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05.04.2005, 08:59
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| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 80 Körperfett: vorhanden ;-) Ziel-Gewicht: 60 Registriert seit: 04.04.2005
Beiträge: 3
| Warum nehme ich nichts mehr ab?Hallo! Vielleicht verlange ich aber auch zuviel... Ich habe vor 2 Wochen mit der Diät angefangen und in der ersten Woche gleich 5,5 Kilo abgenommen! Danach leider überhaupt garnichts mehr?! Kann mir jemand sagen, ob das normal ist? Vielen Dank für die Info! |
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05.04.2005, 09:46
| #2 |
| Aufstreber/in Alter: 28 Registriert seit: 21.12.2004
Beiträge: 87
| Warum nehme ich nichts mehr ab? Hey Sanni, war bei mir das selbe, erste woche 5 kg unten gehabt. Danach hatte ich 3 harte wochen ein Plateau, aber dann ging es wirklich berg ab. Ich kann nur aus Erfahrung sprechen, bleib cool, lehn dich zurück und genieße die Körperfettverbrennung mit GEDULD. ohne GEDULD geht nichts! du machst das! gruß joe
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05.04.2005, 10:45
| #3 |
| Forum-Junkie  Diätart: Akins Größe: 168 Gewicht: Startgewicht 74,0 kg Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 62,0 Alter: 51 Ort: bei Andernach Registriert seit: 05.03.2005
Beiträge: 107
| Warum nehme ich nichts mehr ab? Hallo Sanni, mit geht´s genauso. 3 Wochen minus 5 kg ca. und jetzt sogar wieder 1,4 kg in 3 Tagen drauf. Bin echt verzweifelt. Nix mehr abnehmen würd ich ja noch ne Zeit lang verkraften, aber wieder hoch ? Habe streng nach Vorschrift gegessen, nie über 15 kh, meist viel weniger. Kcal immer unter 1400 kcal. Seufz. Mache trotzdem weiter. Irgendwann muß sich doch wieder was tun. Lieben Gruß Heike
__________________ Gewicht:  |
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05.04.2005, 10:59
| #4 |
| Forum-Profi  Diätart: south-beach-Diät Größe: 158 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 60 Ort: ja Registriert seit: 09.02.2005
Beiträge: 203
| Warum nehme ich nichts mehr ab? Hallo Sanni, hallo Heike, mir geht es ähnlich. Seit meiner Abnahme von 2kg im Jan/Febr. geht nichts mehr. Ich esse genau nach Plan, esse auch kein Gemüse, keinen Salat, aber nicht ein Gramm bewegt sich abwärts bei mir. Da hilft tortz aller Verzweiflung, nur "aussitzen" ............ stööööööööhn ......... Ich hoffe, daß es IRGENDWANN weitergeht und bleib halt bei Wackelpudding, Spießbraten und Rühreiern usw. Grüße Feli
__________________  Seien wir realistisch, versuchen wir das Unmögliche. Ernesto »Che« Guevara |
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05.04.2005, 15:02
| #5 |
| Bewohner/in Diätart: LOGI Größe: 160 Gewicht: 55 Ort: Nds. Registriert seit: 16.11.2004
Beiträge: 718
| Warum nehme ich nichts mehr ab? Hallo! Strunz sagt in "Die Diät", dass man dick wird oder einen Gewichtsstillstand hat, weil man zwar von der Menge her genug isst, aber nicht genug Nährstoffe bekommt. Die 20 g KH bei Atkins soll man hauptsächlich für Salate und die erlaubten Gemüse nutzen! Sie bringen Vital- und Ballaststoffe und sind außerdem kalorienarm. Außerdem hat die Atkins-Methode drei Säulen: - KH-arme Ernährung - viel Bewegung - Nahrungsergänzungsstoffe Außerdem ist viel trinken (möglichst Wasser) sehr wichtig! Viele Grüße Ute |
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05.04.2005, 15:25
| #6 |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104  Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.702
| Warum nehme ich nichts mehr ab? Hi Sani! Nicht aufgeben. Ich würd Dir raten einfach weiterzumachen. Ich hab jetzt nach 10 Wochen eine durchschnittliche Abnahme von 400g pro Woche, meine Mann hat das doppelte abgenommen. Mal wars ein Kilo, mal ein halbes und letzte Woche fast nix. Ich bleib dran!  Wenn du dich ein bißchen durch die Statistiken liest, wirst Du noch einige solche Erfahrungen finden. Hauptsache dran bleiben! Gemeinsam schaffen wir das.  Grüße PX |
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10.04.2005, 12:34
| #7 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 05.04.2005
Beiträge: 8
| Warum nehme ich nichts mehr ab? Huhhuuhuuuu halllööö.... Hab´ das Gleiche Problem wie eben beschrieben*sniff* - aber jetzt aufgeben bringt´s nicht. Vielleicht sollte man seinen Stoffwechsel durch mehr Bewegung anregen. Vielleicht liegt´s bei mir auch daran, dass ich viel Käse esse? Ich esse jeden Morgen 4 Eier in versch. Formen, befinde mich derzeit noch in Phase 1, dazu Speck oder versch. Sorten Käse, abends meistens Putensteaks oder Rind, ab und zu Fisch. Ich mache keinen Sport seit Atkins, da ich mich unglaublich schwach fühle - laufen über mehrere Kilometer z.B. sind einfach nicht drin. Trinken tue ich nicht mehr als 2 Liter am Tag - mehr geht nicht rein...  |
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10.04.2005, 12:44
| #8 |
| Ehren-Mitglied  Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 3.220
| Warum nehme ich nichts mehr ab? Zuviel Käse kann wirklich Schuld sein...ebenso wie zuwenig trinken. Bei den beiden Sachen solltest du zuerst den Hebel ansetzen dann funktionierts auch besser.
__________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm  03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm  13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm  Ziel: Unter 100kg  Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher  ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet   Die Board-Suche |
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10.04.2005, 12:56
| #9 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 05.04.2005
Beiträge: 8
| Warum nehme ich nichts mehr ab? Aber wenn sich in dem Käse keine KH befinden ist´s doch net schlimm, oder? Esse nur Käse ohne KH... Meinst du denn Sport ist unverzichtbar? |
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10.04.2005, 13:35
| #10 |
| Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 3.220
| Warum nehme ich nichts mehr ab? Trotz allem muß man ein Auge auf die kcal werfen, und KH freier fetter Käse hat da schon einige kcal. Außerdem bremst Käse bei einigen die Abnahme.....genau wie zuviel Salat. Muß mal jeder für sich selber austesten. Sport ist sicherlich nie verkehrt. Ich hab zwar bisher auch nichts gemacht aber wenn mein Mountainbike nächste Woche da ist gehts bei mir auch los. Und ehrlich gesagt freu ich mich schon total drauf mich endlich mal wieder mehr zu bewegen
__________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche |
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