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21.04.2004, 14:02
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| schlankeswissen.de Moderator/in  Meine Bilder: 14  Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 81 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 73 Alter: 42 Ort: Nienburg Registriert seit: 29.03.2004
Beiträge: 1.931
| Weitere Fragen zur Ernährung Hallo Benni, was steht im Vodergrund ??? Spaß haben oder abnehmen ??? Wenn´s dir ums abnehmen geht solltest du erstmal 2 Wochen strikt auf KH in jeder Form verzichten um deinem Körper die Ketose beizubringen. Dann kannst du ja mal einen Tag KH aufnehmen und sehen wie du aus der Ketose kommst (Ketosticks) nun beobachte die nächsten Tage wie lange du brauchst um wieder rein zu kommen. Dann weisst du wie weit es dich zurückwirft. Vielleicht bringt dich das dazu Klaren Alk zu trinken  Wobei der Alkohohl natürlich auch deine Fettverbrennung behindert. Das mit der Cola würde ich mal ausporbieren, meine Partnerin ist jetzt auf Koffeinfreie Cola umgestiegen und hat bessere Erfolge, ich trinke jeden Tag meinen Kaffee und mir macht es nichts. Toddy |
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22.04.2004, 21:26
| #22 |
| Entdecker/in  Diätart: Atkins Größe: 183 Gewicht: 91,9 Ziel-Gewicht: 83,0 Alter: 35 Ort: Bremen Registriert seit: 21.04.2004
Beiträge: 32
| Weitere Fragen zur Ernährung Hallo Ihr beiden, hab mir heute auch mal Diät-Bier gekauft. Es ist mit 0,6 KH pro 100 ml angegeben. Das ist doch ok, wie ich finde. Bei 6 Bierchen sind das dann 12 KH. Damit kann ich gut leben. Und was die Cola-Light angeht, habe ich auch keine Bedenken mehr, bin in der Keton-Farbpalette schon von der 2. auf die 4. Stufe vorgerückt  So kann es weitergehen. Es macht echt Spaß und man hat überhaupt nicht das Gefühl, als würde man eine Diät machen! Bei anderen Versuchen hat man doch den ganzen Tag daran gedacht, wieviel Kalorien oder Fett man denn jetzt schon zu sich genommen hat , und was die Waage denn wohl dazu sagt...  Die Zeiten sind vorbei. Auf in den 3. Tag! |
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22.04.2004, 21:35
| #23 |
| Forum-Profi  Registriert seit: 08.04.2004
Beiträge: 209
| Weitere Fragen zur Ernährung Das klingt doch richtig gut...weiter so
__________________ Es gibt für alles eine Antwort, man muß nur wissen wo man sie findet!!!   |
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22.04.2004, 21:49
| #24 | |
| schlankeswissen.de Moderator/in Meine Bilder: 14 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 81 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 73 Alter: 42 Ort: Nienburg Registriert seit: 29.03.2004
Beiträge: 1.931
| Weitere Fragen zur Ernährung Zitat:
 Also  | |
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22.04.2004, 21:50
| #25 |
| Forum-Profi Registriert seit: 08.04.2004
Beiträge: 209
| Weitere Fragen zur Ernährung Das sollte doch sowieso klar sein...hoffe ich zumindest...
__________________ Es gibt für alles eine Antwort, man muß nur wissen wo man sie findet!!! |
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22.04.2004, 22:32
| #26 |
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Beiträge: n/a
| Weitere Fragen zur Ernährung zum thema alkohol möchte ich noch anmerken, das man in der Ketose nicht mehr soviel verträgt, außerdem habe ich gelesen, das man ohmächtig werden kann, wenn du alkohol zu dir führst, hört der körper auf Keton körper zu produzieren, und entzieht dem gehirn die letzte energiequelle, das könnte zur ohmacht führen. naja sicher nicht so ernst zu nehmen die warnung allerdings bin ich auch auf dem fußboden aufgewacht, als ich das erste mal in ketose was getrunken habe,... (naja, habs dann auch gleich übertrieben,... ) |
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22.04.2004, 23:41
| #27 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 183 Gewicht: 91,9 Ziel-Gewicht: 83,0 Alter: 35 Ort: Bremen Registriert seit: 21.04.2004
Beiträge: 32
| Weitere Fragen zur Ernährung Hehe, das werde ich dann ja mal ausprobieren mit der Ohnmacht. Kann ich mir aber nicht vorstellen... @Toddy : Natürlich nicht täglich, dann bräuchte ich keine Diät, sondern eine Entziehungskur. Wie gesagt, einmal die Woche, höchstens  |
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06.05.2004, 16:29
| #28 |
| Entdecker/in  Registriert seit: 04.05.2004
Beiträge: 36
| Weitere Fragen zur Ernährung Hallo! ??? seufz - darf ich jetzt in der 1. Phase Atkins Salat Essen oder nicht, damit ich in die Keto-Phase komme???  Bin seit 2 Tagen dabei und hab jetzt immer eine kleine Schüssel (mini) Salat gegessen. Oder soll ich besser nicht? LG Cloesue |
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06.05.2004, 17:29
| #29 |
| schlankeswissen.de Moderator/in Meine Bilder: 14 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 81 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 73 Alter: 42 Ort: Nienburg Registriert seit: 29.03.2004
Beiträge: 1.931
| Weitere Fragen zur Ernährung lese doch bitte nochmal die Einführung von Jomaki... du solltest in der Phase 1 so wenig wie Möglich KH aufnehmen um deinen Körper in die Ketose zu bringen, versuche unter 20g pro Tag zu bleiben. Nimm dir eine Küchenwaage und eine Nährwerttabelle und rechne mal aus wie viel KH du am Tag zu dir nimmst... dann wirst du sehen ob der Mini-Salat noch passt ... |
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06.05.2004, 17:32
| #30 |
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Beiträge: n/a
| Weitere Fragen zur Ernährung laut atkins 2 tassen salat am tag, wenn ich das noch richtig weiß,... |
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