Essen unterwegs???

farraday1

kalte Hackbällchen sind ganz prima. Kann man auch prima einfrieren, warm machen, kalt essen, wie es am besten schmeckt. Ansonsten ist es in Phase 1 eher kompliziert. Aber keine Angst: der Speiseplan wird ja größer

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Gewicht: 86 kg
Lowcarb / Atkins jeden Frühling

LillyLeonie

ach echt nur hackbällchen. ganz ehrlich, die hängen mir schon zum halse raus.. bin eh kein fleischfan...
das ist ja wirklich hart

Sommerregen

Hi Lilly

http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...ight=mitnehmen

Wenn Du noch mehr Input brauchen solltest versuch es doch mal über die Suche, direkt oben links unter "Neues Thema".

farraday1

nee, keine Panik, es gibt sicher noch mehr...kannst auch Käse testen, musst aber auf die KHs achten. Ansonsten halt Wurst, aber da wäre wieder das Problem mit den versteckten Zuckern Ganz fix geht auch ne Dose Thunfisch in Öl, ich esse das sogar direkt aus der Dose aber ein teller ist auch ok

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Gewicht: 86 kg
Lowcarb / Atkins jeden Frühling

AlittleSunflower

hallo du ich hatte immer bifi dabei und landjäger ... auch ein wurstsalat bekommst du jetzt schnell mal zusammengeschmissen ... habe auch meine not eiweiriegel immer dabei da bekommst du sie oder im DM markt http://www.no-carb.de/ aber der DM markt hat sie nicht immer ... na ja das habe ich immer gemacht

viel erfolg petra

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28.04.05 angefangen 125,8 kg bauch 125 cm atkins
05.05.05 abgenommen 114,6 kg bauch 122 cm
05.06.05 abgenommen 110,6 kg bauch 117 cm
22.06.05 abgenommen 109.8 kg 119 cm WW
14.11.05 -
1.08.2006 abgenommen 96,6 Kg bauch 107 cm

rubikscube

Meine Bilder: 50 

Hi Lilly!

Ich weiß nicht, ob es für Dich paßt, aber ich nehme immer ein Paar Wienerle (0,5g KH/100g, von Plus) mit. Alternativ passen natürlich auch Landjäger (0,3g KH/100g) oder Bifi.
Später, wenn Du in Stufe II bist (ich leb nach dem alten Buch), kannst Du Dir z.B. in einer kleinen Curver-Box (paßt fast überall rein) Nüsse mitnehmen. Z.B. 50g Haselnüsse (=40 Stück, gerade mal 5,7g KH, eigentlich kommen noch Ballaststoffe dazu, sind aber nicht verwertbar), die machen ganz schön satt und sind auch noch gesund. Oder Erdnüsse (4,2g KH/50g) und Walnüsse (6,1g KH/50g). Aber bitte keine Cashewnüsse, die haben über 3,5 Mal so viel KH, wie Erdnüsse.
Zu McDoof:
Getränke: Wasser, Cola Light, Cappuccino classico/grande (aber ohne Zucker).
Salate: Garten Salat (1g KH), Grilled Chicken Caesar/Ranch Salad (je 6g KH) oder Grichischer Salat (7g KH). Dazu Balsamico Dressing (4g KH).
Burger & Co. und Deserts haben zu viele KH's.
Guten Appetit!

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Liebe Grüße Jan______

die wilde

hier habe ich eben einige Tips zum Mitnehmen gegeben: http://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,3455.html

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LG Petra

meine Statistik ....... meine Erfahrungen

hella17154

Hallo, bin jetzt seit einer Woche wieder dabei, habe auch das Problem das ich 12 Stunden meinen Stand nicht verlassen kann (außer mal blitzschnell zum Örtchen). Habe das Problem gelöst, indem ich alles was ich mitnehme in mundgerechte Stücke schneide, so kann ich mir immer mal zwischendurch ein Häpchen reinschieben. Beispielsweise gibt es bei mir morgen 3 Schnitzel, also schneide ich die Schnitzel im rohen Zustand in etwas größere Würfel brate sie morgens bevor ich losgehe kurz in Butter an, und dann in einen Behälter mit Gittereinsatz mitnehmen. Das Bratenfett kann so unter das Gitter abtropfen, und ich bekomme keine fettigen Hände wenn ich mir mal ein, zwei oder mehr Stückchen reinschiebe. Zwischendurch esse ich noch eine im Steinofen geräucherte Forelle Gibt es bei Extra + Real) lecker!!! Das in Stücke schneiden funktioniert natürlich auch mit allen anderen Fleischsorten und der Aufwand ist minimal. Ach Bifi oder Cabanossi lassen sich gut mal eben zwischendurch essen, gibt allerdings einen mordsmäßigen Durst.
Mit Käse habe ich schlechte Erfahrungen gemacht, gleich wieder 1 Pfund mehr. Also in Phase 1 für mich nicht mehr! Am besten man schaut sich mal die Tabelle an um zu sehen, was es alles ohne b.z.w. nur mit 1 KH gibt.
Als ich mir die Tabelle ansah, habe ich mir so gedacht, das ich eigentlich auf kaum etwas verzichten brauche, weil es auch in Phase 1 so viele Sachen gibt, die ich essen darf.
Habe in dieser 1. Woche schon sehr schön abgenommen, obwohl ich die 12 Stunden am Stand nur sitze und handarbeite, also kaum Bewegung habe.

LillyLeonie

BIFI??? sie enthält traubenzucker, also absolut tabu für die atkins-diät oder gibt es da ne ausnahme?