Kirschen

Karanera

nein Jenny.. garkein Obst.. lg Mone

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Meine Statistik

Jenny1920

Vielen Dank. das wäre ja dann knapp geworden. darf man die denn in phase zwei essen? Ab wann weiß ich eigentlich, wann ich in Phase zwei bin.

Karanera

Soviel ich weiss darf man in Phase zwei nur Obst mit sehr geringem KHanteil mithinzunehmen (wie Erdbeeren, Himbeeren.. ) Kirschen haben allerdings 13kh auf 100g, also nicht der Hit.
Phase eins mindestens zwei Wochen.. Wann du in Phase zwei wechselst entscheidest du selber nach diesen zwei Wochen. Viele machen Phase eins viel länger, da die Abnahme in dieser Phase am grössten ist.

lg

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zwiebelie

Gibt es da einen Unterschied zwischen Süss- und Sauerkirschen?

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Jenny1920

ICh mache das morgen schon seit zwei wochen. aber wenn man das so sieht, habe ich in den zwei wochen 7 kilo abgenommen und ich glaube, da dass so gut klappt werde ich auch noch phase 1 weiter machen.
ich finde deine skala die du da hast sehr gut. ich habe das mal auf der angegebenen seite ausprobiert. die muss man aber jedes mal neu machen, oder habe ich da was nicht verstanden?

Karanera

nach Kaloma haben Sauerkirschen nur knapp 10g KH auf 100g (immernoch das doppelte von Erdbeeren), was wohl an der süsse liegt (Fruchtzuckergehalt)
Ich denke ein paar davon können in Phase zwei nicht schaden.. solang ihr mitrechnet. Eure individuelle KHgrenze müsst ihr selber bestimmen, eben bis zur Stagnation in Phase zwei.
lg

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Karanera

nein jenny.. alles richtig, die muss jedes Mal neu gemacht werden zwinker*
Aber erzähle mir nicht, dass du in zwei Wochen sieben kg abgenommen hast.. der Neid lässt mich gerade erblassen. Mich würde dein Tagesplan interessieren..
winks*

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Jenny1920

Wie ist das eigentlich mit pilzen. erst hieß es man soll diese nicht in phase eins essen und dann habe ich vorgestern ein rezept gefunden, bei dem man sogar 200 g verwenden soll (für Phase I)
darf man die jetzt essen oder nicht

Jenny1920

ICh habe wirklich 7 kilo abgenommen. sogar mit zwei tagen sünde dazwischen. es waren nämlich schon 8 kg. ich frühstücken nur selten. esse dann ein halbes hähnchen abends und wenn ich lust habe irgendwas fleischartiges noch mal danach. und das wichtigste ist natürlich das trinken. bei mir sind es so ca. 4-5 liter! sehr wichtig