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| Forum-Junkie Registriert seit: 18.01.2005
Beiträge: 125
| Philadelphiakuchen, Phase IIBei 12 Stuecken: 6,6 KH pro Kuchenstueck 180 g fein gemahlene Mandeln 90 g Butter 1 Messerspitze Steviapulverextrakt (oder je nach Steviaextraktkonzentration) 450 g Schmand 2 Messerspitzen Steviapulverextrakt (oder je nach Steviaextraktkonzentration) 220 g Philadelphia 4 Eier 4 Messerspitzen Steviapulverextrakt (oder je nach Steviaextraktkonzentration) 1 EL Zitronenextrakt Die Butter schmelzen, mit den Mandeln u. Stevia verruehren und mit einem Essloeffel in einer Springform zu einem Boden druecken. In den Kuehlschrank stellen (Boden wird wieder schoen fest). Die Schmand mit dem Steviapulver gut verruehren und ebenfalls in den Kuehlschrank stellen. Philadelphia mit den Eiern verquirlen und mit Stevia und Zitronenextrakt abschmecken. Die Philadelphia-Eimasse auf den Tortenboden geben und bei 170 Grad ca. 50 Minuten backen (Messerprobe: reinstechen, am Messer sollte nichts kleben bleiben). Den Kuchen aus den Ofen nehmen und den Schmand gleichmaessig darauf verteilen. Keine Sorge, wenn die Philadephiamasse etwas hochgekommen ist oder gar aufgeplatzt ist. Wichtig ist, dass ueberall bis an den Rand der Springform der Schmad verteilt wird. Noch einmal bei 170 Grad 8 Minuten im Ofen weiterbacken. Achtung: der Schmand wird nicht braun, er soll weiss bleiben! Auf Raumtemperatur abkuehlen lassen (die Schichten setzten sich, sprich der Kuchen wird flacher, also keine Panik) und in den Kuehlschrank stellen. Um den Rand der Springform zu loesen muss man vorsichtig mit dem Messer am Rand des Kuchens entlang gehen. Man koennte auch noch ein paar gefrorene Blaubeeren unter den Philadelphia heben, dann sind es aber mehr KH’s. Auch nicht LC-ler fanden den Kuchen lecker.
__________________ (mit 20 KH in Phase I und II) 16.01.05: 68,0 20.01.05: 65,7 02.02.05: 63,7 15.02.05: 63,5 01.03.05: 61,9 07.03.05: 61,1 15.03.05: 61,4 01.05.05. 62,2 Ziel: 57,0 |
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| | #2 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins/LowCarb Größe: 171 Gewicht: 70 Körperfett: 28 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 48 Registriert seit: 26.01.2005
Beiträge: 16
| Philadelphiakuchen, Phase II Hi Hübi, Muß zwar ne Ehrenrunde in Phase 1 ablegen, hört sich trotzdem lecker an. Aber was ist STEVIA ? ? ?
__________________ SUN |
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| | #3 |
| Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 3.220
| Philadelphiakuchen, Phase II Stevia ist eine Süßstoffart....sollte mit allen anderen Sorten aber auch funktionieren.
__________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet |
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| | #4 |
| Forum-Junkie Registriert seit: 18.01.2005
Beiträge: 125
| Philadelphiakuchen, Phase II Schau' mal hier im Forum, ich habe etwas darueber geschrieben. Ansonsten unter www.freestevia.de, dort kann man das auch bestellen. LG Hübi |
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