Atkins neuling hat ein paar Fragen

Yumi · 01.11.2008, 22:20

Also, ich habe vor 11 Tagen mit der Atkins Diät angefangen und auch schon knapp 4 Kilo abgenommen, aber ich habe dennoch ein paar Fragen zu der Diät die mir etwas unklar sind:

1. Ist diese Diät auch für Jugendlcihe unbedenklich? Es heißt ja immer nur erwachsene dürfen Diäten machen, auch wenn ich noch keien gesundheitlichen Folgen spüre.

2. Es heißt ja, man darf nur 3 Tassen Salat am Tag essen. Ich ahbe aber eine Nährwerttabelle wo steht das Endivien Salat 0 Kohlenhydrate hat. Seid beginn der Diät esse ich jeden Tag 1-2 größzügige Teller davon, und nehem trotzdem ab. An was soll ich mich jetzt halten? An das Buch oder meine Tabelle?

3. Darf man Cola Zero trinken während der Diät? Ich bin mir nicht sicher wegen der Süßstoffe.

So das wars auch erstmal. Ich hoffe auf schnelle antworten und bedanke mich schon einmal im Vorraus

**Dallas** · 02.11.2008, 08:45

Hallo Yumi,

du bist noch im Wachstum und da ist Atkins eigentlich nicht sooo ideal. Andererseits hast du ja recht deutliches Übergewicht und das ist nun auch nicht gesund. Eigentlich würde ich dir eher zu Logi raten (kannst dich ja hier im Forum mal einlesen), oder halt Atkins mit einem höheren Salat/Gemüse Anteil.

Iss soviel Salat und KH-armes Gemüse wir du möchtest, das habe ich auch immer gemacht und hat mir nicht bei der Abnahme geschadet. Damit hast du auch mehr Vitamine und Nährstoffe.

Cola zero oder light kannst du ruhig trinken, nur bei einigen wenigen hemmt das Koffein die Abnahme - bei den meisten ist es kein Problem. Solange du weiter gut abnimmst trink also ruhig.

Cherimoya · 02.11.2008, 11:08

Wenn ich mich zurückerinnere, was ich früher als Jugendliche gegessen habe, empfinde ich Atkins, zumindest ab Phase II als wesentlich gesünder, so dass es da nun wirklich keine Probleme geben sollte - im Gegenteil.

Vor den vielen süße- und stärkehaltigen Produkten werden ja im Wachstum befindliche Kinder auch nicht gewarnt...

Außerdem wirst Du mit weniger Übergewicht wieder viel mehr Freude im Leben haben und deutlich mehr mit Freunden gemeinsam machen können: das macht fit und hält gesund!

Viel Erfolg - Cherimoya

Yumi · 02.11.2008, 12:08

Zitat:

Zitat von Dallas

Hallo Yumi,

du bist noch im Wachstum und da ist Atkins eigentlich nicht sooo ideal.
(...)
Cola zero oder light kannst du ruhig trinken, nur bei einigen wenigen hemmt das Koffein die Abnahme - bei den meisten ist es kein Problem. Solange du weiter gut abnimmst trink also ruhig.

1. Ich werde eh kaum nich wachsen, mein Arzt sagt ich werde nur 1,65 meter groß...

2. Wenn Koffeein die Abnahme hemmen kann, dann wär doch Sprite oder Fanta Zero besser oder? Aber es heißt doch immer wenn man Süßstoffe zu sich nimmt wird Insulin ausgeschüttet und das wäre doch nicht gut für die Diät oder? Also welche Süßstoffe sind jetzt ok und welche nicht?

Man ist das Kompliziert....

**Dallas** · 02.11.2008, 12:52

Das Insulin ausgeschüttet wird ist Quatsch. Das wurde bereits mehrfach wiederlegt, allerdings hält sich diese "Weisheit" hartnäckig

. Hier kannst du das gerne nachlesen.

Klar, Sprite zero wäre besser - gibts allerdings selten in Restaurants oder anderen Lokalen. Da kann man dann schon gut eine Cola light trinken, den ganzen Abend nur am Wasser zu nuckeln ist etwas öde.

01.11.2008, 22:20	#1
Yumi Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 164 Gewicht: 91,8 kg Körperfett: Keine Ahnung?! Ziel-Gewicht: 50 kg Alter: 18 Registriert seit: 01.11.2008 Beiträge: 2	Atkins neuling hat ein paar Fragen Also, ich habe vor 11 Tagen mit der Atkins Diät angefangen und auch schon knapp 4 Kilo abgenommen, aber ich habe dennoch ein paar Fragen zu der Diät die mir etwas unklar sind: 1. Ist diese Diät auch für Jugendlcihe unbedenklich? Es heißt ja immer nur erwachsene dürfen Diäten machen, auch wenn ich noch keien gesundheitlichen Folgen spüre. 2. Es heißt ja, man darf nur 3 Tassen Salat am Tag essen. Ich ahbe aber eine Nährwerttabelle wo steht das Endivien Salat 0 Kohlenhydrate hat. Seid beginn der Diät esse ich jeden Tag 1-2 größzügige Teller davon, und nehem trotzdem ab. An was soll ich mich jetzt halten? An das Buch oder meine Tabelle? 3. Darf man Cola Zero trinken während der Diät? Ich bin mir nicht sicher wegen der Süßstoffe. So das wars auch erstmal. Ich hoffe auf schnelle antworten und bedanke mich schon einmal im Vorraus __________________ Diät Start: 21.10.08

02.11.2008, 08:45	#2
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Atkins neuling hat ein paar Fragen Hallo Yumi, du bist noch im Wachstum und da ist Atkins eigentlich nicht sooo ideal. Andererseits hast du ja recht deutliches Übergewicht und das ist nun auch nicht gesund. Eigentlich würde ich dir eher zu Logi raten (kannst dich ja hier im Forum mal einlesen), oder halt Atkins mit einem höheren Salat/Gemüse Anteil. Iss soviel Salat und KH-armes Gemüse wir du möchtest, das habe ich auch immer gemacht und hat mir nicht bei der Abnahme geschadet. Damit hast du auch mehr Vitamine und Nährstoffe. Cola zero oder light kannst du ruhig trinken, nur bei einigen wenigen hemmt das Koffein die Abnahme - bei den meisten ist es kein Problem. Solange du weiter gut abnimmst trink also ruhig. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

02.11.2008, 11:08	#3
Cherimoya Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007 Beiträge: 1.822	Atkins neuling hat ein paar Fragen Wenn ich mich zurückerinnere, was ich früher als Jugendliche gegessen habe, empfinde ich Atkins, zumindest ab Phase II als wesentlich gesünder, so dass es da nun wirklich keine Probleme geben sollte - im Gegenteil. Vor den vielen süße- und stärkehaltigen Produkten werden ja im Wachstum befindliche Kinder auch nicht gewarnt... Außerdem wirst Du mit weniger Übergewicht wieder viel mehr Freude im Leben haben und deutlich mehr mit Freunden gemeinsam machen können: das macht fit und hält gesund! Viel Erfolg - Cherimoya __________________

02.11.2008, 12:52	#5
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Atkins neuling hat ein paar Fragen Das Insulin ausgeschüttet wird ist Quatsch. Das wurde bereits mehrfach wiederlegt, allerdings hält sich diese "Weisheit" hartnäckig . Hier kannst du das gerne nachlesen. Klar, Sprite zero wäre besser - gibts allerdings selten in Restaurants oder anderen Lokalen. Da kann man dann schon gut eine Cola light trinken, den ganzen Abend nur am Wasser zu nuckeln ist etwas öde. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

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