Die Atkins Diät im Überblick

fussel · 08.05.2010, 19:40

Ja, dem Gehirn geht ne Weile die Glukose zur Neige, es dauert einige Tage, ehe genügend Ketonkörper als Ersatz zur Verfügung stehen.

Karok · 09.05.2010, 13:45

Ich bins nochmal kurz :P
Kurze Frage, darf ich in Phase 1 kaffee trinken?
bin sonst ein echter junkie und das verzichten auf das schwarze gold fällt mir echt schwer ^^'
Im Übersichtsthread habe ich gelesen dass Koffein verboten ist. Viele hier im Forum scheinen aber kaffee zu trinken. oder trinkt ihr alle entkoffeinierten kaffe?

fussel · 09.05.2010, 14:02

Wer Kaffee verträgt, kann ihn trinken.
Manchmal stört er die Ketose und/oder das Abnehmen.

BUDDi · 25.10.2010, 01:07

Zitat:

Zitat von suzi

Hi alex!

süßstoffe mit der endung -ol sind verboten, schau dir dazu mal den link in Toddys 2. posting an.
kennst du denn einen mit der endung -ol??

suzi

Wieso sind die verboten,kann mir das einer erklären bitte.

Süßstoff Huxol

Nährwerte pro 100g

Brennwert = 85kj /20kcal
Eiweiß = 0g
KH = 0,2g
Fett = 0g

Kai · 25.10.2010, 01:34

Namen und Nährwerte unterscheiden sich eben wie X und x!
Auf die Suche mag ich schon gar nicht mehr hin weisen weil die eh keiner nutzt!

Zitat:

Zitat von BUDDi

Wieso sind die verboten,kann mir das einer erklären bitte.

Süßstoff Huxol

Nährwerte pro 100g

Brennwert = 85kj /20kcal
Eiweiß = 0g
KH = 0,2g
Fett = 0g

Warum habe ich nicht mehr Hirn bekommen?

**Matthias** · 25.10.2010, 08:23

Huxol ist ein Produktnahme, dass hat nichts mit den verbotenen Süßstoffen zu tun.
Hoxol besteht aus Cyclamat, das endet nicht auf -ol, ist also erlaubt.
Sorbitol wäre verboten.
Ließ dir einfach die erste Seite von diesem Beitag komplett durch, da stehen alle erlaubten Süßstoffe und eine kleine Diskusion, was es mit dem -ol und -ose und so weiter auf sich hat.

BrOiler · 28.11.2010, 18:58

Servus,
Also Harzer Käse (1% Fett ) kann ich doch jeden Tag nehmen ?
wie ist das bei Buttermilch /Magerquark , auf die wollt ich nicht verzichten in PHASE 1, oder doch?

Da ja Traubenzucker etc Fructose verboten sind, was kann ich denn als Transportmittel Ersatz für Creatin nehmen?

fussel · 28.11.2010, 19:06

Hallo,
hast du irgendwelche GRUNDkentnisse über die Atkins-Diät?

BrOiler · 28.11.2010, 19:49

was hat das mit meiner Frage zu tuhn?
Naja , ich bin auf der Suche nach der "richtigen" Diät.. und will diese Dinge vorher gerne geklärt haben , im 1ten Post steht nicht mehr wie was ich essen darf dabei, und das man halt kaum KHs nimmt.
Die 130G Eiweis Grenze am Tag ist für mich , da ich auch aktiv Kraftsport mache auch bissel mist.

fussel · 28.11.2010, 19:53

Harzer Käse passt mal gar nicht (viel zu wenig FETT), Milchprodukte sind streng limitiert und Traubenzucker usw. kannst du voll vergessen.
Atkins = maximal 30g KH am TAG, das überschreitet schon dein Frühstück im Längen.

08.05.2010, 19:40	#431
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Die Atkins Diät im Überblick Ja, dem Gehirn geht ne Weile die Glukose zur Neige, es dauert einige Tage, ehe genügend Ketonkörper als Ersatz zur Verfügung stehen. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

09.05.2010, 13:45	#432
Karok Ich bin neu hier Diätart: Atkins Phase I Größe: 178 Gewicht: ~82 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: 70kg Alter: 21 Ort: Kamen Registriert seit: 05.05.2010 Beiträge: 6	Die Atkins Diät im Überblick Ich bins nochmal kurz :P Kurze Frage, darf ich in Phase 1 kaffee trinken? bin sonst ein echter junkie und das verzichten auf das schwarze gold fällt mir echt schwer ^^' Im Übersichtsthread habe ich gelesen dass Koffein verboten ist. Viele hier im Forum scheinen aber kaffee zu trinken. oder trinkt ihr alle entkoffeinierten kaffe? __________________

09.05.2010, 14:02	#433
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Die Atkins Diät im Überblick Wer Kaffee verträgt, kann ihn trinken. Manchmal stört er die Ketose und/oder das Abnehmen. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

25.10.2010, 08:23	#436
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.968	Die Atkins Diät im Überblick Huxol ist ein Produktnahme, dass hat nichts mit den verbotenen Süßstoffen zu tun. Hoxol besteht aus Cyclamat, das endet nicht auf -ol, ist also erlaubt. Sorbitol wäre verboten. Ließ dir einfach die erste Seite von diesem Beitag komplett durch, da stehen alle erlaubten Süßstoffe und eine kleine Diskusion, was es mit dem -ol und -ose und so weiter auf sich hat. __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

28.11.2010, 18:58	#437
BrOiler Einsteiger/in Diätart: verlängerte Atkins Phase 1 Größe: 185 Gewicht: 90 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: 80 Alter: 27 Ort: Bayern Registriert seit: 28.11.2010 Beiträge: 21	Die Atkins Diät im Überblick Servus, Also Harzer Käse (1% Fett ) kann ich doch jeden Tag nehmen ? wie ist das bei Buttermilch /Magerquark , auf die wollt ich nicht verzichten in PHASE 1, oder doch? Da ja Traubenzucker etc Fructose verboten sind, was kann ich denn als Transportmittel Ersatz für Creatin nehmen? Geändert von BrOiler (28.11.2010 um 19:03 Uhr).

28.11.2010, 19:06	#438
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Die Atkins Diät im Überblick Hallo, hast du irgendwelche GRUNDkentnisse über die Atkins-Diät? __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

28.11.2010, 19:49	#439
BrOiler Einsteiger/in Diätart: verlängerte Atkins Phase 1 Größe: 185 Gewicht: 90 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: 80 Alter: 27 Ort: Bayern Registriert seit: 28.11.2010 Beiträge: 21	Die Atkins Diät im Überblick was hat das mit meiner Frage zu tuhn? Naja , ich bin auf der Suche nach der "richtigen" Diät.. und will diese Dinge vorher gerne geklärt haben , im 1ten Post steht nicht mehr wie was ich essen darf dabei, und das man halt kaum KHs nimmt. Die 130G Eiweis Grenze am Tag ist für mich , da ich auch aktiv Kraftsport mache auch bissel mist.

28.11.2010, 19:53	#440
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Die Atkins Diät im Überblick Harzer Käse passt mal gar nicht (viel zu wenig FETT), Milchprodukte sind streng limitiert und Traubenzucker usw. kannst du voll vergessen. Atkins = maximal 30g KH am TAG, das überschreitet schon dein Frühstück im Längen. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

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