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16.05.2011, 16:14
| #1 |
| Einsteiger/in Diätart: Anabole Diät Größe: 188 Gewicht: 85 Körperfett: ca 22% Ziel-Gewicht: 78 Alter: 22 Ort: Köln Registriert seit: 25.04.2011
Beiträge: 12
| Kein Training nach ladetagHi ! Ich mache zurzeit die Anabole Diät, habe am Freitag und Samstag meine ersten beiden ladetage gemacht. Wollte dann eigentlich Sonntag oder heute Pumpen gehen um die KH die im Muskel sind auszunutzen und so richtig reinzuhauen beim Training. Allerdings war ich gestern verhindert und heute war überraschenderweise der Kraftraum geschlossen o_O Was hat es für Auswirkungen wenn ich erst 3 Tage nach Ladetag trainieren gehe? baut der Körper dann schneller muskeln ab? |
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16.05.2011, 16:24
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.572
| Kein Training nach ladetag Muskeln baut der Körper nicht ab, warum sollte er? Die frisch geladenen Glykogenspeicher werden langsamer leer, du brauchst statt nem halben Tag nun 2-3 Tage zurück in Ketose.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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