Hunger auf (Achtung FEIND) Kohlenhydrate!!!

Findus · 30.01.2005, 15:15

Vorweg:
Habe brav die Suche benutzt dieses Thema aber nicht gefunden,sollte ich es übersehen haben möge man mir verzeihen...

Dann:
Hallo an alle im Forum ich finds toll hier, hab schon viel herumgelesen...

Zu mir: ich mache erst seit 2 Tagen (neue) Ätkins Diät, also Phase 1 und nachdem ich die BBC Reportage gesehen und das Buch gekauft habe war ich total davon überzeugt dass die Diät perfekt für mich wäre, jetzt bin ich es aber nicht mehr.
Ich esse viel und gerne Fleisch, war bis vor kurzem davon überzeugt dass ich das hier locker durchhalten würde und darum jetzt auch zu meiner Frage:

Wollt ihr denn alle keine Kekse essen????
Kein Käsebrot???
Kein Joghurt mit der Ecke?? Der Ecke mit was drin, bevorzugt: Schokokringel auf Kirsche...
oder ein Stück Kuchen, Donauwelle oder so die Richtung??

Ich will euch ja keinen Hunger machen aber ich les die Zeit nur davon was gegessen werden darf und was nicht keiner schreibt davon was gegessen werden WILL.

Ich habe seit gestern Abend total Hunger auf alles was ich nicht darf, im Buch hab ich ja auch gelesen dass der Appetit zurückgeht bzw. vorrübergehend ganz verschwindet, davon merk ich aber im Moment gar nichts.

Würde mich freuen zu hören wie es euch in der ersten Woche so erging, bzw. wann der Hunger verschwindet,wenn ich mir vorstelle das geht die ganzen 2 Wochen so weiter...

mit hungrigem Gruß
Findus

Pitchi · 30.01.2005, 16:15

Also bei mir war der großer Hunger so am 2-3 Tag verschwunden. Was die Entbehrungen angeht....die gibts leider bei jeder Diät. Aber ab Phase II kann man auf leckere LC Sachen zurückgreifen (Brotbackmischungen, Kuchenbackmischungen, Backmischungen für Kekse. Joghurt kann man sich gut mit Speisequark und LC Marmelade machen.....also alles halb so schlimm

Außerdem ist der Wunsch nach weniger Kilos immer noch größer als der Wunsch nach KH.....und das ist auch gut so

Nanthia · 30.01.2005, 17:02

Hier eine kleine Aufmunterung von einiem ehemaligen Schokoladenjunkie:
Ich hatte auch in den ersten Tagen noch total Hunger auf Süßes und dann ganz plötzlich war der Hunger verschwunden. Ich fühlte mich total glücklcih und zufreiden mit dem was ich essen durfte.
Und wenn mich mal der totale Kakaojieper packt, na dann mach ich mir einen Kaffee mit einem Teelöffel Kakao, Süßstoff und Sahne (heißt mexikanischer Kaffee). Und schon ist die Süßlust Vergangenheit.
Und statt Joguhrt mit Kirschen mach die doch eine Götterspeise Kirsche und tu ordentlich süße Sahne oben drauf...hmmm lecker.
Mit ein bißchen Kreativität kann man bei dieser Diät so viel essen, daß das Durchhalten kein Problem mehr darstellt.
Halt durch und viel Erfolg

TABASCO · 30.01.2005, 17:57

eines ist klar, ganz ohne VERZICHTEN gibt es keine abnahme, das sagt schon die logik. nur bei atkins macht das verzichten mehr spaß!

))

Annetta · 30.01.2005, 18:00

Also schau, - das mit dem Hunger auf das was du nicht essen darfst, - das musst du dir einfach aus dem Kopf schlagen. Leicht gesag, gell.
Aber versuche dich auf das zu konzentrieren, was drinn liegt, iss von dem genug, was du "darfst". Ohne Willen klappt auch diese Ernährungsumstellung nicht. Das wichtigste für mich war, dass ich mir sagte: ich will das durchziehen; diese 14 Tage jedenfalls will ich durchziehen und so gings.
Ich betrachtete es als pure Zeitverschwendung, an Kuchen etc. zu denken, denn ich esse nach Atkins aus eigenem Willen und nicht, weil mir jemand sagte, ich sei zu dick, oder so.
Sieh das Positive,- du musst ja nicht hungern, iss etwas Käse, 1 Ei etc.
Ich habe auch mal in den ersten 14 Tagen 2 Tage lang kaum mehr was gegessen, weil ichs so satt hatte. Aber andere Speisen zu essen, wäre mir nicht in den Sinn gekommen. Ich habe einfach gewartet, bis die Krise vorbei war; und sie ging vorbei.

