Bin neu und brauche dringend Hilfe

Alexis

Meine Bilder: 22 

Hey Hilde,

schön das du hier bist. Nimmst du Vitamintabletten? Wenn nicht kann es vielleicht daran liegen. Oder das dir Magnesium fehlt... Bin zwar kein Arzt, aber wenn es mir nicht so gut geht, schlucke ich viele Vitamintabletten!

Liebe Grüße
Alexis

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hilde

Hallo Alexis,
ich nehme von Anfang an tägl. Magnesium als Brausetablette und seit gestern Vitamin C, B und L-Caritin weil ich mehrmals in der Woche walken gehe.
Liebe Grüße Hilde

Karanera

Hallo Hilde.. vielleicht reicht es aber nicht aus? Oder die Übersäuerung durch die Atkinsernährung macht dir jetzt schon zu schaffen? Dann versuchen entweder es mit Säuren-Basen-Tabletten zu schaffen (Das Hin und Wieder findest du in der Suche) (ich würde es dir erklären, wenn ich es begriffen hätte warum man übersäuert) oder auf zb Logi umschwenken, dort bekommst du durch das Obst einen Schub Citride (ein Zwinkern an Miri g*) und die sind sehr gut gegen Übersäuerung.
Wenn du bei Atkins bleibst, würde ich ein Multivitamin mit Mineralstoffen zusätzlich nehmen (sogar noch erhöhen, da du Sport machst). Vit B bekommst du bei Atkins eigentlich genug.

lg Mone

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Meine Statistik

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Hi Hilde!

Wieviel trinkst du denn? 3 Liter am Tag sollten es schon sein. Wenn ich zu wenig trinke, hab ich auch Beschwerden in den Beinen. Außerdem gehts uns besser mit täglich abwechselnd einer Calzium oder Magnesiumbrausetablette.

Gute Besserung!
Grüße PX

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hilde

Hallo,
ich trinke ungefähr 3,5 Liter am Tag. Müsste doch normal reichen bei meiner Körpergröße.
Die Schmerzen fangen schon wieder an, ich habe jetzt eine halbe Stunde auf dem Sofa gelegen. Das tut echt richtig weh!
Soll ich zum Arzt gehen? Ich habe heute im Büro eine zweite Magnesium-Brausetablette genommen. Heute Abend habe ich Spinat statt Fleisch gegessen, vielleicht hilft das ja.
Wenn ich nur wüsste, was ich machen soll. Ich hatte noch nie solche Schmerzen in den Beinen.
Wie waren denn die Schmerze bei Dir, wenn du zu wenig getrunken hast?
Übrigens den Ketose-Test habe ich gerade gemacht, ist hell violett.
Liebe Grüße Hilde

PerditaX

Meine Bilder: 104 

3,5l sollten eigentlich reichen.
Meine Beine haben sich schwer angefühlt und irgendwie war es ein "ziehender" Schmerz. Das hatte ich ein paar Mal morgens vor dem aufstehen, aber seit wir angefangen haben regelmäßig Ca und später auch Mg zu nehmen ist es weg.
Falls es nicht aufhört, wäre ein Arztbesuch sicher besser. Auch wenn Ärzte Atkins meist nicht sehr positiv gegenüberstehn. Gesundheit geht schließlich vor.

Gute Besserung
PX

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hilde

Hallo PX,
ja es ist ein ziehender Schmerz, aber total heftig.
Schade dass sich keiner im Forum meldet, der das vielleicht auch hatte. Auf alle Fälle werde ich ab morgen mal mehr Obst und Gemüse, vielleicht bekomme ich es in den Griff. Calzium werde ich auch morgen nehmen.
Liebe Grüße Hilde

Sommerregen

Ich hatte morgendliche Krämpfe, Verspannungen und nächtliches Einschlafen diverser Körperteile, sowie Kribbeln in den Armen und Beinen... Mone hatte es ja auch schon erwähnt, suche nach Übersäuerung.

Das kann eventuell auch bei Dir an einer Elektrolytverschiebung im Körper liegen. Aufgrund der säurebildenden Nahrung die man bei Atkins aufnimmt braucht der Körper eine erhöhte Elektrolytaufnahme(nicht nur Magnesium!) zum Ab- und Umbau dieser Säuren(Puffersystem). Bekomtm der Körper sie nicht in ausreichenden Mengen knabbert er an bestehender Körpersubstanz. Dies führt dann zu Mangelerscheinungen in bestimmten Regionen, was sich unter anderem durch Krämpfe und Verspannungen äußern kann.
(Mone )

In der Sparte Nahrungergänzungen und Supplemente hat stephankn einen Vergleichstest von Basenpräparaten eingestellt.

Gute Besserung!

Sommerregen

Kann es evtl. auch sein das Du Dir den Rücken verdreht hast?? Leider hast Du ja auch keine Altersangabe gemacht.