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23.04.2011, 22:14
| #21 |
| Einsteiger/in  Diätart: LC, ab & zu Ketogen :) Größe: 1,78 Gewicht: 78 Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 78 Ort: Berlin Registriert seit: 20.04.2011
Beiträge: 13
| Kraftsportler sucht mehr Informationen Ich kann Maria da nur rechtgeben.. auch wenn man zb nach dem buch "die anabole diät" (atkins diät aus bodybuilder sicht) geht 70% fett usw und mann die diät genau so einhält, ladetage nicht vergessen (sehr wichtig sogar !) müßtest du tolle ergebnisse erzielen... schrenke deinen eiweiß konsum mal auf die 28% ein, ist hart ich weiß aber try it.. und das mit dem insulin spiegel ist so eine sache..ich würde aufjedenfall probieren in sehr niedrig zu lassen, also streich mal die cola raus.. probier es mal so aus und berichte von deinen ergebnissen... |
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23.04.2011, 22:16
| #22 |
| Einsteiger/in Diätart: LC, ab & zu Ketogen :) Größe: 1,78 Gewicht: 78 Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 78 Ort: Berlin Registriert seit: 20.04.2011
Beiträge: 13
| Kraftsportler sucht mehr Informationen oh man hab ne seite überlesen.. wurde ja alles schon so zum teil gesagt ^^ |
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26.04.2011, 14:53
| #23 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Kraftsportler sucht mehr Informationen Vorallem ist das auch schon ein Jahr her. 
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