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16.02.2006, 15:04
| #1 |
| Ich bin neu hier Diätart: Noch keine ;) Größe: 168 Gewicht: 60 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 50 Ort: Düsseldorf Registriert seit: 16.02.2006
Beiträge: 1
| VerwirrtHallo Zusammen! Nachdem ich nun schon seit einigen Wochen quasi nur noch Salat futtere um ein wenig Gewicht zu verlieren, habe ich mir überlegt, ob es nicht vielleicht auch anders geht, denn sich satt zu essen und trotzdem abnehmen hört sich in meinen Augen doch ziemlich gut an! Nun ist es aber so, dass ich hier schon häufiger gelesen habe, dass die Kalorienmenge auch hier eine Rolle spielt? Außerdem wüsste ich gerne, wie das bei dieser Art Diät mit Alkohol aussieht, denn ich trinke am Wochenende, wenn ich weggehe doch gerne mal ein oder zwei Gläschen. Vielen Dank schonmal für die Aufklärung. Gruß Feimee |
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16.02.2006, 15:13
| #2 |
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Beiträge: n/a
| Verwirrt natürlich spielt die Kalorienmenge eine Rolle, denn man nimmt logischer Weise nur dann ab, wenn man weniger Kalorien ißt als man verbraucht... Du hast aber wenn Du richtig Atkins machst, einfach nur noch sehr wenig Hunger, und drum ißt du automatisch weniger. zum Alk kann ich nix sagen ich mag das eh nicht - aber ich würde auf jeden Fall die ersten 2-4 Wochen das ganz weg lassen. Danach dann am WE 1 Glas.. und wenn Du merkst daß Du trotzdem weiter abnimmst, ist es ja ok  |
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16.02.2006, 15:19
| #3 |
| Bewohner/in  Meine Bilder: 3  Diätart: mischung AD II u Logi Größe: 169 Gewicht: 67,5 Körperfett: ca.27,5 Ziel-Gewicht: 62 Alter: 33 Ort: Pott Registriert seit: 21.05.2005
Beiträge: 510
| Verwirrt hallo und herzlich willkommen, ob nun Atkins, Logi, Lutz oder eine andere Kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise - du hast eine gute entscheidung getroffen und mit etwas anfangsdisziplin und dem richtigen Willen erreichst du bestimmt dein Ziel. Wichtig wäre es, wenn du dich ein wenig schlau machst und am besten ein Atkins Buch liest und hier im FOrum die Seiten rund um die Ernährungsformen auskundschaftest. Da erfährst du auch warum KH wie wirken, daß Fett gar nicht böse ist, warum du wenig erhunger hast, wenn du in ketose bist, wie es mit koffein aussieht.........Wenn du die grundlagen nicht kennst, wirst du verutlich wenig erfolg haben und vielleicht schnell wieder gefrustet sein. ZU Alkohol: gib das mal in die Suchfunktion ein, dann findest du 100 diskussionen rund um das thema, genauso bei Kaffee..... Wenn du sonst noch fragen hast, frag. viele grüße Betty Page
__________________ ich brauch keinen ticker mehr - my jeans tell the truth Ich möchte niemals einen Grabstein auf dem steht: hier ruht ein netter Mensch. An seinen Namen und sein Gesicht können wir uns leider nicht erinnern. |
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16.02.2006, 16:45
| #4 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Verwirrt Da kann ich Betty nur Recht geben. Kauf dir ein Buch von Atkins, sonst wird das nichts. Das ist eine komplette Ernährungsumstellung und ohne den richtigen backround macht man einfach zu viele Fehler. Wenn du das Buch gelesen hast und dann noch Fragen hast: here we are 
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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