Die Atkins Diät im Überblick

sternschnuppe

hallo an alle,

süßungsmittel mit der endung -ol sind die die alkohole der zuckeraustauschstoffe z. B. bei sorbit wäre das sorbitol. da es sich um polyole handelt haben sie keine kh-verwertbarkeit im organismus und sind deshalb erlaubt! also weiter so....
ich war neugierig, nachdem ich eine packung bonbons in der hand hielt, wo von den kh's die polyole wieder abgezogen wurden und somit ein wesentlich geringerer kh-wert netto übrig blieb.
es lebe das internet - man muss nur suchen...

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Grüssis, Sofia
10. Sternchen


>>Wenn der Weg lang ist und das Ziel in der Ferne, hoffe ich, daß ich jeden Tag mehr Geduld erlerne.<<
http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-tagebuch.html

TABASCO

ich habe schon lange vor meinem atkins-versuch immer sehr hohe blutfettwerte gehabt (sowohl tri als auch cole). muss ich nun befürchten, daß ich mich in große gefahr begebe, wenn ich atkins mache - oder kann das sogar helfen???

Toddy

Meine Bilder: 14 

worauf sind deine erhöhten Werte zurückzuführen ?
Hast du Probs mit der Leber ?

Wenn du gesund bist hast du gute Chance das die Werte besser werden.
Ist bei mir jedenfalls so:

siehe
http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...ght=toddy+stat

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TABASCO

ja, ich bin komplett gesund. als ex-hypochonder habe ich wahrscheinlich mehr untersuchungen hinter mir als 100 normale menschen in meinem alter zusammen ! aber was wirklich immer aufgefallen ist (schon seit vielen jahren, also ncihts neues), sind die hohen blutfettwerte.

gibt es eigentlich objektive studien, ob atkins-ernährung im allgemeinen und vor allem der zustand der KETOSE im besonderen langfristig ungesund wirken können?

wie ist das mit GICHT?

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07.09.2004: 83.8 kg 23
18.09.2004: 80.0 kg 22
19.10.2004: 78.4 kg 21
25.01.2005: 76,2 kg 20
28.01.2005: 76,6 kg 19
31.01.2005: 76,6 kg 19
01.02.2005: 76,2 kg 19
05.02.2005: 75,4 kg 19
13.02.2005: 75,4 kg 19
23.02.2005: 75,6 kg 18
28.02.2005: 76,2 kg 19
12.03.2005: 76,6 kg 18
29.03.2005: 75,2 kg 19
05.04.2005: 75,2 kg 18
25.04.2005: 74,8 kg 18
28.05.2005: 74,0 kg 18 (okay, okay - ich war schon braver!)

ZIEL: 70kg

Zitter

Gicht ist auch eine folge von zu vielen KH!!!!
da kann LC auch helfen.

isa-maus

guten morgen ihr lieben leute

habe noch eine frage zu phase 1: sind würste erlaubt? ist salz erlaubt?

TABASCO

salz ist ganz okay - das ist eine der eigenartigkeiten bei atkins. würste sind so halb erlaubt. es ist sinnvoll jene nicht zu essen, die zucker oder viel stärke enthalten, aber im notfall schaden sie weniger als ein brötchen oder semmeln.

gerade in den ersten wochen hat mir das verspeisen von würsten sehr geholfen, die neue ernährungsweise schmackhaft zu finden. echtes fleisch ists elbstverständlich besser und gesünder, aber die wurst schadet nciht wirklich, wenn sie nicht vor zucker trieft!

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isa-maus

gott sei dank!! mein mittagessen ist gerettet. 2 wildsaubratwürste, 1 avocado und 100 g sardellenfilets in öl. ich habe nämlich jetzt schon hunger, ich glaub, mein frühstück war mit omlett aus 2 eiern und speckwürfeln etwas zu mager ausgefallen. morgen gibts dann 3 eier und das doppelte an speck, mmmh, lecker...

Sternchen

hallo!
was ist eigentlich mit sport? Viel oder eher wenig ( Muskelaufbau und so )?
lg sternchen