Mengenangabe!?!? 1 Tasse=?

austy681

Hallo,

meines Wissens ist eine Tasse so ungefähr zwischen 125 und 150 ccm.
Im Hinblick auf Tomaten oder Salat verstehe ich eine Tasse eben als Raummaß. Es stellt sich also die Frage, wieviel Salat man auf 125 ccm unterbringt.
Theoretisch könnte man einen ganzen Salatkopf auf diese Größe bringen,
Ich helfe mir da durch einen Trick, ich nehme eine Tasse und messe damit ab,

ginger

Hallo!

Mich würde das auch interessieren - nehmt ihr als Maß 1 normale Tasse wie für einen Kakao oder eine kleinere für einen Kaffee?

lg Ginger

austy681

Hallo,

eine große Tasse ist ja ein Becher und in meinen AUgen damit keine Tasse.
Also eine Tasse sind wenn ich richtig liege 125 ccm oder 1/8 Liter.

austy681

Hallo,

naja, hier steht etwas anderes: http://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,1844.html

Ich esse jetzt nichts mehr, was man in Tassen misst.

Pitchi

Die Mengenangaben auf der Seite sind richtig.

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Meine Statistik
16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm
03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm
13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm

Ziel: Unter 100kg
Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag)

Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg
Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg

Seit dem 03.01.05 Nichtraucher
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HIERgibts Avatare
Nährwerttabelle mit KH Angaben
Low Carb Shops
Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet
Die Board-Suche

ginger

Na so ist es natürlich leichter den Salat sowie das Gemüse abzumessen als in Tassen:

Salat 30 g und Gemüse 180 g

danke für die Antwort - das hilft mir wirklich sehr!

lg Ginger

Thunderdog

Hallo,
hab mal gerade geschaut, wie das alles zusammenpassen soll.

Atkins schreibt z.Bsp. Spinat 1/2 Tasse = 7g KH.
Ich habe hier Spinat von Bofrost, der enthält gerade mal 0,5g KH pro 100g.

Folglich würde 1 Tasse einem Gewicht von ca. 2,8kg Spinat von Bofrost entsprechen - irgendwo hakts da wohl.

Wer hat denn nun recht und wieviel darf ich essen???

Viele Grüße
Mike

PS.: Esse für mein Leben gerne Lachs-Spinat-Auflauf

ginger

Hallo!

In dem Buch von Atkins steht:

3 Tassen Salatz (100g)

oder

2 Tassen Salat (70g) und 1 Tasse Gemüse (180g)

das wäre aber dann ganz anders - was stimmt den nun?

lg Ginger

stephankn

Meine Bilder: 25 

Hi,

vermutlich sind die Lebensmittel in Amerika alle gezuckert

Ich esse mittags öfters so eine Schale Fertigsalat. Die hat als Chefsalat 180g. Davon schätze ich mal 150g Salat. Hat meiner Ketose nie geschadet, auch nicht in Phase 1.
In der neuen Atkinsdiät sind laut Tabelle Blattsalate, grüne, gemischt mit 0.4KH angegeben. Wären dann ca. 1.2 KH/100g

Das deckt sich auch mit den Angaben aus der Nährwertdatenbank, z.B. unter http://de.fitness.com/phpapps/bls/exe/blscalculate.php3

Warum Atkins nur so wenig Salat erlaubt, weiss ich gerade nicht mehr. An den KH kanns meiner Meinung nach nicht liegen.
Mit dem Dressing solltest du aber aufpassen.

Andere Angaben aus dem Buch erscheinen mir auch komisch. So hat Atkis sein schweizer Käse 0.5 KH pro 2 EL. Also auf meinem Emmentaler steht drauf 0 KH pro 100g.

Tendenziell habe ich zu den Nährwertdatenbanken im Internet mehr vertrauen als zu den Angaben bei Atkins. Schon deswegen, weil normalerweise auf 100g gerechnet und nicht wie bei Atkins in Tassen.

(1 Tasse = 8 Unzen, jeweils unterschiedlich ob fest, flüssig, britisch oder amerikanisch)

Ich hoffe, ich konnte ein wenig Licht ins wirrwarr der Angaben bringen. Lass dich mal nicht zu sehr von den Angaben verunsichern. +/- einige Kohlenhydrate pro Tag sind auch nicht so tragisch. Versuch halt tendenziell niedrig zu bleiben, bzw. niedrigen GI zu bevorzugen.

Gruß

Stephan