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07.03.2010, 08:37
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| Entdecker/in  Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 117 Körperfett: 37 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Nähe Stuttgart Registriert seit: 07.03.2010
Beiträge: 38
|  Wie ist das mit den KalorienHy, ich bin neu hier und hab mal gleich eine Frage. Ich beschäftige mich ja schon länger mit dieser Art der Ernährungsumstellung. Ich bin aber immer noch nicht dahinter gestiegen wie das mit den Kalorien ist. Von jemand hier im Forum hab ich gelesen das der jenige sich einen Wopper bei Burger King geholt hat.  Was ist denn mit dem Fett und den Kalorien. Und ich dachte das in Phase eins Brot verboten ist. Wäre super nett wenn mich da mal jemand aufklärt der Ahnung davon hat  |
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07.03.2010, 09:34
| #2 |
| Einsteiger/in  Diätart: Atkins Start der Diät 16.01.2010 Größe: 193 Gewicht: 165,3 Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 115 Ort: Esslingen am Neckar Registriert seit: 17.01.2010
Beiträge: 22
| Wie ist das mit den Kalorien erstmal schöne grüße aus Esslingen ! Du musst halt erstmal deinen Grundumsatz berechnen + die ativ Stufe danach wird das in 70 % Fett und 30 % Eiweiß aufgeteilt und zirka 20 KH . Es gibt ja keine Lebenmittel mit sozusagen keinen KH . Hoffe es hilft dir weiter , aber es gibt bestimmt hier welche die es besser erklären  gruß Manni
__________________   |
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07.03.2010, 10:38
| #3 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Wie ist das mit den Kalorien Zitat:
Ich hole mir aus Arbeit auch ab und zu mal nen 3-fachen Cheeseburger, ist ja nur bissel Fleisch
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial | |
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07.03.2010, 17:37
| #4 |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.255
| Wie ist das mit den Kalorien Bei Atkins soll man keine Kalorien zählen, sondern Kohlenhydrathe. Lies ein Buch, dann versteht man die Hintergründe einfach besser. Auf die Kalorien muss man erst einen Blick werfen, wenn es mit der Abnahme nicht (mehr) klappt. |
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