| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
13.04.2004, 21:30
| #1 |
| Forum-Profi  Registriert seit: 08.04.2004
Beiträge: 209
| Die Atkins Diät Phase 3!Diese Phase der Diät beginnt, wenn man 2,5 bis 5 Kg vor seinem Ziel angekommen ist! Wichtig ist es in dieser Phase langsam abzunehmen, weniger als 1 Pfund pro Woche, um den Körper in eine ideale Ausgansposition zu Phase 4 zu bringen! Man beginnt mit ein oder zwei Veränderungen pro Woche, und ißt z.B. ein Stück Obst oder ein anderes stärkehaltiges Lebensmittel zusätzlich (einen Teller Wildreis oder eine gebackene Kartoffel)! Es ist keine Sünde mehr mal ein Glas Wein zu trinken, ein paar Scheiben Vollkornbrot zu essen oder mal ne leckere Melone zu verdrücken! In dieser Phase lernt ma sich für den Rest seines Lebens umzugewöhnen! Aber der Schutz gegen Heißhungeranfälle (die von uns allen so geliebte Ketose) geht langsam zurück! Bisher hat die Ketose den Appetit unterdrückt und das Diät halten so etwas leichter gemacht! Ab jetzt ist alles bis auf Zucker wieder erlaubt und die Verführung groß!, Man muß sich nur im klaren sein, das trotzdem darauf zu achten ist nicht unbedacht in sich hinein zu stopfen! Es dürfte eigentlich kein Problem sein, denn man hat bei der Atkins Diät den Vorteil, das man nie das Gefühl hatte wirklich auf etwas verzichtet zu haben! Wenn man dann nach 1-2 Monaten sein Ziel erreicht hat kommt man zur Diätphase 4! Darüber schreibe ich dann die Tage !!! Jomaki  |
|  |
|
19.06.2006, 09:46
| #2 |
| Aufstreber/in Meine Bilder: 1  Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 64.3 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 58 Alter: 33 Ort: Zürich Registriert seit: 03.08.2005
Beiträge: 92
|  Die Atkins Diät Phase 3! halli hallo und wo bleibt der beitrag zu phase 4? |
|
| |
|
06.09.2007, 01:00
| #3 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 06.09.2007
Beiträge: 16
| Die Atkins Diät Phase 3! Genau, wo ist Phase 4, hat es keine geschafft bis Phase 4 und weiter, haben alle aufgeben wegen, "ungesunde" fettige Ernährung oder was? Bitte um Aufklärung. Gruß ps. ich gestern so fettig gegessen (habe nicht viel gegessen) dass mir der Geschmack immer noch im Mund ist und ich ein gefühlt habe gleich zu erbrechen! |
|
| |
|
06.09.2007, 12:51
| #4 |
| Hausmeisterin Moderator/in  Meine Bilder: 518 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 39 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.264
| Die Atkins Diät Phase 3! Wir haben hier im Forum viele die ihr Gewicht erreicht haben und heute Phase 4 leben. Im Prinzip muss diese hier nicht noch einmal explizit aufgeführt werden, denn wer durch die ersten beiden Phasen gegangen ist und dabei 10-50kg oder mehr abgenommen hat, weiß automatisch wie es weiter geht. Das ist der Lernprozess. Es wäre sicherlich von Vorteil, wenn Du Dich wie alle anderen Erfolgreichen hier im Forum auch, erst einmal selbst aufklären würdest, in dem Du die entsprechende Literatur dazu liest. Wir veranstalten hier keine Einzelkurse. Das umfangreiche Basis-Wissen zum Thema kohlenhydratarmer Ernährung muss sich schon jeder selber aneignen. Im Detail können wir uns dann hier austauschen und Tipps, sowie Erfahrungen weitergeben. Auch Gruß
__________________ Gruß von mich an Dich...! Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
|
| |
|
06.09.2007, 12:53
| #5 |
| Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 518 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 39 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.264
| Die Atkins Diät Phase 3! Im Übrigen zwingt Dich niemand zum Erbrechen. Du solltest überdenken, ob diese Art der Ernährung überhaupt was für Dich ist. Vielleicht wäre Weight Watchers geeigneter?!
__________________ Gruß von mich an Dich...! Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
|
| |
|
06.09.2007, 20:53
| #6 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins bzw. LowCarb Größe: 172 Gewicht: 75,5 am 18.01.09 Ziel-Gewicht: ca 60 Alter: 28 Ort: HH Registriert seit: 01.08.2007
Beiträge: 211
| Die Atkins Diät Phase 3! Bei den Kommentaren die contra so schreibt habe ich mich das auch schon gefragt, contra ist ja gut und ok, nur ich habe das Gefühl das du nur CONTRA bist! Egal was hier geschrieben wird.
__________________  |
|
| |
|
06.09.2007, 21:55
| #7 |
|
Beiträge: n/a
| Die Atkins Diät Phase 3! Das Gefühl hab ich auch. Don Quijote ist ja auch so ein nörgelbruder. Mein liebster Ritter.... Bei ihm kommt genausoviel Contra, aber auch mal ein Pro, dass muss man ihm lassen. Wenn du hier bist Contra, um uns über die Nachteile aufzuklären bist du wohl ander falschen Adresse. Wir wissen bereits das, was du geschrieben hast. Aufgegeben haben einige, viele haben es durchgezogen und essen weiterhin LC. |
| |
|
06.09.2007, 23:17
| #8 |
|
Beiträge: n/a
| Die Atkins Diät Phase 3! Ich will jetzt ja nichts Böses unterstellen...aber das alles hat so was "trolliges" an sich...  |
| |
|
18.09.2007, 00:15
| #9 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 06.09.2007
Beiträge: 16
| Die Atkins Diät Phase 3! Ich will hier doch niemand auf dem Slip treten, man, man...und aufklären will ich auch niemand, ehe anders rum...da merkt man schon die negativen Auswirkung  Aber ich möchte halt durch mein "Contras" mal die "Pro" von AD kennen....ist schon was "trolliges" Und wenn jemand hier schon ein Beitrag mit Phase 3 eröffnet, dann erwartet einige User (so wie ich, die keine Ahnung haben) natürlich wo die Phase 4 bleibt, oder ist es nicht erlaubt zu Fragen, dann frage ich mich warum es überhaupt ein Forum gibt...? Oder sind nur erfahrende/Profi User hier! Wenn ich meine rosa nender Briller aufsetze, dann sehe auch keine negativen Sachen mehr  |
|
| |
|
18.09.2007, 01:24
| #10 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Die Atkins Diät Phase 3! @ contra, kannst du auch was anderes als nur rumsülzen?
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Die Atkins Diät Phase 2 | Jomaki | Atkins Diät | 45 | 08.07.2011 22:35 |
| Nach 2 Wochen Atkins Phase 1 | rosi_nchen | Erfahrungen | 14 | 25.02.2011 05:45 |
| Die Atkins Diät Phase 4 | Cherimoya | Atkins Diät | 5 | 30.10.2008 13:12 |
| Frage zu South Beach Phase I - Atkins Phase I | tinkerbelle | LowCarb Diät | 7 | 18.08.2008 18:06 |
| fragen zu atkins phase 1 | infineon | Atkins Diät | 6 | 30.03.2008 14:01 |
Werbung
Linear-Darstellung
