| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
10.06.2007, 12:21
| #1 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Low Carb nach Sears Größe: 167 Gewicht: 146 Körperfett: zuviel :-D Ziel-Gewicht: 66 Ort: Hessen Registriert seit: 22.05.2007
Beiträge: 1.638
| Garfields Blaubeerpfannkuchen Phase IIZutaten: 4 Eier 2 geh. EL Mandelmehl 1 Glas Heidelbeeren von Natreen ( hat Füllmenge 340g gesamt) 1 halben Becher süße Sahne flüssigen Süßstoff nach Belieben Zubereitung: Man schlage die Eier in eine Schüssel und verrühre sie, dann gibt man die Sahne hinzu und verrührt es bis es eine homogene Masse ist. Anschließend Süße und das Mandelmehl hinzugeben. Immer wieder gut rühren, ansonsten setzt sich das Mandelmehl auf dem Boden ab. Zum Schluß kommen die Heidelbeeren ohne Saft hinzu. Nun eine Pfanne mit Öl (hab Sonnenblumenöl genommen) heißwerden lassen und dann die Hälfte von dem Teig hineingießen. Achtung .... kurz zuvor nochmal umrühren, damit wirklich alles eine homogene Masse ist. Rauskommen zwei Blaubeerpfannkuchen, die uns sehr gut geschmeckt haben. Wünsche guten Appetit  PS: Welche PHase das bei Atkins ist, weiß ich leider nicht. Die Heidelbeeren von Natreen haben aber sehr wenig KH.
__________________ Liebe Grüße Garfield Du Mensch fragst mich, warum ich an einen Hund mich binde? Der Hund blieb mir im Sturme treu, der Mensch nicht mal im Winde!  Ernährungsumstellung am 14.01.07 / am 14.07.07 waren 30kg weg Jahrestag 14.01.08 nun sind 43 kg weg 11  Garfields TB |
|  |
|
18.09.2007, 09:44
| #2 |
|
Beiträge: n/a
| Garfields Blaubeerpfannkuchen Phase II Würd sagen Phase II |
| |
|
18.09.2007, 10:36
| #3 | |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41  Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Garfields Blaubeerpfannkuchen Phase II Zitat:
 Ich habs dann mal oben hinzugefügt.
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 | |
|
| |
|
19.09.2007, 10:40
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Garfields Blaubeerpfannkuchen Phase II locker überschlagen, liegt das Rezept ohne die Beeren insgesamt bei ca. 7 KH, nun müsste man noch wissen, wieviel die Heidelbeeren von Natreen noch haben. Klingt jedenfalls sehr gut, Rezept ist gleich ausgedruckt und wird ausprobiert. Danke Garfield... lg Cherimoya
__________________  |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Nur 4 kg sollen weg - langsame Abnahme - wie lange Phase 1? | elledriver | Erfahrungen | 16 | 24.04.2009 20:06 |
| eiweisspulver in phase 1 ??? | laura-cendriné | Bin neu hier und habe schon Fragen | 2 | 26.04.2007 19:01 |
| Süßspeisen Liste | Kris | Süßspeisen | 0 | 22.01.2007 07:16 |
| JB im Ketoserausch :) | JB | Statistik / Tagebücher | 38 | 16.11.2006 17:09 |
Werbung
Linear-Darstellung
