Atkins im "normalen" Restaurant

gravity22m · 04.10.2010, 11:05

Hallo an Euch alle, ich wünsche einen schönen morgen ^^
Nun ich habe ein kleines Problem, mache nun seit fast 3 Wochen Atkins und nun droht der unausweichliche Gang ins Restaurant. Allerdings will mir kein Gericht einfallen das Atkins tauglich ist. Hat jemand von Euch eine Idee was man sich da bestellen könnte??

Kleine nebenfrage noch. Ich weiß ja das Sport die Zeit zur Ketose verkürzt, aber kann es echt sein, dass ich nach 3 Wochen strenger Kohlenhydratzählerei mit einem kleinen Ausrutscher vor ner Woche (1 Croissant) immernoch nicht in der Ketose bin? Meine Stix benutz ich mittlerweile fast täglich und die haben nichtmal einen Hauch Lila drin. Vor dem Croissant war es leicht lila aber seitdem nix mehr. Nehme zwischen 10 und 20 g KH am Tag zu mir. Die Erscheinungen die ich ein paar Tage hatte (Müdel, Unwohlsein, Übelkeit) sind mittlerweile wieder komplett abgeklungen. Aber Stix zeigen nichts an.
Und ja ich bedenke die versteckten Kohlehydrate ^^ Koffein nehm ich seit ner Woche auch nichtmehr zu mir. Nurnoch Wasser und gelegentlich Cola light.
Ich hoffe Ihr könnt mir helfen, denn das Restaurant steht für heute Abend an ^^ (Ist ein Geschäftsessen). Dafür schonmal vielen Dank
Lg Marc

fussel · 04.10.2010, 11:20

Steak mit Kräuterbutter?
Salat nur mit Essig und Öl?

Wenn du mit dem Urin keine Ketokörper ausscheidest, werden wohl alle verbraucht, somit erreichst du nicht den Schwellenwert für die Sticks.
Du könntest mit speziellen Blutzuckermessgeräten testen, es gibt welche, die auch Ketone mit separaten Sticks messen können.

gravity22m · 04.10.2010, 11:45

Verbraucht hmmm würde mich wundern, komme leider seit 2 Wochen nichtmehr zum Training. Ich fange aber heute wieder an und schau mal das Resultat. Als sich die Stix am Anfang leicht lila färbten, machte ich nämlich noch Sport.
Steak is ne Klasse Idee ^^
Und den Beilagensalat mit Öl und Essig, geil jetzt hab ich Hunger ^^
Lg Marc

04.10.2010, 11:05	#1
gravity22m Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 175 Gewicht: 69 Körperfett: 12 Ziel-Gewicht: 66 Alter: 23 Ort: Saarbrücken Registriert seit: 16.09.2010 Beiträge: 34	Atkins im "normalen" Restaurant Hallo an Euch alle, ich wünsche einen schönen morgen ^^ Nun ich habe ein kleines Problem, mache nun seit fast 3 Wochen Atkins und nun droht der unausweichliche Gang ins Restaurant. Allerdings will mir kein Gericht einfallen das Atkins tauglich ist. Hat jemand von Euch eine Idee was man sich da bestellen könnte?? Kleine nebenfrage noch. Ich weiß ja das Sport die Zeit zur Ketose verkürzt, aber kann es echt sein, dass ich nach 3 Wochen strenger Kohlenhydratzählerei mit einem kleinen Ausrutscher vor ner Woche (1 Croissant) immernoch nicht in der Ketose bin? Meine Stix benutz ich mittlerweile fast täglich und die haben nichtmal einen Hauch Lila drin. Vor dem Croissant war es leicht lila aber seitdem nix mehr. Nehme zwischen 10 und 20 g KH am Tag zu mir. Die Erscheinungen die ich ein paar Tage hatte (Müdel, Unwohlsein, Übelkeit) sind mittlerweile wieder komplett abgeklungen. Aber Stix zeigen nichts an. Und ja ich bedenke die versteckten Kohlehydrate ^^ Koffein nehm ich seit ner Woche auch nichtmehr zu mir. Nurnoch Wasser und gelegentlich Cola light. Ich hoffe Ihr könnt mir helfen, denn das Restaurant steht für heute Abend an ^^ (Ist ein Geschäftsessen). Dafür schonmal vielen Dank Lg Marc

04.10.2010, 11:20	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	Atkins im "normalen" Restaurant Steak mit Kräuterbutter? Salat nur mit Essig und Öl? Wenn du mit dem Urin keine Ketokörper ausscheidest, werden wohl alle verbraucht, somit erreichst du nicht den Schwellenwert für die Sticks. Du könntest mit speziellen Blutzuckermessgeräten testen, es gibt welche, die auch Ketone mit separaten Sticks messen können. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

04.10.2010, 11:45	#3
gravity22m Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 175 Gewicht: 69 Körperfett: 12 Ziel-Gewicht: 66 Alter: 23 Ort: Saarbrücken Registriert seit: 16.09.2010 Beiträge: 34	Atkins im "normalen" Restaurant Verbraucht hmmm würde mich wundern, komme leider seit 2 Wochen nichtmehr zum Training. Ich fange aber heute wieder an und schau mal das Resultat. Als sich die Stix am Anfang leicht lila färbten, machte ich nämlich noch Sport. Steak is ne Klasse Idee ^^ Und den Beilagensalat mit Öl und Essig, geil jetzt hab ich Hunger ^^ Lg Marc

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