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28.05.2011, 10:32
| #1 |
| Ich bin neu hier Größe: 185 Gewicht: 115 Ziel-Gewicht: 95 Registriert seit: 28.05.2011
Beiträge: 1
| 3 Wochen Phase 1 - kaum AbnahmeHi, kurze Vorstellung. 34Jahre jung, 2005 schon mal Atkins gemacht mit sehr gutem Erfolg. Aufgrund von Stress und Arbeit leider wieder sehr viel zugenommen. Vor fast 3 Wochen angefangen mit ca. 118kg. Seit dem ca. 2-3kg abgenommen. Max. 20g kH am Tag, ca. 3 Liter und auf den Ketosticks in zweit dunkelsten Bereich. Hat jemand Tips für mich. Danke. |
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28.05.2011, 10:47
| #2 |
| Inventar  Diätart: LowCarb Größe: 170 Gewicht: 70kg Ziel-Gewicht: Gewicht halten Alter: 29 Ort: Bayern Registriert seit: 22.03.2011
Beiträge: 891
| 3 Wochen Phase 1 - kaum Abnahme *lach* das liest sich wie mein stichpunktartigen Notzien vom gestrigen Meeting, die ich grade lese  20KH ist nicht das ausschlaggebende. Vielleicht zu wenig Fett, evtl. zu viele Milchprodukte? Schreib doch mal was du so tagsüber isst. Dann versuchen wir dir zuhelfen 
__________________ Tagebuch und Gewichtsstatistik | Topfgucker Gewichtsänderungen pro Woche: -1,2kg | -1,7kg | -0,9kg | -1,1kg | -0,7kg | -0,0kg | -0,4kg | -0,4kg | -0,8kg | -0,6kg | -1,2 kg | -0,6kg | -0,3kg | -1,0kg | -0,5kg | -0,2kg | -1,6kg | -0,1kg | -0,5kg | KNAPPES HALBES JAHR PAUSE -0,9kg | +0,4kg | +0,2kg Momentanes Ziel: Erstmal einfach das Gewicht halten!  |
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28.05.2011, 11:11
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.572
| 3 Wochen Phase 1 - kaum Abnahme Eröffne doch bitte ein Futtertagebuch, dafür gibt es ja diesen speziellen Bereich im Forum. Erst DANN könnten wir sehen, wo es klemmt. Meine Glaskugel ist jedanfalls heute in der Reinigung
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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28.05.2011, 11:56
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| 3 Wochen Phase 1 - kaum Abnahme Hey streutter,Du trinkst auch nicht genug. Pro 25 Kilo Körpergewicht 1 Liter  .Gruß vom feuer |
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28.05.2011, 16:44
| #5 |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.707
| 3 Wochen Phase 1 - kaum Abnahme |
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01.06.2011, 14:40
| #6 | |
| Inventar  Diätart: Bavarian Atkins - Phase 4 Größe: 180 Gewicht: 72 Ziel-Gewicht: Erreicht Alter: 40 Ort: Bayern Registriert seit: 28.07.2009
Beiträge: 771
| 3 Wochen Phase 1 - kaum Abnahme Du hast wohl wenig Zeit, aber bei so wenig Angaben wird Dir niemand eine Lösung präsentieren können. In pi mal Daumen 90 Prozent der Fälle verschätzen sich die Leute bei den Kohlenhydraten oder halten sich nicht an die Regeln. Da wird mehr Käse oder Salat gegessen als erlaubt, Quark, Milch oder Obst verzehrt, Balsamico-Essig oder gesüßte Salatdressing verwendet. Fehlerquellen gibt es wie Sand am Meer, ohne Ernährungstagebuch spürt man die kaum auf. Zitat:
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