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04.06.2009, 09:23
| #31 | ||
| Einsteiger/in Registriert seit: 04.05.2009
Beiträge: 14
| Phase 1 will mich nicht? Zitat:
die Idee Doppelrahmfrischkäse in meine Diät aufzunehmen ist super! Hatte Gestern erstmal die halbe Avocado mit dem Firschkäse *yumyum* Danke  )Ich weigere mich aber für 30g vollfetten Käse jeweisl 1g KH anzurechnen, wenn auf der Packung 0g KH stehen: Oder sollte ich das trotzdem machen? LG, Andreas Zitat:
Du hast recht: Die Mandel gehören (leider) nicht in Phase 1 und die 100g Käse stehen tatsächlich im Buch => SKANDAL  Danke für die HinweiseLG, Andreas
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06.06.2009, 11:26
| #32 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 04.05.2009
Beiträge: 14
| Phase 1 will mich nicht? Hi zusammen, wollte mich nur nochmal für die Tipps bedanken. Jetzt - mit mehr Fett/Öl klappts auch wieder mit dem Abnehmen *yay* LG, Andreas
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07.06.2009, 18:41
| #33 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 6  Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Phase 1 will mich nicht? Na siehste - es geht doch  Weiterhin viel Erfolg und schön, dass Du noch mal die positive Rückmeldung gegeben hast!
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09.06.2009, 20:10
| #34 | |
| Entdecker/in  Diätart: Atkins Größe: 1,60 Gewicht: 72 Ziel-Gewicht: 63 kg Alter: 38 Ort: Flensburg Registriert seit: 30.03.2009
Beiträge: 30
| Phase 1 will mich nicht? @nemesiz Hallo! möchte gerne auf deinen Beitrag antworten. klingt schwierig. Hast du das Buch die neue Atkinsdiät? Was hälst du davon die Keckwick-Diät auszuprobieren die Atkins in seinem Buch anspricht? Da solle garantiert jeder von abnehmen. und: Du mußt dich für eins entscheiden! entweder Atkins ganz oder gar nicht Atkins. Da darf es eben auch kein Brötchen zur Wurst sein und auch nix Paniertes!  Darum geht es ja in der Einleitung! Das ist Atkins! 0-20g Kohlenhydrahte. An diesen Daten ist nix zu rütteln!Zitat:
 LG Stromzeit
__________________  Man muss seinen Traum finden, dann wird der Weg leicht. Hermann Hesse | |
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13.06.2009, 14:42
| #35 | |
| Stammgast Diätart: Aktins/LC (Freestyle) Größe: 178 Gewicht: Startgewicht 112 Körperfett: Startwert 40,1% Ziel-Gewicht: 85 Alter: 34 Registriert seit: 03.12.2005
Beiträge: 338
| Phase 1 will mich nicht? Zitat:
ihr habt mich missverstanden, ich mach aus atkins nur phase 1. ich fahre so am besten.. soweit es geht: phase 1 wenns nicht geht: sehr bedacht, ne art logi + lutz (die 70g) hin und wieder mal ne ausnahme, wirklich hin und wieder: sehr bedacht, ne art logi und bissl mehr als lutz, aber weit unterm empfohlenen wie gesagt, die kleine ausnahme hat sicher jeder irgendwann. ansonsten passe ich mich halt dem an was machbar ist, es geht halt nicht immer kh arm ausserhalb usw, ich sitz halt nicht daheim, hab kaum zeit zum vorkoche und niemand der da was vorbereitet. ich hab mich halt an phase 1 irgendwie gewöhnt, schön fett, eiweiß und lecker gemüse.. immer am basteln halt. das halt mein style. häng halt nur jetzt plötzlich, ich hatte leider nen jojoeffekt. heisst: atkins ausprobiert, 16 kilo abgenommen dann durch jobverlust usw viel stress, mal genascht und halt nur noch fertigzeugs, leider. dadurch die 16 drauf + 10 mehr. jetzt mit dieser variante (aber mind 3 wochen knallhart phase 1) bin ich die 10 runter und klebe jetzt sozusagen da wo ich vor anderthalb jahren mal angefangen habe. mein stoffwechsel und körper müssen nur über die linie springen, sie müssen sich nur trauen dass es weitergeht | |
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