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| | #11 |
| Einsteiger/in Diätart: meine eigne (Low Carb) oder so Größe: 188 Gewicht: 111 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 95 Alter: 38 Ort: DUISBURG Registriert seit: 18.07.2005
Beiträge: 16
| Hallo miteinander. Kann ich die Brötchen denn nicht auch mit 10g Backpulver versetzen? Hat auch nur 1,8KH geht aber doch sichelich genauso auf?!? Iss evtl. nicht ganz so lecker, aber was macht man nicht alles |
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| | #12 |
| Ehren-Mitglied Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.450
| Erfolgreiches Brötchen-Experiment Nach meinen Werten rechne ich für Trockenhefe mit 33,5 und Bckpulver mit 37,8 g KH / 100g. Aber wie gesagt, tausend Tabellen liefern tausend verschiedene Werte, ich rechne lieber an und bin auf der sicheren Seite.
__________________ Gruß Klein Grummelchen "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort |
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| | #13 | |
| Hausmeisterin Moderator/in Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.415
| Erfolgreiches Brötchen-Experiment Zitat:
Und Backpulver bringt Luft rein, Hefe doch eher ein festes Volumen.
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. | |
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| | #14 |
| Stammgast Diätart: Atkins Größe: 167 Gewicht: 90,4 bei Start Körperfett: 38,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 51 Ort: Thüringen Registriert seit: 05.07.2005
Beiträge: 446
| Erfolgreiches Brötchen-Experiment Ich habe die Brötchen heute gebacken und auch schon gekostet. Ein Gedicht. Die werde ich jetzt ständig backen. LG Mel |
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| | #15 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Sehr lecker...Vielen Dank für das wirklich gute Rezept: Ich habe vorsichtshalber alle Zutaten halbiert, außer von den Gluten da habe ich nur 30 g genommen und die Brötchen sind gut gelungen und auch aufgegangen (Hefe setze ich immer mit einer Prise Zucker an). Es roch aufgrund der Hefe wie in einer richtigen Backstube in der ganzen Wohnung und die Brötchen schmeckten sehr gut und brotig mit allen Belagsvarianten super tauglich. Da ich ja nur Vanille-Eiweiß zur Verfügung hatte, habe ich das genommen und das ging hier genauso gut und man schmeckte das leicht gesüßte Eiweißpulver nicht raus! Allerdings habe ich mit der Hälfte der Zutaten nur 5 Brötchen in fast annähernder Brötchengröße rausbekommen. Außer dem guten Geschmack war die Konsistenz echt klasse! Man kann, wenn man mag, das Brötchen auch in ganz dünne Scheiben für verschiedene Belagsvarianten schneiden. Diese Brötchen fand ich mal ungetoastet leckerer, da der Teig so gut war. Besten Dank für das Rezept - cherimoya |
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| | #16 |
| Stammgast Registriert seit: 10.08.2007
Beiträge: 455
| huhuHallöle...hatte heute die leckeren Adamsbrötchen gebacken. Diesmal sind sie, besser als sonst, ein wenig mehr aufgegangen [durch höhere Luftfeuchtigkeit im Ofen]. Dennoch blieben noch immer zu dünn (wahrscheinlich auch aufgrund der hohen Körnerdichte). Mit diesem Rezept habe ich ein gutes Gefühl was das Aufgehen angeht. Kann man auch trockenhefe benutzen? Sollte man das Sojamehl durch Eiweißpulver ersetzen bzw. ist das auch möglich, um auch ein solch tolles Ergebnis zu bekommen? Habe nämlich kein Sojamehl...Was meint Ihr? LG Tinchen |
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| | #17 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Erfolgreiches Brötchen-Experiment Also ich habe Trockenhefe genommen, eine halbe Tüte, da ja auch nur für die Hälfte der Zutaten. Und das ging sehr gut. Entweder Du nimmst gleich ein ganz bissel weniger Sojamilch oder festigst den Teig zum Schluss noch mit zusätzlich 10-20 g Eiweißpulver, sollte der Teig zu feucht sein. Ansonsten kannst Du sicher auch anderes im gemahlenen Zustand nehmen wie Mandeln oder Leinsamen oder Dinkel-/Weizenkleie zum abbinden des Teiges. Ich hatte z.B. auch kein Sojamehl, sondern nur Sojaflocken selbst schnell gemahlen. Mein Teig hatte schon so eine gute Konsistenz, dass ich mit trockenen Händen 5 Brötchenkugeln draus formen konnte. Da bin ich gespannt, ob sie Dir auch so gut schmecken... lg Cherimoya |
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| | #18 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Erfolgreiches Brötchen-Experiment Und so sieht das leckere Brot aus diesem Rezept aus: Und so habe ich es gemacht: Lecker LC-Brot 120 g Leinsamen gemahlen 120 g Mandeln gemahlen 60 g Eiweißpulver 30 g Sojaflocken gemahlen 70 g Gluten 3 Eier 30 g Schmand (optional) 250-300 ml warme Sojamilch oder warmes Wasser 30 g Butter 1 TL Salz 1 Päckchen Trockenhefe Zubereitung: Leinsamen, Mandeln, Sojaflocken mahlen und mit Gluten und Eiweißpulver in eine große Teigschüssel geben. In die Mitte Hefe rein sowie eine Prise Zucker und mit dem Großteil der warmen Flüssigkeit angießen, verrühren und auf der Heizung abgedeckt ruhen lassen. Nun die Butter in der Mikro schmelzen, 3 Eier und restliche warme Flüssigkeit sowie Salz zugeben und mit Schneebesen aufschlagen. Dann zum Vorteig geben und mit Knethaken 3 min durchkneten. Eine Silikonkastenform leicht fetten und den Teig reingeben, Masse mit einem feuchten Löffel in alle Ecken glatt streichen, dann mit einem Messer diagonal ein Brotkrustenmuster in die Oberfläche schneiden. Backzeit: ca. 50 min bei 170 Grad Umluft backen. |
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