Nach dem Essen Durchfall - Frage zu den Kcal

ilovehorses · 11.11.2010, 08:11

Ich hab auch wieder mal ne Frage.

Seit zwei Wochen ernähre ich mich wieder streng nach Atkins Phase 1. Jetzt ist es seit ein paar Tagen so, dass ich immer so ca. ne halbe Stunde nach dem Essen ziemlich flüssigen Durchfall bekomme.

Ich fette das Essen immer ziemlich viel auf um auf genug Kcal zu kommen (habe nur 1-2x am Tag Zeit zum essen), habe jetzt aber irgendwie bedenken, dass mein Körper das ganze Fett nicht verarbeiten kann und dann eben gleich wieder hinausschickt. Jetzt mache ich mir irgendwie Sorgen, dass mein Stoffwechsel auf Sparflamme schaltet wenn er die Kcal aus dem Fett nicht aufnehmen kann.

Pro Malzeit sind das schon mal 200-400kcal nur für das Fett.

guter · 11.11.2010, 08:18

das auffetten soll nur gemacht werden, wenn Du in ketose bist,
also nicht bei low carb

Zitat:

Jetzt mache ich mir irgendwie Sorgen, dass mein Stoffwechsel auf Sparflamme schaltet wenn er die Kcal aus dem Fett nicht aufnehmen kann.

das passiert nicht, keine angst

ilovehorses · 11.11.2010, 08:23

Zitat:

Zitat von ilovehorses

Ich hab auch wieder mal ne Frage.

Seit zwei Wochen ernähre ich mich wieder streng nach Atkins Phase 1.

Bin trotz 5-7 Liter Wasser/Tee am Tag mittellila in Ketose.

Hab bei Diätart jetzt mal Low Carb gelassen, da ich in letzter Zeit ziemlich viel herumprobiert habe (Felix-Lutz-Atkins-High Protein-....).

guter · 11.11.2010, 08:26

der durchfall liegt oft an bestimmten lebensmitteln,
meistens sind es eier, das fett ist es eher weniger

ilovehorses · 11.11.2010, 08:28

Na dann brauch ich mir ja keine Sorgen zu machen.

Bei mir ist halt nur wenn ich ein Ei esse passiert nichts. Esse ich das ei aber mit viel Mayo, darf ich mich 20-30 min später nicht zu weit von der Toilette entfernen.

minotaurus · 11.11.2010, 11:26

Lies mal bei "Lutz: Kranker Magen, kranker Darm", die Onlineversion ist kostenlos.
lg m

ilovehorses · 11.11.2010, 12:03

Zitat:

Zitat von minotaurus

Lies mal bei "Lutz: Kranker Magen, kranker Darm", die Onlineversion ist kostenlos.
lg m

Hab ich vor ca. nen halben Jahr gelesen, werd heute abend gleich nochmal nachschlagen, weil ich jetzt nicht im Kopf habe was er dazu schreibt.

**Matthias** · 11.11.2010, 18:29

Welche Farbe hat der Durchfall? (Keine Scherzfrage)

Du warst ja ne Weile nicht LC, die Umstellung dauert ne Weile, 2 Wochen reichen oft nicht, das regelt sich wieder, es sei denn, es liegt was organisches vor, wenn der Stuhl bei erhöhtem Fettverzehr gelb ist, dann ist das unverdautes Fett und deutet auf die Galle, eventuell ein Stein der einen Gang verstopft, aber dann gibts meißt Schmerzen.

LG Matthias

ilovehorses · 12.11.2010, 06:00

Farbe ist unterschiedlich je nach dem was ich gegessen habe.

Nach dem Fisch gestern wars sehr hellbraun-gelb, nach Rindfleisch ein bisschen dunkler.
Gestern hatte ich auch noch ziemlich unerträgliche Magenschmerzen und mir war speiübel.

**Matthias** · 12.11.2010, 06:07

Schreibst du irgendwo Tagebuch mit deinen Plänen was du so isst?

