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13.06.2007, 12:03
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| Einsteiger/in Diätart: Atkins Registriert seit: 13.06.2007
Beiträge: 22
| Seit 2 Tagen Atkins und schon FragenHallo, ich mache seit 2 Tagen Atkins. Fällt mir sehr schwer aber das ist glaub ich die Anfangsphase. Habe mal paar Fragen: - Was macht ihr wenn ihr Hunger auf Süsses habt. Damit meine ich nicht Süssigkeiten sondern sowas wie süssen Tee oder sowas. - welches Süssungmittel kann ich denn da nutzen. Habt ihr Marken nach denen ich mal schauen kann? -Darf ich Parmesan und Butterkäse essen? Vielen Dank für Antworten. Zini |
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13.06.2007, 12:07
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| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41  Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Seit 2 Tagen Atkins und schon Fragen Hallo Zini, erstmal herzlich willkommen  1. Ich trinke Cola light oder süßen Kräutertee 2. Natreen, Huxol, Schneekoppe... 3. Ja, bis 110g am Tag
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children  Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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13.06.2007, 12:14
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 19.994
| Seit 2 Tagen Atkins und schon Fragen Sprite Zero, Fanta Zero... Viel Erfolg!
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
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13.06.2007, 13:06
| #4 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Registriert seit: 13.06.2007
Beiträge: 22
| Seit 2 Tagen Atkins und schon Fragen Vielen Dank für die Antworten  Ah ok ich dachte ich darf nichts ausser Wasser und Tee in der Phase 1 trinken. Sind denn diese Süssstoffe in den Light-Getränken so gut? Diese Marken die du angegeben hast: sind das Streusüssen? Welche Süssen darf ich denn nehmen? denn ich habe Candel Streusüsse und da ist ein Stoff (muss ich nochmal nachschauen, bin arbeiten  ) drin der nicht in der Liste der Süssungsmittel steht drin. |
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13.06.2007, 13:46
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| Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Seit 2 Tagen Atkins und schon Fragen Süßstoffe sind Ansichtssache - ich trinke sie ohne Bedenken. Zucker wird von den meisten Menschen völlig unterschätzt. Es ist eine kalorienreiche und zerstörerische Substanz, die problemlos das härteste im Körper vernichten kann -> das Dentin (Zahnschmelz). Dann lieber Coke Zero! Die Süßstoffe sind Flüssigsüßstoffe. Canderel enthält KH, allerdings ist das sehr gering, da in so einem großen Glas nur 80g Canderel enthalten sind. Ich würde wenn möglich lieber zu Flüssigsüßstoffen raten, aber wenn man z.B. mal Pfannkuchen nachsüßen will, ist es eine gute Möglichkeit.
__________________ Liebe Grüße, Claudia You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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13.06.2007, 14:53
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 19.994
| Seit 2 Tagen Atkins und schon Fragen Ich habe gute Erfahrungen mit Huxol Flüssigsüßstoff gemacht.
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
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14.06.2007, 11:40
| #7 | |
| Forum-Profi Diätart: Lange Atkins strikt 20g, teils Logi, heute entspanntes LC Größe: 190 Gewicht: 83 Körperfett: Ausgeleiertes Bindegewebe. ;) Bäuchlein ist so akzeptabel. Ziel-Gewicht: 80-85 Alter: 36 Registriert seit: 24.11.2006
Beiträge: 226
| Seit 2 Tagen Atkins und schon Fragen Zitat:
Wenn der Hunger auf Süsses nach, sagen wir, 1 Woche Phase 1 immer noch da ist, dann prüfe nochmal nach, ob Du auch wirklich unter 20g KH ißt. Ich setze mal voraus, daß Du ganz gesund bist (keine Probleme mit Zucker o.ä.)... | |
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14.06.2007, 11:47
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 19.994
| Seit 2 Tagen Atkins und schon Fragen Stimmt, die ersten 3 Tage hatte ich einen enormen Süßhunger...ich habe das auch ignoriert - das war echt ein Kampf - aufgeben oder weitermachen - ich habe natürlich weitergemacht und am 4. Tag war der Heißhunger auf Süßes verschwunden.
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15.06.2007, 10:48
| #9 |
| Einsteiger/in Meine Bilder: 1 Größe: 198 Gewicht: 110 Ziel-Gewicht: unter 100, dabei aber weiterhin Muskeln aufbauen Alter: 28 Ort: Braunschweig Registriert seit: 12.06.2007
Beiträge: 11
| Seit 2 Tagen Atkins und schon Fragen Wie gut dass ich so nen "Süßjieper" nich habe... ich muss mich lediglich zusammenreißen wenn ich an so ein richtig schönes Roggenbrötchen mit Butter und Käse denke! Käse und Butter is ja ok, aber da fehlt halt was... Naja, bin im 3.Tag und noch ist alles ganz gut, ich glaube das Schwächegefühl lässt langsam nach... obwohl es nach dem Aufstehen immer besonders schlimm ist, finde ich... LG |
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15.06.2007, 11:36
| #10 | |
| Bewohner/in Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Phase 2 Größe: 167 Gewicht: 71 -> 58-60 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 54 Alter: 33 Ort: Österreich Registriert seit: 22.03.2007
Beiträge: 648
| Seit 2 Tagen Atkins und schon Fragen Zitat:
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