Viel Erfolg und auch Spass dabei wünscht dir Annetta

Hübi · 30.01.2005, 20:49

Also ich muss zugeben, dass ich als Fleischesserin auch so manches Mal schon vor dem Kühlschrank stand und einfach Lust hatte auf etwas erfrischendes saftiges ..... nicht schon wieder Eier oder Fleisch.
Meist habe ich dann ein paar Glas Wasser mit einem Hauch frischen Zitronensaft getrunken und dann gings. Aber so richtig ist die Lust auf eine saftige Birne oder einen frischgepressten Orangensaft nicht aus meinem Kopf zu bringen, auch wenn ich dem nicht nachgebe.

Annetta · 30.01.2005, 21:12

Ich hab dann nach gut 14 Tagen Atkins der grossen Lust auf einen schönen Apfel nachgegeben und zwar mit gutem Gewissen, muss ich sagen. Der Apfel hat mir dann nur so-la-la geschmeckt und ich kriegte zudem starke Bauchschmerzen, über ein paar Stunden.
Vielleicht ist es besser, der massvollen (Betonung auf massvoll) Lust auf "Verbotenes" nachzugeben, um Energie tanken zu können, für einen neuen, oder weiteren Atkins-Start und Verlauf. Verbotenes bekommt sonst nur immer noch mehr Gewicht.

nach dem Motto: wer hinfällt, kann auch wieder aufstehen.
Annetta

Hübi · 30.01.2005, 21:25

Heute sind bei mir die 2 Wochen herum. Ich versuche es mir trotzdem noch zu verkneifen, da ich seit 2 Tagen gewichtsmaessig stagniere. Will mir keinen Frust abholen, falls das gleich aufs Gewicht schlagen sollte.

TABASCO · 31.01.2005, 08:00

was ich ab phase 2 sehr geliebt habe, wenn ich lust auf kuchen bekam bzw. wenn alle um mich rum kuchen gegessen haben: ein berg schlagobers!!! herrlich!

Pitchi · 31.01.2005, 15:56

Sahne mochte ich früher nicht sonderlich gerne.....aber was ich jetzt in den letzten 4 Monaten an Sahne gegessen hab ist schon fast pervers

Sehr lecker ist übrigens Diät Sprühsahne mit Zimt

30.01.2005, 15:15	#1
Findus Ich bin neu hier Registriert seit: 30.01.2005 Beiträge: 1	Hunger auf (Achtung FEIND) Kohlenhydrate!!! Vorweg: Habe brav die Suche benutzt dieses Thema aber nicht gefunden,sollte ich es übersehen haben möge man mir verzeihen... Dann: Hallo an alle im Forum ich finds toll hier, hab schon viel herumgelesen... Zu mir: ich mache erst seit 2 Tagen (neue) Ätkins Diät, also Phase 1 und nachdem ich die BBC Reportage gesehen und das Buch gekauft habe war ich total davon überzeugt dass die Diät perfekt für mich wäre, jetzt bin ich es aber nicht mehr. Ich esse viel und gerne Fleisch, war bis vor kurzem davon überzeugt dass ich das hier locker durchhalten würde und darum jetzt auch zu meiner Frage: Wollt ihr denn alle keine Kekse essen???? Kein Käsebrot??? Kein Joghurt mit der Ecke?? Der Ecke mit was drin, bevorzugt: Schokokringel auf Kirsche... oder ein Stück Kuchen, Donauwelle oder so die Richtung?? Ich will euch ja keinen Hunger machen aber ich les die Zeit nur davon was gegessen werden darf und was nicht keiner schreibt davon was gegessen werden WILL. Ich habe seit gestern Abend total Hunger auf alles was ich nicht darf, im Buch hab ich ja auch gelesen dass der Appetit zurückgeht bzw. vorrübergehend ganz verschwindet, davon merk ich aber im Moment gar nichts. Würde mich freuen zu hören wie es euch in der ersten Woche so erging, bzw. wann der Hunger verschwindet,wenn ich mir vorstelle das geht die ganzen 2 Wochen so weiter... mit hungrigem Gruß Findus

