10 Jahre in Ketose.Was passiert bei kurzer Unterbrechung?

Will Lee · 19.07.2010, 15:09

Hallo Erfahrene, ich bin seit 10 Jahren in Ketose. Und zwar definitiv ununterbrochen. Und wenn ich von Ketose rede, dann weiss ich wovon ich rede. Lowcarb hat mit Ketose nichts zu tun.
Dieser Zustand war für mich ausschliesslich von allen immensen Vorteilen dieser Lebensform begleitet.(Kein Diabetes mehr. Kein Bluthochdruck mehr. Nach 42 Kilo Abnahme - im ersten Jahr - keinerlei Gewichtszunahme.Trotz teilweise hoher Kalorienaufnahme. Beständig beste Blutwerte über das gesamte grosse Blutbild usw.) Ich kann heute über 100 gr. KH über den Tag verteilt aufnehmen, ohne aus der Ketose zu fallen.
Ich würde nun gerne 7 Tage "sündigen".(Urlaub) Sollte es einen diesbezüglich erfahrenen "Mitketario" mit entsprechender Atkins-Vita geben, dann wäre ich für den Inhalt seines Erfahrungskästleins mehr als dankbar !!

Herzlichen Dank vorab.

Will Lee

marioncologne · 19.07.2010, 17:20

Hallo Will Lee,

warum hat LowCarb nichts mit Ketose zu tun? Wie erreichst du die denn?
Auf deine Frage kann ich dir zwar keine Antwort geben, aber mich wundert, dass du Lust auf "Sündigen" hast. Ist in den 10 Jahren Ketose kein Urlaub vorgekommen oder war der nicht zufriedenstellend, was das Essen angeht, dass du nun was anderes vor hast?
LG
MARiON

fussel · 19.07.2010, 17:39

Mit der ersten großen Ladung Kohlenhydrate kann es zu einem heftigen Insulin-Flash kommen, der fühlt sich nicht unbedingt gut an.
Kann zu Übelkeit, Kreislaufstörungen, Müdigkeit und anderen "netten" Belgleiterscheinungen kommen. (Ich fühl mich immer wie besoffen, übel ist mir auch)

Möglicherweise verträgst du den eh ungesunden Kram gar nicht mehr in vorher üblichen Mengen (mir gehts nach 3 Jahren so) und es bleibt bei einem Ausrutscher pro Tag, weils einem dann eher dreckig geht von dem ach so leckeren Essen.
Der Körper kann sich nämlich massiv dagegen wehren, wenn da plötzlich Zuckerbomben kommen...

Bleib lieber so um diese 100g KH, würde ich mal sagen.

Wenn du es unbedingt wissen willst, musst du es TUN, alles andere ist reine Theorie.

Will Lee · 19.07.2010, 19:00

> MARiON
>warum hat LowCarb nichts mit Ketose zu tun? Wie erreichst du die denn?

Soll heissen: eine Lowcarb-Ernährung erfordert nicht den Zustand der Ketose.
Btw - ich war wirklich 10 Jahre nicht im Urlaub. War der dummen Meinung -ohne mich geht`s nicht-.
_____________

> fussel

Danke für die Antwort. An irgendeine Form des "Zuckergenusses" denke ich absolut nicht. Ein Teller Spaghetti oder etwas mehr Brot/Brötchen würde mir (vermeintlich) den Urlaub ausreichend "versüssen". Zwanghaft ist dieses Bedürfnis natürlich keinesfalls. Interessiert hätten mich aber doch die Folgen von so ca. 300 - 500 gr. KH (per day) über einen Zeitraum von ca. 7 Tagen. Und "der Weg zurück".