11.11.2010, 08:11	#1
ilovehorses Aufstreber/in Diätart: Low Carb Größe: 175 Gewicht: 65 Alter: 23 Ort: Österreich Registriert seit: 11.07.2010 Beiträge: 79	Nach dem Essen Durchfall - Frage zu den Kcal Ich hab auch wieder mal ne Frage. Seit zwei Wochen ernähre ich mich wieder streng nach Atkins Phase 1. Jetzt ist es seit ein paar Tagen so, dass ich immer so ca. ne halbe Stunde nach dem Essen ziemlich flüssigen Durchfall bekomme. Ich fette das Essen immer ziemlich viel auf um auf genug Kcal zu kommen (habe nur 1-2x am Tag Zeit zum essen), habe jetzt aber irgendwie bedenken, dass mein Körper das ganze Fett nicht verarbeiten kann und dann eben gleich wieder hinausschickt. Jetzt mache ich mir irgendwie Sorgen, dass mein Stoffwechsel auf Sparflamme schaltet wenn er die Kcal aus dem Fett nicht aufnehmen kann. Pro Malzeit sind das schon mal 200-400kcal nur für das Fett.

11.11.2010, 08:26	#4
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 6.029	Nach dem Essen Durchfall - Frage zu den Kcal der durchfall liegt oft an bestimmten lebensmitteln, meistens sind es eier, das fett ist es eher weniger __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

11.11.2010, 08:28	#5
ilovehorses Aufstreber/in Diätart: Low Carb Größe: 175 Gewicht: 65 Alter: 23 Ort: Österreich Registriert seit: 11.07.2010 Beiträge: 79	Nach dem Essen Durchfall - Frage zu den Kcal Na dann brauch ich mir ja keine Sorgen zu machen. Bei mir ist halt nur wenn ich ein Ei esse passiert nichts. Esse ich das ei aber mit viel Mayo, darf ich mich 20-30 min später nicht zu weit von der Toilette entfernen.

11.11.2010, 11:26	#6
minotaurus Stammgast Diätart: keine, LC-Ernährung seit 45 Jahren unter sportmed. Aufsicht Größe: 184 Gewicht: 92, zuletzt entgleist (Krankheit) Körperfett: +/-20 Alter: 63 Ort: Niederösterreich Registriert seit: 28.10.2010 Beiträge: 412	Nach dem Essen Durchfall - Frage zu den Kcal Lies mal bei "Lutz: Kranker Magen, kranker Darm", die Onlineversion ist kostenlos. lg m __________________ Es gibt nichts Gutes, außer man tut es! (Erich Kästner)

11.11.2010, 18:29	#8
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Nach dem Essen Durchfall - Frage zu den Kcal Welche Farbe hat der Durchfall? (Keine Scherzfrage) Du warst ja ne Weile nicht LC, die Umstellung dauert ne Weile, 2 Wochen reichen oft nicht, das regelt sich wieder, es sei denn, es liegt was organisches vor, wenn der Stuhl bei erhöhtem Fettverzehr gelb ist, dann ist das unverdautes Fett und deutet auf die Galle, eventuell ein Stein der einen Gang verstopft, aber dann gibts meißt Schmerzen. LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html Geändert von Matthias (11.11.2010 um 18:37 Uhr).

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12.11.2010, 06:00	#9
ilovehorses Aufstreber/in Diätart: Low Carb Größe: 175 Gewicht: 65 Alter: 23 Ort: Österreich Registriert seit: 11.07.2010 Beiträge: 79	Nach dem Essen Durchfall - Frage zu den Kcal Farbe ist unterschiedlich je nach dem was ich gegessen habe. Nach dem Fisch gestern wars sehr hellbraun-gelb, nach Rindfleisch ein bisschen dunkler. Gestern hatte ich auch noch ziemlich unerträgliche Magenschmerzen und mir war speiübel.

12.11.2010, 06:07	#10
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Nach dem Essen Durchfall - Frage zu den Kcal Schreibst du irgendwo Tagebuch mit deinen Plänen was du so isst? __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

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