30.01.2005, 16:15	#2
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Hunger auf (Achtung FEIND) Kohlenhydrate!!! Also bei mir war der großer Hunger so am 2-3 Tag verschwunden. Was die Entbehrungen angeht....die gibts leider bei jeder Diät. Aber ab Phase II kann man auf leckere LC Sachen zurückgreifen (Brotbackmischungen, Kuchenbackmischungen, Backmischungen für Kekse. Joghurt kann man sich gut mit Speisequark und LC Marmelade machen.....also alles halb so schlimm Außerdem ist der Wunsch nach weniger Kilos immer noch größer als der Wunsch nach KH.....und das ist auch gut so __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

30.01.2005, 17:02	#3
Nanthia Forum-Junkie Alter: 52 Registriert seit: 10.12.2004 Beiträge: 118	Hunger auf (Achtung FEIND) Kohlenhydrate!!! Hier eine kleine Aufmunterung von einiem ehemaligen Schokoladenjunkie: Ich hatte auch in den ersten Tagen noch total Hunger auf Süßes und dann ganz plötzlich war der Hunger verschwunden. Ich fühlte mich total glücklcih und zufreiden mit dem was ich essen durfte. Und wenn mich mal der totale Kakaojieper packt, na dann mach ich mir einen Kaffee mit einem Teelöffel Kakao, Süßstoff und Sahne (heißt mexikanischer Kaffee). Und schon ist die Süßlust Vergangenheit. Und statt Joguhrt mit Kirschen mach die doch eine Götterspeise Kirsche und tu ordentlich süße Sahne oben drauf...hmmm lecker. Mit ein bißchen Kreativität kann man bei dieser Diät so viel essen, daß das Durchhalten kein Problem mehr darstellt. Halt durch und viel Erfolg

30.01.2005, 17:57	#4
TABASCO Forum-Profi Registriert seit: 15.09.2004 Beiträge: 205	Hunger auf (Achtung FEIND) Kohlenhydrate!!! eines ist klar, ganz ohne VERZICHTEN gibt es keine abnahme, das sagt schon die logik. nur bei atkins macht das verzichten mehr spaß! )) __________________ 07.09.2004: 83.8 kg 23 18.09.2004: 80.0 kg 22 19.10.2004: 78.4 kg 21 25.01.2005: 76,2 kg 20 28.01.2005: 76,6 kg 19 31.01.2005: 76,6 kg 19 01.02.2005: 76,2 kg 19 05.02.2005: 75,4 kg 19 13.02.2005: 75,4 kg 19 23.02.2005: 75,6 kg 18 28.02.2005: 76,2 kg 19 12.03.2005: 76,6 kg 18 29.03.2005: 75,2 kg 19 05.04.2005: 75,2 kg 18 25.04.2005: 74,8 kg 18 28.05.2005: 74,0 kg 18 (okay, okay - ich war schon braver!) ZIEL: 70kg

30.01.2005, 18:00	#5
Annetta Ehren-Mitglied Registriert seit: 13.01.2005 Beiträge: 1.251	Hunger auf Achtung Feind Also schau, - das mit dem Hunger auf das was du nicht essen darfst, - das musst du dir einfach aus dem Kopf schlagen. Leicht gesag, gell. Aber versuche dich auf das zu konzentrieren, was drinn liegt, iss von dem genug, was du "darfst". Ohne Willen klappt auch diese Ernährungsumstellung nicht. Das wichtigste für mich war, dass ich mir sagte: ich will das durchziehen; diese 14 Tage jedenfalls will ich durchziehen und so gings. Ich betrachtete es als pure Zeitverschwendung, an Kuchen etc. zu denken, denn ich esse nach Atkins aus eigenem Willen und nicht, weil mir jemand sagte, ich sei zu dick, oder so. Sieh das Positive,- du musst ja nicht hungern, iss etwas Käse, 1 Ei etc. Ich habe auch mal in den ersten 14 Tagen 2 Tage lang kaum mehr was gegessen, weil ichs so satt hatte. Aber andere Speisen zu essen, wäre mir nicht in den Sinn gekommen. Ich habe einfach gewartet, bis die Krise vorbei war; und sie ging vorbei. Viel Erfolg und auch Spass dabei wünscht dir Annetta

