milchprodukte und süssstoffe?

kleene · 20.05.2005, 13:41

hallo ihr alle!!

hab grad dieses forum entdeckt und bin ganz begeistert

hab vor ca. nem monat auch begonnen mich nen bisschen mit kohlenhydratarmer ernährung zu befassen. da ich gerne das ein oder andere kilo bis zum sommenurlaub verlieren würde

naja ich gebs ja zu so extrem will ich es nicht durchziehen wie die meisten von euch..... kompliment an alle!!! aber ich liebe meine nudeln etc. doch zu sehr....

hab das buch von grillparzer "fatburner" gelesen und fand es ganz gut.... ich versuche jetzt schon kartoffeln und zucker etc möglichst wegzulassen oder einzuschränken.... aber ab und zu genehmige ich mir doch vollkornnudeln oder vollkornbrot

zum süssen hatte ich jetzt immer fruchtzucker genommen aber wie ich hier gelesen hab ist das wohl auch schlecht

mit was süsst ihr?
und ganz auf obst verzichte ich auch nicht!

jetzt aber meine wichtigste frage. in dem buch hab ich gelesen jogi, milch und quark sind sehr gut! und nun hab ich das immer ganz viel gegessen weil ich jogurt etc sowieso so gerne mag... also fettarmen ungesüssten natürlich ;O) jetzt bin ich vollkommen entsetzt das ich auf milchprodukte auch verzichten soll ... ist das echt notwendig?????

bin schon ganz deprimiert

jannina · 20.05.2005, 14:13

Hallo Kleene

Wieviel willst du denn abnehmen? Willst du auch deine Ernährung etwas umstellen? Schau doch mal die Logi-Methode an. Gibts auch hier im Forum. Die ist weniger streng mit Gemüse und Kohlenhydraten. Geht aber ums gleiche Prinzip. Das Einsparen von KH.

Ich versuchs jetzt auch so. Mit AD habe ich kaum abgenommen. Ich denke ich habe kaum ein Kaloriendefizit, das zum Abnehmen ja nötig ist.

Aber auf jeden Fall viel Glück und herzlich willkommen

Jannina

kleene · 20.05.2005, 14:56

hi jannina....
hab gleich nachgelesen und logi hört sich fürs erste für mich optimal an

)
danke!!! vor allem darf ich mein heissgeliebten jogurt und obst... wieso darf man den bei atkins nich?

an alle anderen : mit was süsst ihr??? is fruchtzucker ganz schlecht?

jannina · 20.05.2005, 15:20

Also mein Fruchtzucker besteht zu 100% aus KH. Den würde ich weniger empfehlen. Ich brauche zum Süssen Assugrin flüssig.
Im Forum findest du alle Zuckerersatzstoffe aufgelistet. Versuche mal die Suchfunktion.

Jannina

Sommerregen · 20.05.2005, 21:15

Hi kleene!

Bei der Logi Methode wird Agavendicksaft zum süssen empfohlen der ist aber auch nicht ganz billig. Gibt e sim Reformhaus.

LG Miri

Moriz · 21.05.2005, 22:46

Hallo,
ich süse zur Zeit mit Reissirup aus dem Bioladen das ist low carb und doch süs.
Alle Süsstoffe machen übrigens einen insulinausstoß und es ist aber kein zucker im Blut. was héist das insulin ist da und bringt dich total in unterzucker.

jannina · 22.05.2005, 13:37

Hallo Moriz

deine Assage über künstlichen Süssstoff bringet mich völlig durcheinander.

Atkins empfiehlt in seinem Buch mit Süssstoffen zu süssen?

jannina

Orca · 22.05.2005, 14:34

probier es einfach aus,
wenn es wirklich so trastisch währe, dann würden wir ja alle im unterzucker rumtaumeln

du futterst ja das zeug nicht tonnenweise und auch jeder körper reagiert nicht gleich.
also mir hat süssstoff noch nie geschadet.

