Frage zu Obst!

derjoe · 02.09.2010, 15:23

Hey in der Tabelle steht ja leider nichts von Obst drinnen.
Esst ihr trozdem ab und zu Obst wenn ihr die Diät macht, oder lasst ihr das dann für immer weg?

proserpinas · 02.09.2010, 15:50

Zitat:

Zitat von derjoe

Hey in der Tabelle steht ja leider nichts von Obst drinnen.
Esst ihr trozdem ab und zu Obst wenn ihr die Diät macht, oder lasst ihr das dann für immer weg?

gehört ja auch nicht rein! und nein, wir essen kein obst

ein paar beeren, wenn das ziel erreicht!

**Matthias** · 02.09.2010, 16:59

Deine Fragestellung lässt darauf schließen, das du das Konzept nicht verstanden hast.
Es ist eine lebenslange Nahrungsumstellung, wenn du dein Gewicht hast, wird es auch mal Obst geben, aber nicht in Mengen, da Ost ne Menge Fruchtzucker enthalten kann.

derjoe · 03.09.2010, 00:25

Oh man ich hör auf, man kann auch dünn sein und gleichzeitig Obst essen und auch mal Kuchen.
Hab mein lebenlang jeden Abend chips gegesen und war nie wirklich fett.
Hab keine lust mehr, wenn nichtmal frisches, leckeres und gesunden Obst in frage kommt!

Das ist ja dann auch ungesund, irgendwann fehlen dem Körper doch die Stoffe ?

beCAREful · 03.09.2010, 07:24

Jo, hör auf. Werd erwachsen, stopf Dich weiter mit Chips voll ... und in 5 oder 10 Jahren biste dann wieder hier, weil der Stoffwechsel Deine Chips nicht mehr so kompensiert wie mit 19 und Du beim Schuhe binden nimmer am Bauch vorbeischauen kannst.

Viel Spaß bis dahin ...
Und tschüß

PS: Bevor Du dann wiederkommst, wärs gut, wenn Du das Buch von Atkins wenigstens gelesen hättest.

**Matthias** · 03.09.2010, 09:42

Es muss jeder seinen Weg finden! Und man muss wissen, was man will!
Wenn du eine Diät machen willst in der Kuchen und Obst und Chips erlaubt sind, dann wäre der einzige Weg eine unterkalorische Hungerkur in der du alles essen kannst, aber mit Kalorienzählen.
Der Nachteil ist, dass bei so einer Diät Muskulatur abgebaut wird.
Obst, was hat das denn für Stoffe, die Eier, Fleisch, Fisch und Gemüse nicht haben?
Vorherige Information ist das A und O, ein gewisses Grundwissen, wie man gesund und muskelerhaltend schlank und gesund bleibt/ wird.

Für deinen weiteren Weg viel Gesundheit!

LG Matthias

stefanmav · 03.09.2010, 10:26

Ich wüsste nicht, welche esentielle stoffe in obst vorhanden ist?!
ich muss zugeben, auhc mir schmeckt obst und ja, ich esse es auch ab und an, das liegt aber daran, dass ich KEIN atkins mache sondern eher eine low-carb, timed-carb (wenn man begriffe verwenden will).
NUR, bevor man begriffe wie "gesund" oder "ungesund" verwendet, dann muss man sich zuvor über ernöhrung und den menschlichen körper wirklich informieren und nicht nur alles nachblabbern. verallgemeinern kann man diese begriffe eh nicht, denn jeder mensch reagiert im grunde genommen unterschiedlichauf verschiedene nährstoffe und demnach mögen für den einen bestimmte "stoffe" als "gesund" erscheinen und das evtl. auch sein, für andere jedoch wieder ganz und gar nicht.
bei menschen funktioniert das nicht so wie motoren, wo man sagen kann, dass für einen ottomotor benzin "gesund" ist und diesel "ungesund"...

fussel · 03.09.2010, 16:26

Wer Obst mag, sollte dann keine ketogene Diät machen, so einfach ist das.

Es gibt andere Low Carb-Varianten. Gesünder als der Normalfraß ist das allemal und Übergewicht liegt in diesem Fall ja nicht vor.

Meine Erfahrungen sind: dass man nach einer reinen Obstmahlzeit 2-3 Stunden nichts essen sollte, dann wird der Fruchtzucker sauber verdaut und Fett ist ja nicht im Spiel.
Also Obst weder kurze Zeit vor dem Essen, noch als Nachtisch verspeisen!!!

**PerditaX** · 03.09.2010, 17:52

Nach 5 Jahren LowCarb ist Obst für mich eine Süßigkeit und ich kann es wenn mehr genießen als unter dem allgegenwärtigen "du musst aber am Tag so und so viele Portionen davon essen, dass ist ja soooo gesund"

im TK schlummert gerade experimentelles Sahne-Himbeereis

stefanmav · 03.09.2010, 18:16

Zitat:

Zitat von PerditaX

Nach 5 Jahren LowCarb ist Obst für mich eine Süßigkeit und ich kann es wenn mehr genießen als unter dem allgegenwärtigen "du musst aber am Tag so und so viele Portionen davon essen, dass ist ja soooo gesund"

im TK schlummert gerade experimentelles Sahne-Himbeereis

dito, bei mir fällt obst unter selbiges, eigentlich nur als pre-workout (wenn ich das denn mal mache...)

