Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit?

steroh · 19.04.2004, 16:26

Hallo,

Mache die AtkinsDiät jetzt seid einer Woche, hatte am Freitag mein erstes Kilo damit abgenommen, war am Sonntag auf ner Feier aber ganz eisern, nicht genascht, nur das was ich darf und auch die anderen Tage...jetzt geh ich heute auf die Waage und habe wieder ein halbes Kilo zugenommen. Hatte das ganze Wochenende einen trockenen Mund auch nicht besonders viel getrunken, dann es daren liegen?

Steroh

Jomaki · 19.04.2004, 16:37

Jou...trinken ist das a und o bei jeder Diät!!! Empfohlen werden 0,04 Liter pro Kg Körpergewicht!!!

steroh · 19.04.2004, 17:02

Ja dann werd ich wohl mal wieder mehr trinken...hab damit meist probleme, hatte die letzten tage viel getrunken nur leider am wochenende nicht...dann mal ran ans saufen

Jomaki · 19.04.2004, 18:18

Viel Spaß...ich muß mich auch immer zwingen genug zu trinken...hab so gut wie nie durst! und hinterher fühl ich mich immer wie nen wasserballon...

blume · 19.04.2004, 18:36

du kannst dem körper das trinken angewöhnen.
teile dir die wassermenge über den tag ein. habe IMMER ein gefülltes glas vor dir stehen. würde dir auch empfehlen nicht schluck für schluck aus dem glas zu trinken, sondern versuche 2-3 schlucke auf einmal zu trinken.
versuche es mal mit wasser ohne kohlensäure, falls du die trinken solltest, erleichtert das trinken ungemein. kann ja auch mal früchtetee, coke light trinken, um deiner zunge etwas anderes anbieten zu können.

steroh · 19.04.2004, 19:19

trinke hier wasser und habe saft mit sacharin, ist der erlaubt? das mit dem cola light ist auch so ein ding, nur ohne koffein oder?

blume · 19.04.2004, 19:29

Also...., Atkins rät von dem Koffein ab, weil dadurch Insulin ausgeschüttet werden soll. (wissenschftl. nicht belegt)
So kommst du natürlich schlechter in die Ketose.

Bewirkt eine Freisetzung Freier Fettsäuren= positiv
Gerade vor dem Sport sehr empfehlenswert.
Bewirkt auch eine Freisetzung des Hormons Cortisol = negativ
Leite Katabole Prozesse ein. (Frisst deine Muckis auf )

Reagiert aber jeder Körper unterschiedlich. Das ist das Probelm. Jeder muss für sich selber herausfinden, was für ihn das Beste ist.

steht da noch etwas genaueres über die inhalte´von dem saft?

steroh · 19.04.2004, 19:36

wasser, süsstoffe: Cyklamat, saccharin, aspartam, acesulfam, natürliches aroma, farbstoffe, citronensäure, konservierungsstoffe, natriumbenzoat....

steroh · 19.04.2004, 19:45

und ich hab mir soo brav kaffee ohne coffein gekauft

naja schaden kann es ja auch nicht

Elvira · 19.04.2004, 20:07

Hallo
bin erst seit zwei Tagen mit der Ätkins-Diät dran. Tinke wie ein Elch und esse nur Fleisch, Käse, Fisch. Allerdings zeigt mir die Waage 1,5Kilo an.
Vieleicht sollte ich nochmehr trinken. Fällt mir zwar sehr schwer aber was solls.
Wenn der Kaffee ohne coffein ist, muß ich dann auch zu jeder Tasse ein Glas Wasser trinken ( soll man ja normalerweise ) ? Wenn ja dann liegt es wohl daran. Denn ich trinke normal mehr Kaffee als Wasser.
Ich krieg den Dreh schon noch raus.

19.04.2004, 16:26	#1
steroh Ehren-Mitglied Größe: 1,60 Gewicht: 91,5 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Dortmund Registriert seit: 12.04.2004 Beiträge: 1.073	Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit? Hallo, Mache die AtkinsDiät jetzt seid einer Woche, hatte am Freitag mein erstes Kilo damit abgenommen, war am Sonntag auf ner Feier aber ganz eisern, nicht genascht, nur das was ich darf und auch die anderen Tage...jetzt geh ich heute auf die Waage und habe wieder ein halbes Kilo zugenommen. Hatte das ganze Wochenende einen trockenen Mund auch nicht besonders viel getrunken, dann es daren liegen? Steroh

19.04.2004, 16:37	#2
Jomaki Forum-Profi Registriert seit: 08.04.2004 Beiträge: 209	Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit? Jou...trinken ist das a und o bei jeder Diät!!! Empfohlen werden 0,04 Liter pro Kg Körpergewicht!!!