Moriz · 22.05.2005, 14:43

Hallo Jannina,
das uns alles was mit ernährung zu tun hat durchinaderbringt ist normal.
Jeden Tag gibt`s was was das gestrige zu nicht macht.
Is einfach so.
Das mit dem Süsstoffhaben zwei wissenschaftler namens Rogers und Bundell herausgefunden und sie nennen es den "chefallischen Insulinreflex"
Wenn kein Zucker sprich KH im Blut sind aber durch den Geschmack sugeriert wird das was da sein müßte (Pabloff) schüttet der Körper einfach Insulin aus und wir kommen durch den Süsstoff (egal welcher) in einen unterzucker. Da hat der alte Atkins einfach gepennt!
Süsstoff wurde ursprünglich zur Schweinemaßt hergestellt um die Fiecher richtig Fett zu machen. das sollte uns zu denken Geben.
Auserdem ist in Süßstoffe sogar in manchen Ländern verboten .
Das habe ich auch dem Buch Welleat von Sautter.
Grüße Michael

Sommerregen · 22.05.2005, 16:18

Hallo

Zitat:

Zitat von Moriz

Das mit dem Süsstoffhaben zwei wissenschaftler namens Rogers und Bundell herausgefunden und sie nennen es den "chefallischen Insulinreflex"

Die hießen Roger und Blundell...mehr zur cephalischen Insulinausschüttung.

Zitat:

Zitat von Moriz

das sollte uns zu denken Geben.
Auserdem ist in Süßstoffe sogar in manchen Ländern verboten .
Das habe ich auch dem Buch Welleat von Sautter.

Jup, 1969 wurde z.B. in Japan synthetische Süßstoffe verboten. Dort liegt der Marktanteil zu 40% bei Stevia. Damit wird dort sogar die Coke light gesüsst.

LG Miri

20.05.2005, 13:41	#1
kleene Ich bin neu hier Registriert seit: 20.05.2005 Beiträge: 3	milchprodukte und süssstoffe? hallo ihr alle!! hab grad dieses forum entdeckt und bin ganz begeistert hab vor ca. nem monat auch begonnen mich nen bisschen mit kohlenhydratarmer ernährung zu befassen. da ich gerne das ein oder andere kilo bis zum sommenurlaub verlieren würde naja ich gebs ja zu so extrem will ich es nicht durchziehen wie die meisten von euch..... kompliment an alle!!! aber ich liebe meine nudeln etc. doch zu sehr.... hab das buch von grillparzer "fatburner" gelesen und fand es ganz gut.... ich versuche jetzt schon kartoffeln und zucker etc möglichst wegzulassen oder einzuschränken.... aber ab und zu genehmige ich mir doch vollkornnudeln oder vollkornbrot zum süssen hatte ich jetzt immer fruchtzucker genommen aber wie ich hier gelesen hab ist das wohl auch schlecht mit was süsst ihr? und ganz auf obst verzichte ich auch nicht! jetzt aber meine wichtigste frage. in dem buch hab ich gelesen jogi, milch und quark sind sehr gut! und nun hab ich das immer ganz viel gegessen weil ich jogurt etc sowieso so gerne mag... also fettarmen ungesüssten natürlich ;O) jetzt bin ich vollkommen entsetzt das ich auf milchprodukte auch verzichten soll ... ist das echt notwendig????? bin schon ganz deprimiert

20.05.2005, 14:13	#2
jannina Eroberer/in Registriert seit: 26.04.2005 Beiträge: 71	milchprodukte und süssstoffe? Hallo Kleene Wieviel willst du denn abnehmen? Willst du auch deine Ernährung etwas umstellen? Schau doch mal die Logi-Methode an. Gibts auch hier im Forum. Die ist weniger streng mit Gemüse und Kohlenhydraten. Geht aber ums gleiche Prinzip. Das Einsparen von KH. Ich versuchs jetzt auch so. Mit AD habe ich kaum abgenommen. Ich denke ich habe kaum ein Kaloriendefizit, das zum Abnehmen ja nötig ist. Aber auf jeden Fall viel Glück und herzlich willkommen Jannina __________________

20.05.2005, 14:56	#3
kleene Ich bin neu hier Registriert seit: 20.05.2005 Beiträge: 3	milchprodukte und süssstoffe? hi jannina.... hab gleich nachgelesen und logi hört sich fürs erste für mich optimal an ) danke!!! vor allem darf ich mein heissgeliebten jogurt und obst... wieso darf man den bei atkins nich? an alle anderen : mit was süsst ihr??? is fruchtzucker ganz schlecht?

