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16.09.2007, 09:47
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| Forum-Profi Diätart: Atkins Phase I/II Größe: 165 Gewicht: 95,1 Körperfett: 42,7 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 55 Ort: S-A Registriert seit: 15.09.2007
Beiträge: 183
| welche Literatur brauche ich ?Hallo, ich habe das Buch von Atkins "Diätrevolution". Reicht das was ich dort nachschlagen kann ersteinmal aus um mit der Diät zu beginnen und erst einmal ein paar Wochen damit zu testen ? kerstin |
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16.09.2007, 10:27
| #2 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41  Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| welche Literatur brauche ich ? Damit habe ich auch abgenommen - wie du siehst ist das kein Problem  Das neuere Buch "die neue Atkins-Diät" ist etwas großzügiger bei den KH und stellt auch den Sport stärker heraus. Aber wenn du dein Buch gelesen hast kommst du sicher gut zurecht und bei Fragen hast du ja auch noch uns!
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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