Seid herzlich gegrüsst
Will Lee

guter · 19.07.2010, 19:08

Zitat:

"der Weg zurück"

folgen werden gering sein, das was fussel sagt, eben

der weg zurück wird das problem sein, wenn es Dir gefällt
und Du in der kurzen zeit keine negativen folgen hast, wirst
Du es weitermachen

wenn es Dir nicht gefällt, bzw. es dir übel geht, erledigt es sich
von selbst

es ist wie mit dem rauchen, auch nach 10 jahren kannst Du problemlos
rückfällig werden, warum die gefahr eingehen, wenn Du aus
überzeugung ketarier bist

fussel · 19.07.2010, 19:10

Ich wollte im Urlaub nach einem Jahr auch richtig reinhauen, es ging nicht. Ich hab vielleicht den halben Tag normal gegessen und dann den Rest des Tages wieder ketogen. Es hat weder geschmeckt, noch bekam es mir.

Ne kleine Portion Nudeln sollte doch auch langen, es sei denn, du willst es unbedingt austesten.
Dann viel Spaß, aber niemand kann dir vorhersagen, wie ausgerechnet dein Körper drauf reagiert.

Zurück in Ketose gehts bei mir immer von allein, weil mir schlecht war oder das Bedürfnis nach KH völlig gesättigt (mit echt kleinen Mengen gegenüber früher)

Aber sollte ein Suchtfaktor oder der Schlendrian erwachen, könnte es schwierig werden. Es gibt sicher ne Menge Leute, die nicht mehr oder nicht mehr konsequent genug zurückfanden.

daliade · 20.07.2010, 09:40

Zitat:

Zitat von Will Lee

etwas mehr Brot/Brötchen würde mir (vermeintlich) den Urlaub ausreichend "versüssen".

...habe ich mir am Samstag auch den Tag versüssen wollen und mir ein total leckeres großes Weltmeisterbrötchen gegönnt, mit Remoulade, Lachsschinken, Gurkenscheiben...(es roch so lecker) und es hat nach sooo wenig geschmeckt, ich war echt entäuscht.
Ich esse ja erst seit einem halben Jahr ziemlich streng low carb und es fällt mir leicht, aber ich denke diese Standard KHs Lebensmittel kann man sich leider abgewöhnen.
Übrigens hatte ich keinerlei Nebenwirkung

Kran01 · 20.07.2010, 09:44

Die größte Gefahr besteht nach 2-3 Tagen. Dann hat sich Dein Körper wieder an die KHs gewöhnt und umgestellt. Dann kommen wieder die Wirkungen des Insulins. Zunächst ganz klein, oh ein Eis nachmittags, abends auch mal noch Chips usw. So schaukelt sich das allmählich wieder hoch.

Und dann kommt dann die Zunahme. Naja, ist ja nur Wasser aus den KHs, nicht so schlimm. Dann wieder ein Kilo, geht schon, das werd ich schon wieder los. Noch ein paar Tage, dann fange ich wieder an mit dem Abnehmen.

Und so gewöhnt man sich wieder an die allmähliche Zunahme. Die Hose spannt ein bischen? Nicht so schlimm, ich wollte ja sowieso neue kaufen, wird es eben eine Nummer größer.

Und eh Du Dich versiehst, bist Du wieder da angekommen, wo Du mal losgegangen warst.

Wenn Du 10 Jahre keine Spaghetti gegessen hast, ich würde es sein lassen

fussel · 20.07.2010, 17:38

Ich esse jetzt extra (wegen der Blutgerinnung) einige Tage vor einer OP Kohlenhydrate, halt so einige, viel weniger als früher.
2 Kugeln Eis, ne Bretzel mit Käse, ein belegtes Brötchen, 1-2 Stückerl Gebäck - mir ist schlecht und sogar die Sprite Zero ist nur noch eklig, obwohl Süßstoff.
Mir is einfach nur BÄHHH...