19.04.2004, 17:02	#3
steroh Ehren-Mitglied Größe: 1,60 Gewicht: 91,5 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Dortmund Registriert seit: 12.04.2004 Beiträge: 1.073	Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit? Ja dann werd ich wohl mal wieder mehr trinken...hab damit meist probleme, hatte die letzten tage viel getrunken nur leider am wochenende nicht...dann mal ran ans saufen

19.04.2004, 18:18	#4
Jomaki Forum-Profi Registriert seit: 08.04.2004 Beiträge: 209	Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit? Viel Spaß...ich muß mich auch immer zwingen genug zu trinken...hab so gut wie nie durst! und hinterher fühl ich mich immer wie nen wasserballon...

19.04.2004, 18:36	#5
blume Forum-Profi Registriert seit: 03.04.2004 Beiträge: 217	Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit? du kannst dem körper das trinken angewöhnen. teile dir die wassermenge über den tag ein. habe IMMER ein gefülltes glas vor dir stehen. würde dir auch empfehlen nicht schluck für schluck aus dem glas zu trinken, sondern versuche 2-3 schlucke auf einmal zu trinken. versuche es mal mit wasser ohne kohlensäure, falls du die trinken solltest, erleichtert das trinken ungemein. kann ja auch mal früchtetee, coke light trinken, um deiner zunge etwas anderes anbieten zu können.

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19.04.2004, 19:19	#6
steroh Ehren-Mitglied Größe: 1,60 Gewicht: 91,5 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Dortmund Registriert seit: 12.04.2004 Beiträge: 1.073	Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit? trinke hier wasser und habe saft mit sacharin, ist der erlaubt? das mit dem cola light ist auch so ein ding, nur ohne koffein oder?

19.04.2004, 19:29	#7
blume Forum-Profi Registriert seit: 03.04.2004 Beiträge: 217	Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit? Also...., Atkins rät von dem Koffein ab, weil dadurch Insulin ausgeschüttet werden soll. (wissenschftl. nicht belegt) So kommst du natürlich schlechter in die Ketose. Bewirkt eine Freisetzung Freier Fettsäuren= positiv Gerade vor dem Sport sehr empfehlenswert. Bewirkt auch eine Freisetzung des Hormons Cortisol = negativ Leite Katabole Prozesse ein. (Frisst deine Muckis auf ) Reagiert aber jeder Körper unterschiedlich. Das ist das Probelm. Jeder muss für sich selber herausfinden, was für ihn das Beste ist. steht da noch etwas genaueres über die inhalte´von dem saft?

19.04.2004, 19:36	#8
steroh Ehren-Mitglied Größe: 1,60 Gewicht: 91,5 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Dortmund Registriert seit: 12.04.2004 Beiträge: 1.073	Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit? wasser, süsstoffe: Cyklamat, saccharin, aspartam, acesulfam, natürliches aroma, farbstoffe, citronensäure, konservierungsstoffe, natriumbenzoat....

19.04.2004, 19:45	#9
steroh Ehren-Mitglied Größe: 1,60 Gewicht: 91,5 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Dortmund Registriert seit: 12.04.2004 Beiträge: 1.073	Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit? und ich hab mir soo brav kaffee ohne coffein gekauft naja schaden kann es ja auch nicht

19.04.2004, 20:07	#10
Elvira Forum-Junkie Alter: 26 Registriert seit: 13.04.2004 Beiträge: 112	Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit? Hallo bin erst seit zwei Tagen mit der Ätkins-Diät dran. Tinke wie ein Elch und esse nur Fleisch, Käse, Fisch. Allerdings zeigt mir die Waage 1,5Kilo an. Vieleicht sollte ich nochmehr trinken. Fällt mir zwar sehr schwer aber was solls. Wenn der Kaffee ohne coffein ist, muß ich dann auch zu jeder Tasse ein Glas Wasser trinken ( soll man ja normalerweise ) ? Wenn ja dann liegt es wohl daran. Denn ich trinke normal mehr Kaffee als Wasser. Ich krieg den Dreh schon noch raus.

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