grad angefangen, schon am straucheln

DasPixel · 18.06.2011, 20:51

Die drei Kilo sind nur Wasser und kein Fett, so schnell kannst du das nicht ansetzen.
Das Buch solltest Du dir wirklich kaufen, das hilft einem wirklich sehr

*Louisa* · 28.06.2011, 17:55

Ich mach zwar erst seit einer Woche Atkins Phase I, hatte aber noch nie Hunger ...
Ich hab gegessen:
Frühstück: Rührei aus 3 Eiern, mit 50g Schinken, 35g Käse und einer Tomate
Mittag: Cordon-bleu (unpaniert natürlich) mit großem Salat (Kopfsalat + Tomate)
Nachmittag: Dessert aus 3 EL Schlagsahne, geschlagen mit 1 EL Backkakao
Abend: 2 Eier, 100g Salami

Getränke: 3,5 l

--> ca. 1500 kcal, 10g KH, 100g Fett, 150g EW

hoffe, das hilft dir weiter ...
Vielleicht trinkst du auch zu wenig? wasser kann auch sättigen ^^

Tofuengelchen · 20.07.2011, 14:36

Zitat:

Zitat von Sugarplumfairy

Meine Laune ist im Keller. Ich bin eh schon fett wie nur was und jetzt nochmal drei Kilo drauf. Super

Ich kenn sowas, das ist frustrierend aber wie schon gesagt wurde: das ist nur Wasser! Hast du vielleicht gerade deine Periode? Da sammelt dein Körper das nämlich wegen dem abregnen.

Nur nicht aufgeben, es gibt mehr Leute die aufgeben als solche die scheitern!

(hab ich hier schon ein paarmal gelesen in den Signaturen, find ich gut!

)

18.06.2011, 20:51	#11
DasPixel Inventar Diätart: LowCarb Größe: 170 Gewicht: 70kg Ziel-Gewicht: Gewicht halten Alter: 29 Ort: Bayern Registriert seit: 22.03.2011 Beiträge: 891	grad angefangen, schon am straucheln Die drei Kilo sind nur Wasser und kein Fett, so schnell kannst du das nicht ansetzen. Das Buch solltest Du dir wirklich kaufen, das hilft einem wirklich sehr __________________ Tagebuch und Gewichtsstatistik \| Topfgucker Gewichtsänderungen pro Woche: -1,2kg \| -1,7kg \| -0,9kg \| -1,1kg \| -0,7kg \| -0,0kg \| -0,4kg \| -0,4kg \| -0,8kg \| -0,6kg \| -1,2 kg \| -0,6kg \| -0,3kg \| -1,0kg \| -0,5kg \| -0,2kg \| -1,6kg \| -0,1kg \| -0,5kg \| KNAPPES HALBES JAHR PAUSE -0,9kg \| +0,4kg \| +0,2kg Momentanes Ziel: Erstmal einfach das Gewicht halten!

28.06.2011, 17:55	#12
Louisa Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 175 Gewicht: siehe Signatur :D Ziel-Gewicht: 63 Alter: 22 Ort: Niederbayern Registriert seit: 28.06.2011 Beiträge: 26	grad angefangen, schon am straucheln Ich mach zwar erst seit einer Woche Atkins Phase I, hatte aber noch nie Hunger ... Ich hab gegessen: Frühstück: Rührei aus 3 Eiern, mit 50g Schinken, 35g Käse und einer Tomate Mittag: Cordon-bleu (unpaniert natürlich) mit großem Salat (Kopfsalat + Tomate) Nachmittag: Dessert aus 3 EL Schlagsahne, geschlagen mit 1 EL Backkakao Abend: 2 Eier, 100g Salami Getränke: 3,5 l --> ca. 1500 kcal, 10g KH, 100g Fett, 150g EW hoffe, das hilft dir weiter ... Vielleicht trinkst du auch zu wenig? wasser kann auch sättigen ^^ __________________ Allerliebste Lieblingsgrüße Louisa Startgewicht: 95.9 kg Aktuelles Gewicht: 90.6 kg ( - 5.3 kg) Zielgewicht: 65,0 kg

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