Schlafstörungen!!!

Litera77 · 15.08.2007, 14:33

Hallo zusammen,

ich bin jetzt seit 4,5 Wochen in Phase 1 und habe inzwischen 9kg abgenommen. Ich esse inzwischen nur noch kleine Portionen, ich habe kaum Hunger und bin auch extrem schnell satt.

Aber das ist nicht mein Problem - es ist eher, dass ich seit einer guten Woche nur sehr schlecht einschlafen und nicht mehr durchschlafen kann. Ich bin totmüde, aber ich kann einfach nicht schlafen, wache nachts oft auf u liege dann wieder ne Weile wach. Tagsüber kann ich mich kaum noch wach halten.

Ich war nie ein Langschläfer 5-6Stunden haben mir gereicht, aber inzwischen liege ich bei 3-4Stunden und bin echt ko.

Jetzt meine Frage: Kann das mit Atkins zu tun haben? Das man die ersten Tage der Diät ko ist, ist mir klar, aber dass es nach 3 Wochen plötzlich wiederkommt, auch wenn ich mich ansonsten topfit fühle u auch so über alle Maßen glücklich bin?

Wer hat nen Tipp für mich!

**Dallas** · 15.08.2007, 14:43

Ich denke eher das dein Körper unter der rasanten Abnahme leidet. VIelleicht solltest du ein paar Kalorien mehr essen, um das Tempo zu verlangsamen. Für die Nieren, die Galle und viele weitere Organe kann eine so schnelle Abnahme nachteilig sein, für das Herz-Kreislaufsystem natürlich auch.

Kai · 15.08.2007, 17:54

Wie Claudia sagt, es ist viel zu schnell....

Dein Körper muss ja verrückt spielen...
So 500g die Woche sind ok, aber keine 2 kg...

15.08.2007, 20:28

Du sagts, du bist tagsüber müde und nachts kannst du nicht schlafen...in so einem Teufelskreis war ich auch einmal...
Bei mir ging das so weit, dass ich die ganze Nacht nicht mehr schlafen konnte (hab aber damals kein atkins gemacht) und tagsüber in der Uni fast eingeschlafen bin. Meine Ärztin hat gesagt, ich muss mir wieder einen geregelten Schlafrhytmus angewöhnen. Egal ob ich müde bin oder nicht, am nächsten Tag um halb 7 aufstehen und abends ins Bett. Da ich trotz Müdigkeit immer rechtzeitig um halb 7 aufgestanden bin, war ich nach einer Zeit so fix und fertig, dass ich an einem Abend um 8 ins Bett gefallen bin und richtig gut durchgeschlafen habe. Seitdem immer regelmäßig ins Bett.

Natürlich solltest du sich von nem arzt durch checken lassen. Denn wenns an der asbnahme liegt ist das nicht gut, wei Dallas schon sagte. Dann musst du nen Gang zurück schalten.

Litera77 · 16.08.2007, 08:40

Danke für Eure Infos, heute Nacht hab ich endlich mal durchgeschlafen---Ich bin kurz vor sieben ins Bett - habe vorher Fernsehen und Radio gemieden und die Schlafrichtung gewechselt. Und siehe da--ich konnte schlafen. Fühle mich super heute.
An der schnellen Gewichtsabnahme kann ich nicht viel ändern - wie gesagt, habe nicht viel Hunger u ich meide strikt Zucker und Kohlenhydrate...

Kai · 16.08.2007, 11:18

Zitat:

Zitat von Litera77

....
An der schnellen Gewichtsabnahme kann ich nicht viel ändern - wie gesagt, habe nicht viel Hunger u ich meide strikt Zucker und Kohlenhydrate...

Na das ist ja der Vorteil ein KH-armen Ernährung das man weniger Hunger hat und automatisch weniger Kalorien zu sich nimmt.

Wenn man allerdings dauernd zu wenig isst dann fährt der Stoffwechsel runter und es geht nix mehr.