02.09.2010, 15:23	#1
derjoe Einsteiger/in Größe: 180 Gewicht: 73 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Daheim Registriert seit: 31.08.2010 Beiträge: 16	Frage zu Obst! Hey in der Tabelle steht ja leider nichts von Obst drinnen. Esst ihr trozdem ab und zu Obst wenn ihr die Diät macht, oder lasst ihr das dann für immer weg?

02.09.2010, 16:59	#3
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.967	Frage zu Obst! Deine Fragestellung lässt darauf schließen, das du das Konzept nicht verstanden hast. Es ist eine lebenslange Nahrungsumstellung, wenn du dein Gewicht hast, wird es auch mal Obst geben, aber nicht in Mengen, da Ost ne Menge Fruchtzucker enthalten kann. __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

03.09.2010, 00:25	#4
derjoe Einsteiger/in Größe: 180 Gewicht: 73 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Daheim Registriert seit: 31.08.2010 Beiträge: 16	Frage zu Obst! Oh man ich hör auf, man kann auch dünn sein und gleichzeitig Obst essen und auch mal Kuchen. Hab mein lebenlang jeden Abend chips gegesen und war nie wirklich fett. Hab keine lust mehr, wenn nichtmal frisches, leckeres und gesunden Obst in frage kommt! Das ist ja dann auch ungesund, irgendwann fehlen dem Körper doch die Stoffe ?

03.09.2010, 07:24	#5
beCAREful Bewohner/in Diätart: Atkins freestyle unter 20gKH Größe: 168 Gewicht: Oktober 2009: 118,2kg, März 2010:92,6 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Chiemsee Registriert seit: 01.04.2010 Beiträge: 703	Frage zu Obst! Jo, hör auf. Werd erwachsen, stopf Dich weiter mit Chips voll ... und in 5 oder 10 Jahren biste dann wieder hier, weil der Stoffwechsel Deine Chips nicht mehr so kompensiert wie mit 19 und Du beim Schuhe binden nimmer am Bauch vorbeischauen kannst. Viel Spaß bis dahin ... Und tschüß PS: Bevor Du dann wiederkommst, wärs gut, wenn Du das Buch von Atkins wenigstens gelesen hättest. __________________ Cares Welt

03.09.2010, 09:42	#6
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.967	Frage zu Obst! Es muss jeder seinen Weg finden! Und man muss wissen, was man will! Wenn du eine Diät machen willst in der Kuchen und Obst und Chips erlaubt sind, dann wäre der einzige Weg eine unterkalorische Hungerkur in der du alles essen kannst, aber mit Kalorienzählen. Der Nachteil ist, dass bei so einer Diät Muskulatur abgebaut wird. Obst, was hat das denn für Stoffe, die Eier, Fleisch, Fisch und Gemüse nicht haben? Vorherige Information ist das A und O, ein gewisses Grundwissen, wie man gesund und muskelerhaltend schlank und gesund bleibt/ wird. Für deinen weiteren Weg viel Gesundheit! LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

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03.09.2010, 10:26	#7
stefanmav Stammgast Diätart: Freeeeeestyle Größe: 186 Gewicht: 75 Körperfett: 9 Ziel-Gewicht: Zahlen sind nur Schall und Rauch Ort: schwabenland Registriert seit: 29.01.2008 Beiträge: 333	Frage zu Obst! Ich wüsste nicht, welche esentielle stoffe in obst vorhanden ist?! ich muss zugeben, auhc mir schmeckt obst und ja, ich esse es auch ab und an, das liegt aber daran, dass ich KEIN atkins mache sondern eher eine low-carb, timed-carb (wenn man begriffe verwenden will). NUR, bevor man begriffe wie "gesund" oder "ungesund" verwendet, dann muss man sich zuvor über ernöhrung und den menschlichen körper wirklich informieren und nicht nur alles nachblabbern. verallgemeinern kann man diese begriffe eh nicht, denn jeder mensch reagiert im grunde genommen unterschiedlichauf verschiedene nährstoffe und demnach mögen für den einen bestimmte "stoffe" als "gesund" erscheinen und das evtl. auch sein, für andere jedoch wieder ganz und gar nicht. bei menschen funktioniert das nicht so wie motoren, wo man sagen kann, dass für einen ottomotor benzin "gesund" ist und diesel "ungesund"... __________________ train hard feel the pain get the gain

03.09.2010, 16:26	#8
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Frage zu Obst! Wer Obst mag, sollte dann keine ketogene Diät machen, so einfach ist das. Es gibt andere Low Carb-Varianten. Gesünder als der Normalfraß ist das allemal und Übergewicht liegt in diesem Fall ja nicht vor. Meine Erfahrungen sind: dass man nach einer reinen Obstmahlzeit 2-3 Stunden nichts essen sollte, dann wird der Fruchtzucker sauber verdaut und Fett ist ja nicht im Spiel. Also Obst weder kurze Zeit vor dem Essen, noch als Nachtisch verspeisen!!! __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

03.09.2010, 17:52	#9
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.247	Frage zu Obst! Nach 5 Jahren LowCarb ist Obst für mich eine Süßigkeit und ich kann es wenn mehr genießen als unter dem allgegenwärtigen "du musst aber am Tag so und so viele Portionen davon essen, dass ist ja soooo gesund" im TK schlummert gerade experimentelles Sahne-Himbeereis __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Topfgucker II

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