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05.07.2005, 10:57
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| Einsteiger/in  Diätart: Ätkins mit Sport und anschlißend FDH Größe: 172 Gewicht: 90 Körperfett: 33,4 Ziel-Gewicht: 65 Ort: BaWü Registriert seit: 04.07.2005
Beiträge: 14
| SoßenWelche Soßen darf ich eigentlich essen? In Mayonaise ist Zucker enthalten, laut Atkinsbuch darf ich Mayo aber essen. Tomaten darf ich auch schon in Phase1 essen---was ist mir Ketchup? |
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05.07.2005, 12:14
| #2 |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104  Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.707
| Soßen Hi Angsgar! Bei Mayo einfach welche ohne Zucker essen. Die ist erlaubt. Meist steht der KH-Gehalt drauf. Oder selbst machen. Nicht zu viele Tomaten in Phase I essen, da können sich schnell viele KH ansammeln. Auch keinen Ketchup, da ist Zucker drin. Grüße PX |
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05.07.2005, 15:06
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins Größe: 184 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 32 Ort: Frankfurt Registriert seit: 28.04.2004
Beiträge: 1.349
| Soßen Bei Rewe gibt es ne leckere JA-Mayo mit 0,x g KH. leider haben die ganzen bekannten Marken recht viele KHs. LG
__________________ Gewicht: 86 kg Lowcarb / Atkins jeden Frühling |
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05.07.2005, 15:31
| #4 |
| Registriert seit: 02.02.2005
Beiträge: 1.223
| Soßen Es gibt etliche Fertigsossen, z.B. bei Aldi. Die meisten enthalten Transfette(gehärtete Fette), deshalb besser Finger weg davon.  |
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10.07.2005, 19:35
| #5 |
| Entdecker/in  Alter: 77 Registriert seit: 10.07.2005
Beiträge: 31
| Soßen Mich würde das mit Ketchup und ähnlichem auch interessieren. Schließlich ist im Moment Grillsaison, und Fleisch ist da ja Hauptbestandteil. Nur was dazu essen?  Das Problem steht nämlich gerade heute Abend bei mir vor der Tür, und ich hab mich erstmal dazu entschloßen das Fleisch möglichst ohne Soße zu essen, damit ich nicht gleich einen falschen Start hinlege. Gruß, Franz
__________________  Start für Phase I: 10.07.2005 19:20 - 66.5kg  |
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10.07.2005, 19:49
| #6 |
| Ehren-Mitglied Registriert seit: 29.03.2005
Beiträge: 1.292
| Soßen Schau dich mal im Rezeptteil um, da findest du Soßenrezepte und eine Aufstellung von Fertigsoßen mit den dazugehörigen Nährwerten. Aber in Phase I solltest du dich an die erlaubten Lebensmittel halten, damit sich dein Stoffwechsel umstellen kann. |
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10.07.2005, 20:18
| #7 |
| Entdecker/in Alter: 77 Registriert seit: 10.07.2005
Beiträge: 31
| Soßen Danke für die schnelle Antwort. Werde mich möglichst streng 'dran halten. Gruß, Franz
__________________ Start für Phase I: 10.07.2005 19:20 - 66.5kg |
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10.07.2005, 22:30
| #8 |
| Bewohner/in  Diätart: Gnome verhauen Größe: 187 Körperfett: 412 Alter: 27 Ort: am Meer :) Registriert seit: 26.06.2005
Beiträge: 747
| Soßen aber grad bei mayo...in meiner is zwar zucker drin, aber die hat auf 100g mayo grad mal 2,6g KH. Wenn ich mir jetzt vorstell, ich nehm nen klecks mit vll 10g mayo...dann sind doch da keine KH mehr drin und es is egal?! |
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11.07.2005, 05:23
| #9 |
| Inventar  Meine Bilder: 5 Diätart: Low Carb Größe: 184 Gewicht: 165 Ziel-Gewicht: u100 Alter: 40 Ort: Herzogenaurach Registriert seit: 18.03.2005
Beiträge: 882
| Soßen mess dir mal 10g mayo ab und schau ob dir das für irgendwas reicht  und wenn du alle KH so wegreduzierst dann hast du gleich zuviel.
__________________  Zitat: Sojaburger machen nicht satt, ich ess nur was ein Gesicht hat - Creme21Meine Vorstellung / Meine Statistik Anfang: 12.03.05 W.1: ~220kg / 48,1% / Bauch: 171 / Brust: 164 1. Zwischenziel: Das die 200kg Waage endlich mal was anzeigt. - erreicht am 20.04.05 2. Zwischenziel: 180kg zum 27.08.05 - Beginn meines Nordseeurlaub - erreicht am 09.07.05 3. Zwischenziel: 160kg zum Jahreswechsel 2005 - 2006 - erreicht am 08.10.05 4. Zwischenziel: 150kg am 07.03.06 - Jahrestag meiner Diät - erreicht am 04.02.06 |
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11.07.2005, 07:13
| #10 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 184 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 32 Ort: Frankfurt Registriert seit: 28.04.2004
Beiträge: 1.349
| Soßen meine Mayo von Ja! hat 1,0....darfste also schon das 2,6fache von essen
__________________ Gewicht: 86 kg Lowcarb / Atkins jeden Frühling |
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