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03.10.2008, 13:19
| #1 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 03.10.2008
Beiträge: 1
| Atkins und KrafttrainingHallo liebe Gemeinde, bin neu hier und schon länger auf der Suche nach einer guten Diät. Nach vielen Recherchen und vielem Sammeln von Infos bin ich nun überzeugt, dass die Atkins-Diät mir helfen kann. Nun bleibt blos eine Frage: Ich will nebenbei viel Krafttraining betreiben um eine auch gut aussehende Figur zu bekommen (weil ich viel Übergewicht habe) und ich frage mich nun ob diese Diät denn auch speziel zu Krafttraing passt, wegen Umsetzung von Stoffen in Muskeln und Verbrennung etc. Kenn mich in diesem Bereich nicht gut aus und wäre sehr dankbar für Infos. |
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03.10.2008, 14:33
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 5.557
|  Atkins und Krafttraining allgemein gesagt, haben kraftmenschen schon immer lowcarb gelebt, früher glaubte man, je mehr eiweiss man isst, desto mehr muskeln und kraft hat man je weniger obst, gemüse etc. man isst, desto mehr fleisch, fisch und eier kann man essen, das war die logik ist zwar wissenschaftlich nicht richtig, aber trifft im normalobereich grob zu, also lowcarb mit hohem fettanteil verschafft Dir in zusammenhang mit krafttraining eine gute figur (was ist gut?) ausdauertrainig gehört prinzipiell natürlich dazu |
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03.10.2008, 16:04
| #3 |
| Stammgast  Diätart: Freeeeeestyle Größe: 186 Gewicht: 75 Körperfett: 9 Ziel-Gewicht: Zahlen sind nur Schall und Rauch Ort: schwabenland Registriert seit: 29.01.2008
Beiträge: 333
| Atkins und Krafttraining klar kannste krafttrainingmachen, aber darfst keine muskelzuwächse während einer reduktionsdiät erwarten.
__________________ train hard feel the pain get the gain |
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03.10.2008, 16:06
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Atkins und Krafttraining Eine ketogene Ernährung muss kein Defizit haben ,somit kann man auch aufbauen.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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