Angst vor der Atkins Diät

MaMo · 15.10.2006, 13:52

Hallo an euch alle.

Ich spiele schon seit längerem mit dem Gedanken die Atkins Diät zu machen. Habe aber Angst, dass ich bei soviel Fett und Fleisch usw. zunehme. Ich lese zwar bei sovielen Leuten, dass sie teilweise 20 - 30 Kg abgenommen haben, kann es mir aber nicht vorstellen. Kann mir jemand einen Plan schicken was ich alles essen darf?! Wieviele Phasen hat denn die Diät?

Gruß Marcel

**Dallas** · 15.10.2006, 13:56

Wenn du sie wirklich machen willst, dann brauchst du das Buch (die neue Atkins-Diät). Kostet bei Amazon 11 Euro und dann weißt du Bescheid. Atkins ist eine komplette Ernährungsumstellung und läßt sich hier nicht kurz erklären.

Das es funktioniert kannst du an mir und vielen anderen hier selbst sehen, der Rest liegt bei dir!

Um einen ersten Eindruck zu bekommen, kannst du dich hier im Forum mal unter Atkins Diät durch die Infos lesen.

Kai · 15.10.2006, 14:03

Genau, da kann ich mich nur unserer Vorturnerin

anschliessen.

Lesen und verstehen muss man selber, da wird nix vorgebetet oder fertige Pläne serviert. Jeder mag andere Lebensmittel im Rahmen von LC.

Also erstmal viel, viel und nochmals viel hier im Froum lesen, es sind fast alle Infos da, ein bischen suchen gehört dazu.
Dann die Form von LC wählen und ein Buch kaufen.
Wenn dich das dann immer noch nicht überzeugt kannst du es immer noch probieren und dich von deinem Körper überzeugen lassen.

Aber jeder wie er will......

**PerditaX** · 15.10.2006, 15:27

Deine Angst vor Atkins kommt sicher daher, dass in den Medien sehr oft von "Experten" betont wird, wie schädlich Atkins ist. Leider verfügen die aber nur über Halbwissen.

Hier findest du viel postive Beispiele, trauen mußt du dich selbst.
Solange man nicht schwanger, stillend oder nierenkrank ist, ist Atkins kein Problem.

Clint · 15.10.2006, 15:50

Wenn du des englischen mächtig bist, findest du auch unter
http://www.atkins.com gute Infos.

watzen · 15.10.2006, 17:21

Erst lesen,dann anfangen. Paßt schon,trotz all dem Fett etc.

15.10.2006, 13:52	#1
MaMo Ich bin neu hier Registriert seit: 15.10.2006 Beiträge: 1	Angst vor der Atkins Diät Hallo an euch alle. Ich spiele schon seit längerem mit dem Gedanken die Atkins Diät zu machen. Habe aber Angst, dass ich bei soviel Fett und Fleisch usw. zunehme. Ich lese zwar bei sovielen Leuten, dass sie teilweise 20 - 30 Kg abgenommen haben, kann es mir aber nicht vorstellen. Kann mir jemand einen Plan schicken was ich alles essen darf?! Wieviele Phasen hat denn die Diät? Gruß Marcel

15.10.2006, 13:56	#2
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Angst vor der Atkins Diät Wenn du sie wirklich machen willst, dann brauchst du das Buch (die neue Atkins-Diät). Kostet bei Amazon 11 Euro und dann weißt du Bescheid. Atkins ist eine komplette Ernährungsumstellung und läßt sich hier nicht kurz erklären. Das es funktioniert kannst du an mir und vielen anderen hier selbst sehen, der Rest liegt bei dir! Um einen ersten Eindruck zu bekommen, kannst du dich hier im Forum mal unter Atkins Diät durch die Infos lesen. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

15.10.2006, 14:03	#3
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Angst vor der Atkins Diät Genau, da kann ich mich nur unserer Vorturnerin anschliessen. Lesen und verstehen muss man selber, da wird nix vorgebetet oder fertige Pläne serviert. Jeder mag andere Lebensmittel im Rahmen von LC. Also erstmal viel, viel und nochmals viel hier im Froum lesen, es sind fast alle Infos da, ein bischen suchen gehört dazu. Dann die Form von LC wählen und ein Buch kaufen. Wenn dich das dann immer noch nicht überzeugt kannst du es immer noch probieren und dich von deinem Körper überzeugen lassen. Aber jeder wie er will...... __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

15.10.2006, 15:27	#4
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.707	Angst vor der Atkins Diät Deine Angst vor Atkins kommt sicher daher, dass in den Medien sehr oft von "Experten" betont wird, wie schädlich Atkins ist. Leider verfügen die aber nur über Halbwissen. Hier findest du viel postive Beispiele, trauen mußt du dich selbst. Solange man nicht schwanger, stillend oder nierenkrank ist, ist Atkins kein Problem. __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

15.10.2006, 15:50	#5
Clint Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins freestyle Größe: 182 Gewicht: von 95 auf 82 Körperfett: ca. 22% lange nicht gemessen Ziel-Gewicht: ca. 80kg Alter: 32 Registriert seit: 21.02.2006 Beiträge: 127	Angst vor der Atkins Diät Wenn du des englischen mächtig bist, findest du auch unter http://www.atkins.com gute Infos.

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15.10.2006, 17:21	#6
watzen Ehren-Mitglied Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 54 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006 Beiträge: 1.932	Angst vor der Atkins Diät Erst lesen,dann anfangen. Paßt schon,trotz all dem Fett etc. __________________ *Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)* *11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.*

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