Bin froh, wenn ich aus dem Krankenhaus wieder raus bin (OP ist Donnerstag)

Bodychoice · 22.07.2010, 16:06

Oh gott ihr macht mir angst, ich bin mitlerweile auch schon süchtig nach der Ketose aber irgendwann will ich wieder normal Pommes, Pizza und Döner essen können ohne ein schlechtes Gefühl zu haben. Urlaub ist auch bald OO

19.07.2010, 15:09	#1
Will Lee Ich bin neu hier Registriert seit: 26.12.2004 Beiträge: 4	10 Jahre in Ketose.Was passiert bei kurzer Unterbrechung? Hallo Erfahrene, ich bin seit 10 Jahren in Ketose. Und zwar definitiv ununterbrochen. Und wenn ich von Ketose rede, dann weiss ich wovon ich rede. Lowcarb hat mit Ketose nichts zu tun. Dieser Zustand war für mich ausschliesslich von allen immensen Vorteilen dieser Lebensform begleitet.(Kein Diabetes mehr. Kein Bluthochdruck mehr. Nach 42 Kilo Abnahme - im ersten Jahr - keinerlei Gewichtszunahme.Trotz teilweise hoher Kalorienaufnahme. Beständig beste Blutwerte über das gesamte grosse Blutbild usw.) Ich kann heute über 100 gr. KH über den Tag verteilt aufnehmen, ohne aus der Ketose zu fallen. Ich würde nun gerne 7 Tage "sündigen".(Urlaub) Sollte es einen diesbezüglich erfahrenen "Mitketario" mit entsprechender Atkins-Vita geben, dann wäre ich für den Inhalt seines Erfahrungskästleins mehr als dankbar !! Herzlichen Dank vorab. Will Lee Geändert von Will Lee (19.07.2010 um 15:15 Uhr).

19.07.2010, 17:20	#2
marioncologne Ich bin neu hier Diätart: LCHF Größe: 160 Gewicht: 79,5 Ziel-Gewicht: 69.0 Ort: Köln Registriert seit: 18.07.2010 Beiträge: 1	10 Jahre in Ketose.Was passiert bei kurzer Unterbrechung? Hallo Will Lee, warum hat LowCarb nichts mit Ketose zu tun? Wie erreichst du die denn? Auf deine Frage kann ich dir zwar keine Antwort geben, aber mich wundert, dass du Lust auf "Sündigen" hast. Ist in den 10 Jahren Ketose kein Urlaub vorgekommen oder war der nicht zufriedenstellend, was das Essen angeht, dass du nun was anderes vor hast? LG MARiON

19.07.2010, 17:39	#3
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	10 Jahre in Ketose.Was passiert bei kurzer Unterbrechung? Mit der ersten großen Ladung Kohlenhydrate kann es zu einem heftigen Insulin-Flash kommen, der fühlt sich nicht unbedingt gut an. Kann zu Übelkeit, Kreislaufstörungen, Müdigkeit und anderen "netten" Belgleiterscheinungen kommen. (Ich fühl mich immer wie besoffen, übel ist mir auch) Möglicherweise verträgst du den eh ungesunden Kram gar nicht mehr in vorher üblichen Mengen (mir gehts nach 3 Jahren so) und es bleibt bei einem Ausrutscher pro Tag, weils einem dann eher dreckig geht von dem ach so leckeren Essen. Der Körper kann sich nämlich massiv dagegen wehren, wenn da plötzlich Zuckerbomben kommen... Bleib lieber so um diese 100g KH, würde ich mal sagen. Wenn du es unbedingt wissen willst, musst du es TUN, alles andere ist reine Theorie. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

19.07.2010, 19:00	#4
Will Lee Ich bin neu hier Registriert seit: 26.12.2004 Beiträge: 4	10 Jahre in Ketose.Was passiert bei kurzer Unterbrechung? > MARiON >warum hat LowCarb nichts mit Ketose zu tun? Wie erreichst du die denn? Soll heissen: eine Lowcarb-Ernährung erfordert nicht den Zustand der Ketose. Btw - ich war wirklich 10 Jahre nicht im Urlaub. War der dummen Meinung -ohne mich geht`s nicht-. _____________ > fussel Danke für die Antwort. An irgendeine Form des "Zuckergenusses" denke ich absolut nicht. Ein Teller Spaghetti oder etwas mehr Brot/Brötchen würde mir (vermeintlich) den Urlaub ausreichend "versüssen". Zwanghaft ist dieses Bedürfnis natürlich keinesfalls. Interessiert hätten mich aber doch die Folgen von so ca. 300 - 500 gr. KH (per day) über einen Zeitraum von ca. 7 Tagen. Und "der Weg zurück". Seid herzlich gegrüsst Will Lee