Warum man mit weniger Essen nichts abnehmen kann:

15.08.2007, 14:33	#1
Litera77 Einsteiger/in Meine Bilder: 1 Diätart: Für die ersten 20kg Atkins;dann Kohlenhydratarm wg. Insulinresistenz u PCOS Größe: 165 Gewicht: 94 > 85 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 35 Ort: LB Registriert seit: 01.07.2007 Beiträge: 11	Schlafstörungen!!! Hallo zusammen, ich bin jetzt seit 4,5 Wochen in Phase 1 und habe inzwischen 9kg abgenommen. Ich esse inzwischen nur noch kleine Portionen, ich habe kaum Hunger und bin auch extrem schnell satt. Aber das ist nicht mein Problem - es ist eher, dass ich seit einer guten Woche nur sehr schlecht einschlafen und nicht mehr durchschlafen kann. Ich bin totmüde, aber ich kann einfach nicht schlafen, wache nachts oft auf u liege dann wieder ne Weile wach. Tagsüber kann ich mich kaum noch wach halten. Ich war nie ein Langschläfer 5-6Stunden haben mir gereicht, aber inzwischen liege ich bei 3-4Stunden und bin echt ko. Jetzt meine Frage: Kann das mit Atkins zu tun haben? Das man die ersten Tage der Diät ko ist, ist mir klar, aber dass es nach 3 Wochen plötzlich wiederkommt, auch wenn ich mich ansonsten topfit fühle u auch so über alle Maßen glücklich bin? Wer hat nen Tipp für mich! __________________ Mein Tagebuch Geändert von Litera77 (15.08.2007 um 14:34 Uhr). Grund: Rechtschreibfehler

15.08.2007, 14:43	#2
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Schlafstörungen!!! Ich denke eher das dein Körper unter der rasanten Abnahme leidet. VIelleicht solltest du ein paar Kalorien mehr essen, um das Tempo zu verlangsamen. Für die Nieren, die Galle und viele weitere Organe kann eine so schnelle Abnahme nachteilig sein, für das Herz-Kreislaufsystem natürlich auch. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

15.08.2007, 17:54	#3
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Schlafstörungen!!! Wie Claudia sagt, es ist viel zu schnell.... Dein Körper muss ja verrückt spielen... So 500g die Woche sind ok, aber keine 2 kg... __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

15.08.2007, 20:28	#4
SandraBubalo Beiträge: n/a	Schlafstörungen!!! Du sagts, du bist tagsüber müde und nachts kannst du nicht schlafen...in so einem Teufelskreis war ich auch einmal... Bei mir ging das so weit, dass ich die ganze Nacht nicht mehr schlafen konnte (hab aber damals kein atkins gemacht) und tagsüber in der Uni fast eingeschlafen bin. Meine Ärztin hat gesagt, ich muss mir wieder einen geregelten Schlafrhytmus angewöhnen. Egal ob ich müde bin oder nicht, am nächsten Tag um halb 7 aufstehen und abends ins Bett. Da ich trotz Müdigkeit immer rechtzeitig um halb 7 aufgestanden bin, war ich nach einer Zeit so fix und fertig, dass ich an einem Abend um 8 ins Bett gefallen bin und richtig gut durchgeschlafen habe. Seitdem immer regelmäßig ins Bett. Natürlich solltest du sich von nem arzt durch checken lassen. Denn wenns an der asbnahme liegt ist das nicht gut, wei Dallas schon sagte. Dann musst du nen Gang zurück schalten.

16.08.2007, 08:40	#5
Litera77 Einsteiger/in Meine Bilder: 1 Diätart: Für die ersten 20kg Atkins;dann Kohlenhydratarm wg. Insulinresistenz u PCOS Größe: 165 Gewicht: 94 > 85 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 35 Ort: LB Registriert seit: 01.07.2007 Beiträge: 11	Schlafstörungen!!! Danke für Eure Infos, heute Nacht hab ich endlich mal durchgeschlafen---Ich bin kurz vor sieben ins Bett - habe vorher Fernsehen und Radio gemieden und die Schlafrichtung gewechselt. Und siehe da--ich konnte schlafen. Fühle mich super heute. An der schnellen Gewichtsabnahme kann ich nicht viel ändern - wie gesagt, habe nicht viel Hunger u ich meide strikt Zucker und Kohlenhydrate... __________________ Mein Tagebuch

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