Weiter Phase 1 oder zu 2 wechseln?

DerBino · 08.01.2012, 16:43

Hallo ihr Lieben

Wollte mal nach Erfahrungen und Meinungen bzgl. dem Wechsel der einzelnen Phasen fragen. Ich habe jetzt in der ersten Woche 2,9 Kilo verloren und möchte insgesamt auf 75 kommen. Es fehlen also noch 21,7 Kilo

Ich habe mit der Ernährung in Phase 1 keinerlei Probleme und kann das auch sicherlich ein oder sogar zwei komplette Monate aushalten aber was wäre denn am besten? Ich möchte halt wirklich alle Phasen durchmachen und am Ende denn in vier bleiben. Selbstverständlich so schnell wie möglich aber auch nicht unter dem Risiko dann Phase 2 und 3 nicht richtig machen zu können wenn ich schon zu wenig wiege.

Ich dachte so an folgendes: Bis 85 Kilo in Phase 1 und danach jeweils noch 5 Kilo in Phase 2 und 3.

Was sagt ihr dazu uuund ganz wichtig...wie viel langsamer geht es denn in den anderen Phasen voran wenn weitere Lebensmittel hinzu kommen.

Vielen Dank
Bino

runningmaus · 08.01.2012, 17:58

hi,
ich bin damals nach einem Monat nach Phase 2 gewechselt, weil ich so große Lust hatte, mehr Gemüse und Salat zu essen,
und weil mein Zahnfleisch dann langsam zurückging *eek*, weil ich in Phase 1 eben zuwenig Gemüse und Salat gegessen hatte, oder sonst irgendwie zuwenig Vitamine hatte. Ab da ging die Abnahme langsamer, aber mir gings noch besser

Du must für Dich entscheiden, wann Du wechseln willst

Manche Menschen haben damit gar keine Schwierigkeiten, das folgt keiner festen Regel.
Viel Glück!

saffie · 09.01.2012, 03:48

Hallo, Bino,
ich hab meine gesamten 30 kg ( 6 Monate ) in Phase 1 durchgezogen, weil es mir gar ned schnell genug gehen konnte, aber vor Allem weil es mir überhaupt nichts ausgemacht hat. Ich hatte - und habe - nie das Gefühl auf etwas zu verzichten.
Erst dann habe ich mit den KH-Mengen experimentiert. Jetzt halte ich seit über 2 Monaten mein Gewicht indem ich gerade noch in Ketose bleibe (fühle mich so einfach so gut) und nur mit der kcal-Menge jongliere.
Ich würde Runningmaus zustimmen. Probiers aus. Finde das Beste für Dich heraus.
Viel Erfolg

08.01.2012, 16:43	#1
DerBino Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 182 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 25 Ort: Reinfeld Registriert seit: 02.01.2012 Beiträge: 14	Weiter Phase 1 oder zu 2 wechseln? Hallo ihr Lieben Wollte mal nach Erfahrungen und Meinungen bzgl. dem Wechsel der einzelnen Phasen fragen. Ich habe jetzt in der ersten Woche 2,9 Kilo verloren und möchte insgesamt auf 75 kommen. Es fehlen also noch 21,7 Kilo Ich habe mit der Ernährung in Phase 1 keinerlei Probleme und kann das auch sicherlich ein oder sogar zwei komplette Monate aushalten aber was wäre denn am besten? Ich möchte halt wirklich alle Phasen durchmachen und am Ende denn in vier bleiben. Selbstverständlich so schnell wie möglich aber auch nicht unter dem Risiko dann Phase 2 und 3 nicht richtig machen zu können wenn ich schon zu wenig wiege. Ich dachte so an folgendes: Bis 85 Kilo in Phase 1 und danach jeweils noch 5 Kilo in Phase 2 und 3. Was sagt ihr dazu uuund ganz wichtig...wie viel langsamer geht es denn in den anderen Phasen voran wenn weitere Lebensmittel hinzu kommen. Vielen Dank Bino __________________ Als ich meine Socken fast nur noch hinterm Rücken ausziehen konnte, wurde mir klar dass es Zeit für Atkins war...

08.01.2012, 17:58	#2
runningmaus Forum-Junkie Größe: 164 Gewicht: 111 ---> 80,5 -->? Ziel-Gewicht: 67 Ort: Rhein-Main-Gebiet Registriert seit: 21.10.2011 Beiträge: 102	Weiter Phase 1 oder zu 2 wechseln? hi, ich bin damals nach einem Monat nach Phase 2 gewechselt, weil ich so große Lust hatte, mehr Gemüse und Salat zu essen, und weil mein Zahnfleisch dann langsam zurückging eek, weil ich in Phase 1 eben zuwenig Gemüse und Salat gegessen hatte, oder sonst irgendwie zuwenig Vitamine hatte. Ab da ging die Abnahme langsamer, aber mir gings noch besser Du must für Dich entscheiden, wann Du wechseln willst Manche Menschen haben damit gar keine Schwierigkeiten, das folgt keiner festen Regel. Viel Glück! __________________

09.01.2012, 03:48	#3
saffie Stammgast Diätart: LC Größe: 165 Gewicht: Start mit 94 kg Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 46 Ort: Wien Registriert seit: 21.04.2011 Beiträge: 434	Weiter Phase 1 oder zu 2 wechseln? Hallo, Bino, ich hab meine gesamten 30 kg ( 6 Monate ) in Phase 1 durchgezogen, weil es mir gar ned schnell genug gehen konnte, aber vor Allem weil es mir überhaupt nichts ausgemacht hat. Ich hatte - und habe - nie das Gefühl auf etwas zu verzichten. Erst dann habe ich mit den KH-Mengen experimentiert. Jetzt halte ich seit über 2 Monaten mein Gewicht indem ich gerade noch in Ketose bleibe (fühle mich so einfach so gut) und nur mit der kcal-Menge jongliere. Ich würde Runningmaus zustimmen. Probiers aus. Finde das Beste für Dich heraus. Viel Erfolg __________________ Querstreifen machen dick, aber wer ißt die schon ?! Kohlehydrate sind die kleinen Männchen, die nachts heimlich die Kleidung enger nähen !

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Trotzdem Phase 2?	gravity22m	Atkins Diät	6	19.10.2010 17:25
Überlege auch, nach Atkins Phase 1 langsam zu Logi zu wechseln	SandraBubalo	Logi Methode	9	02.03.2008 20:34
Süßspeisen Liste	Kris	Süßspeisen	0	22.01.2007 07:16
Ab wann soll ich wechseln zu Phase II????	sueti	Atkins Diät	14	30.12.2006 16:58
JB im Ketoserausch :)	JB	Statistik / Tagebücher	38	16.11.2006 17:09

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.