1,5 Wochen, schwache Ketose, Nix Geht

Mcfly · 18.04.2011, 18:59

Sorry,

Größe: 175,Gewicht liegt bei 75kg, Körperfett schwankt leider auf der Waage, warum weiß ich net.
Mal 16%, 14%, wieder 15%, je nach dem ob ich Morgends oder Abends drauf gehe, ist das normal???

fussel · 18.04.2011, 20:25

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Das Geheimnis des Fettes beim Messen kann ich aufklären: es ist der WASSERgehalt im Gewebe, der schwankt. Das wird dann falsch interpretiert, denn messen kann so ein Gerät das Fett NICHT.

Mcfly · 18.04.2011, 20:51

Zitat:

Zitat von fussel

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Das Geheimnis des Fettes beim Messen kann ich aufklären: es ist der WASSERgehalt im Gewebe, der schwankt. Das wird dann falsch interpretiert, denn messen kann so ein Gerät das Fett NICHT.

So Profil ist fertig.

Messen solche Waagen nur den Wassergehalt und errechnen sich das Fett & Muskeln oder wie?

Würde jetzt noch bis Sa weiter machen, dann sind es 3 Wochen Keto und dann meinen ersten Refeed machen, oder ist es besser ich mach ohne Refeedtag weiter.

Wie schon gesagt will ich nur den Bauchspeck wegbekommen und mein Gewicht&Muskeln so gut wie´s geht halten.

fussel · 18.04.2011, 21:16

Refeed ist wöchentlich PFLICHT, in allen Reduktionsdiäten mit höherem Defizit.
Ladetag gibts nur in der Anabolen Diät, wird dann mit Refeed kombiniert.

18.04.2011, 18:59	#21
Mcfly Ich bin neu hier Diätart: AD Größe: 175 Gewicht: 75 Körperfett: 15 Registriert seit: 07.04.2011 Beiträge: 7	1,5 Wochen, schwache Ketose, Nix Geht Sorry, Größe: 175,Gewicht liegt bei 75kg, Körperfett schwankt leider auf der Waage, warum weiß ich net. Mal 16%, 14%, wieder 15%, je nach dem ob ich Morgends oder Abends drauf gehe, ist das normal???

18.04.2011, 20:25	#22
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	1,5 Wochen, schwache Ketose, Nix Geht Bitte in dein Profil eintragen Niemand mag deine Postings auswendig lernen, falls du nochmal ne Frage hast Das Geheimnis des Fettes beim Messen kann ich aufklären: es ist der WASSERgehalt im Gewebe, der schwankt. Das wird dann falsch interpretiert, denn messen kann so ein Gerät das Fett NICHT. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

18.04.2011, 21:16	#24
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	1,5 Wochen, schwache Ketose, Nix Geht Refeed ist wöchentlich PFLICHT, in allen Reduktionsdiäten mit höherem Defizit. Ladetag gibts nur in der Anabolen Diät, wird dann mit Refeed kombiniert. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

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