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13.07.2009, 15:07
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| Stammgast Diätart: derzeit freestyle, tendentiell low carb Größe: 164 Gewicht: round about 58 Körperfett: 45% F.i.T. Ziel-Gewicht: 52 Registriert seit: 10.07.2009
Beiträge: 319
| NahrungsergänzungsmittelGibt hier bestimmt schon einige ähnliche Threads, wär trotzdem nett, wenn Ihr mir mit Ratschlägen helfen könntet. Ich hab bisher eigentlich fast immer ohne die zusätzliche Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen gelebt, jetzt versuche ich meine Ernährung langfristig in Richtung LowCarb zu trimmen und beginne erstmal mit Atkins1. Ansich bin ich persönlich nicht der Ansicht, dass man tagtäglich alle Viatalstoffe supplementieren muss, sondern dass man einfach im Laufe von ein paar Wochen alle wichtigen Stoffe mal in ausreichender Menge zu sich genommen haben soll. Welche Nahrungsergängzungsmittel nehmt Ihr, welche Vitamin- und Mineralpräperate könntet Ihr mir empfehlen? Liebe Grüße und besten Dank SchwipSchwap
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13.07.2009, 16:56
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.572
| Nahrungsergänzungsmittel Du hast ja gar kein Übergewicht, das wird es also auch keinen Mineralstoffmangel durch Ausschwemmung geben. Wenn du abwechslungsreich und frisch isst, kommt auch nichts aus dem Lot. Täglich brauchst du nichts, über wöchentliche oder monatliche Einnahmen lässt sich streiten. Ansonsten gibts tatsächlich im Forum ein Dutzend solcher Threads.  Ich nehme ab und zu mal Vitamin B1-Komplex, aber meist vergesse ich das eh...
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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13.07.2009, 21:49
| #3 |
| Stammgast Diätart: derzeit freestyle, tendentiell low carb Größe: 164 Gewicht: round about 58 Körperfett: 45% F.i.T. Ziel-Gewicht: 52 Registriert seit: 10.07.2009
Beiträge: 319
| Nahrungsergänzungsmittel Dank Dir Fussel für die Antwort - ich bin echt ein blindes Huhn - paar Minuten später hab ich dann die Nahrungsergänzungsmittel-Rubrik entdeckt ...  ähm... tja, ich brauch halt manchmal etwas länger...
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