20.05.2005, 15:20	#4
jannina Eroberer/in Registriert seit: 26.04.2005 Beiträge: 71	milchprodukte und süssstoffe? Also mein Fruchtzucker besteht zu 100% aus KH. Den würde ich weniger empfehlen. Ich brauche zum Süssen Assugrin flüssig. Im Forum findest du alle Zuckerersatzstoffe aufgelistet. Versuche mal die Suchfunktion. Jannina __________________

20.05.2005, 21:15	#5
Sommerregen Registriert seit: 02.02.2005 Beiträge: 1.223	milchprodukte und süssstoffe? Hi kleene! Bei der Logi Methode wird Agavendicksaft zum süssen empfohlen der ist aber auch nicht ganz billig. Gibt e sim Reformhaus. LG Miri

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21.05.2005, 22:46	#6
Moriz Ich bin neu hier Registriert seit: 21.05.2005 Beiträge: 2	milchprodukte und süssstoffe? Hallo, ich süse zur Zeit mit Reissirup aus dem Bioladen das ist low carb und doch süs. Alle Süsstoffe machen übrigens einen insulinausstoß und es ist aber kein zucker im Blut. was héist das insulin ist da und bringt dich total in unterzucker.

22.05.2005, 13:37	#7
jannina Eroberer/in Registriert seit: 26.04.2005 Beiträge: 71	milchprodukte und süssstoffe? Hallo Moriz deine Assage über künstlichen Süssstoff bringet mich völlig durcheinander. Atkins empfiehlt in seinem Buch mit Süssstoffen zu süssen? jannina

22.05.2005, 14:34	#8
Orca Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Low Carb Größe: 184 Gewicht: 165 Ziel-Gewicht: u100 Alter: 40 Ort: Herzogenaurach Registriert seit: 18.03.2005 Beiträge: 882	milchprodukte und süssstoffe? probier es einfach aus, wenn es wirklich so trastisch währe, dann würden wir ja alle im unterzucker rumtaumeln du futterst ja das zeug nicht tonnenweise und auch jeder körper reagiert nicht gleich. also mir hat süssstoff noch nie geschadet. __________________ Zitat: Sojaburger machen nicht satt, ich ess nur was ein Gesicht hat - Creme21 Meine Vorstellung / Meine Statistik Anfang: 12.03.05 W.1: ~220kg / 48,1% / Bauch: 171 / Brust: 164 1. Zwischenziel: Das die 200kg Waage endlich mal was anzeigt. - erreicht am 20.04.05 2. Zwischenziel: 180kg zum 27.08.05 - Beginn meines Nordseeurlaub - erreicht am 09.07.05 3. Zwischenziel: 160kg zum Jahreswechsel 2005 - 2006 - erreicht am 08.10.05 4. Zwischenziel: 150kg am 07.03.06 - Jahrestag meiner Diät - erreicht am 04.02.06

22.05.2005, 14:43	#9
Moriz Ich bin neu hier Registriert seit: 21.05.2005 Beiträge: 2	milchprodukte und süssstoffe? Hallo Jannina, das uns alles was mit ernährung zu tun hat durchinaderbringt ist normal. Jeden Tag gibt`s was was das gestrige zu nicht macht. Is einfach so. Das mit dem Süsstoffhaben zwei wissenschaftler namens Rogers und Bundell herausgefunden und sie nennen es den "chefallischen Insulinreflex" Wenn kein Zucker sprich KH im Blut sind aber durch den Geschmack sugeriert wird das was da sein müßte (Pabloff) schüttet der Körper einfach Insulin aus und wir kommen durch den Süsstoff (egal welcher) in einen unterzucker. Da hat der alte Atkins einfach gepennt! Süsstoff wurde ursprünglich zur Schweinemaßt hergestellt um die Fiecher richtig Fett zu machen. das sollte uns zu denken Geben. Auserdem ist in Süßstoffe sogar in manchen Ländern verboten . Das habe ich auch dem Buch Welleat von Sautter. Grüße Michael

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