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30.01.2005, 20:49	#6
Hübi Forum-Junkie Registriert seit: 18.01.2005 Beiträge: 125	Hunger auf (Achtung FEIND) Kohlenhydrate!!! Also ich muss zugeben, dass ich als Fleischesserin auch so manches Mal schon vor dem Kühlschrank stand und einfach Lust hatte auf etwas erfrischendes saftiges ..... nicht schon wieder Eier oder Fleisch. Meist habe ich dann ein paar Glas Wasser mit einem Hauch frischen Zitronensaft getrunken und dann gings. Aber so richtig ist die Lust auf eine saftige Birne oder einen frischgepressten Orangensaft nicht aus meinem Kopf zu bringen, auch wenn ich dem nicht nachgebe. __________________ (mit 20 KH in Phase I und II) 16.01.05: 68,0 20.01.05: 65,7 02.02.05: 63,7 15.02.05: 63,5 01.03.05: 61,9 07.03.05: 61,1 15.03.05: 61,4 01.05.05. 62,2 Ziel: 57,0

30.01.2005, 21:12	#7
Annetta Ehren-Mitglied Registriert seit: 13.01.2005 Beiträge: 1.251	Hunger auf Achtung Feind Ich hab dann nach gut 14 Tagen Atkins der grossen Lust auf einen schönen Apfel nachgegeben und zwar mit gutem Gewissen, muss ich sagen. Der Apfel hat mir dann nur so-la-la geschmeckt und ich kriegte zudem starke Bauchschmerzen, über ein paar Stunden. Vielleicht ist es besser, der massvollen (Betonung auf massvoll) Lust auf "Verbotenes" nachzugeben, um Energie tanken zu können, für einen neuen, oder weiteren Atkins-Start und Verlauf. Verbotenes bekommt sonst nur immer noch mehr Gewicht. nach dem Motto: wer hinfällt, kann auch wieder aufstehen. Annetta

30.01.2005, 21:25	#8
Hübi Forum-Junkie Registriert seit: 18.01.2005 Beiträge: 125	Hunger auf (Achtung FEIND) Kohlenhydrate!!! Heute sind bei mir die 2 Wochen herum. Ich versuche es mir trotzdem noch zu verkneifen, da ich seit 2 Tagen gewichtsmaessig stagniere. Will mir keinen Frust abholen, falls das gleich aufs Gewicht schlagen sollte. __________________ (mit 20 KH in Phase I und II) 16.01.05: 68,0 20.01.05: 65,7 02.02.05: 63,7 15.02.05: 63,5 01.03.05: 61,9 07.03.05: 61,1 15.03.05: 61,4 01.05.05. 62,2 Ziel: 57,0

31.01.2005, 08:00	#9
TABASCO Forum-Profi Registriert seit: 15.09.2004 Beiträge: 205	Hunger auf (Achtung FEIND) Kohlenhydrate!!! was ich ab phase 2 sehr geliebt habe, wenn ich lust auf kuchen bekam bzw. wenn alle um mich rum kuchen gegessen haben: ein berg schlagobers!!! herrlich! __________________ 07.09.2004: 83.8 kg 23 18.09.2004: 80.0 kg 22 19.10.2004: 78.4 kg 21 25.01.2005: 76,2 kg 20 28.01.2005: 76,6 kg 19 31.01.2005: 76,6 kg 19 01.02.2005: 76,2 kg 19 05.02.2005: 75,4 kg 19 13.02.2005: 75,4 kg 19 23.02.2005: 75,6 kg 18 28.02.2005: 76,2 kg 19 12.03.2005: 76,6 kg 18 29.03.2005: 75,2 kg 19 05.04.2005: 75,2 kg 18 25.04.2005: 74,8 kg 18 28.05.2005: 74,0 kg 18 (okay, okay - ich war schon braver!) ZIEL: 70kg

31.01.2005, 15:56	#10
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Hunger auf (Achtung FEIND) Kohlenhydrate!!! Sahne mochte ich früher nicht sonderlich gerne.....aber was ich jetzt in den letzten 4 Monaten an Sahne gegessen hab ist schon fast pervers Sehr lecker ist übrigens Diät Sprühsahne mit Zimt __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

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