19.07.2010, 19:10	#6
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	10 Jahre in Ketose.Was passiert bei kurzer Unterbrechung? Ich wollte im Urlaub nach einem Jahr auch richtig reinhauen, es ging nicht. Ich hab vielleicht den halben Tag normal gegessen und dann den Rest des Tages wieder ketogen. Es hat weder geschmeckt, noch bekam es mir. Ne kleine Portion Nudeln sollte doch auch langen, es sei denn, du willst es unbedingt austesten. Dann viel Spaß, aber niemand kann dir vorhersagen, wie ausgerechnet dein Körper drauf reagiert. Zurück in Ketose gehts bei mir immer von allein, weil mir schlecht war oder das Bedürfnis nach KH völlig gesättigt (mit echt kleinen Mengen gegenüber früher) Aber sollte ein Suchtfaktor oder der Schlendrian erwachen, könnte es schwierig werden. Es gibt sicher ne Menge Leute, die nicht mehr oder nicht mehr konsequent genug zurückfanden. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial Geändert von fussel (19.07.2010 um 19:13 Uhr).

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20.07.2010, 09:44	#8
Kran01 Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 88 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Sachsen Registriert seit: 24.08.2009 Beiträge: 160	10 Jahre in Ketose.Was passiert bei kurzer Unterbrechung? Die größte Gefahr besteht nach 2-3 Tagen. Dann hat sich Dein Körper wieder an die KHs gewöhnt und umgestellt. Dann kommen wieder die Wirkungen des Insulins. Zunächst ganz klein, oh ein Eis nachmittags, abends auch mal noch Chips usw. So schaukelt sich das allmählich wieder hoch. Und dann kommt dann die Zunahme. Naja, ist ja nur Wasser aus den KHs, nicht so schlimm. Dann wieder ein Kilo, geht schon, das werd ich schon wieder los. Noch ein paar Tage, dann fange ich wieder an mit dem Abnehmen. Und so gewöhnt man sich wieder an die allmähliche Zunahme. Die Hose spannt ein bischen? Nicht so schlimm, ich wollte ja sowieso neue kaufen, wird es eben eine Nummer größer. Und eh Du Dich versiehst, bist Du wieder da angekommen, wo Du mal losgegangen warst. Wenn Du 10 Jahre keine Spaghetti gegessen hast, ich würde es sein lassen

20.07.2010, 17:38	#9
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	10 Jahre in Ketose.Was passiert bei kurzer Unterbrechung? Ich esse jetzt extra (wegen der Blutgerinnung) einige Tage vor einer OP Kohlenhydrate, halt so einige, viel weniger als früher. 2 Kugeln Eis, ne Bretzel mit Käse, ein belegtes Brötchen, 1-2 Stückerl Gebäck - mir ist schlecht und sogar die Sprite Zero ist nur noch eklig, obwohl Süßstoff. Mir is einfach nur BÄHHH... Bin froh, wenn ich aus dem Krankenhaus wieder raus bin (OP ist Donnerstag) __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

22.07.2010, 16:06	#10
Bodychoice Entdecker/in Meine Bilder: 2 Größe: 1,84 Gewicht: 78 Körperfett: 14% - 20 % oberKörper/unterkörper Ziel-Gewicht: 80 Ort: Bielefeld Registriert seit: 20.03.2010 Beiträge: 44	10 Jahre in Ketose.Was passiert bei kurzer Unterbrechung? Oh gott ihr macht mir angst, ich bin mitlerweile auch schon süchtig nach der Ketose aber irgendwann will ich wieder normal Pommes, Pizza und Döner essen können ohne ein schlechtes Gefühl zu haben. Urlaub ist auch bald OO __________________ Fatburner

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