, fertige panierte Schnitzel (insgesamt 16 Kohlenhydrate) mit 3 kleine Gewürzgurken und zwei große Löffel Ajvar. Ajvar ist eigentlich nur Parkika und Öl.

Am Abend habe ich drei frische kalte Wiener vom Metzger gegessen. Dazu gab es wieder Ajvar und Gewürzgurken und ich hatte heute morgen fast ein halbes Kilo zugenommen.

Heute morgen gab es 2 kalte Wiener (ich weiß ecklig) und bisschen Mayonaise (82% Fettanteil und kaum Kohlenhydrate) und dazu habe ich jetzt schon fast 1 Liter Wasser getrunken.

Mein Kühlschrank beinhaltet zurzeit:

6 frische Tomaten (für Tomatensalat)
3 Zwiebel (für den Tomatensalat)
8 gekochte Eier
1 Kräuterquark (250g)
1 Salatgurke (für Gurkensalat)
4 frische Wiener
1 Kopfsalat
1 Fleischsalat mit Mayonaise und Gurken (ganz wenig Kohlenhydrate)
1 Mozarelle (für Salat)
1 200g Exquisa ftline (0,2% Fett und 3,9g Kohlenhydrate auf 100g)
2 Dosenfisch Sardinen (0,0 Kohlenhydrate)
1 500g Sauerkraut (10g Kohlenhydrate auf 100g)

und nun? was mache ich falsch?