Zwiebeln + Paprika

McGrymelon · 14.07.2005, 18:14

Moin alle zusammen,

ich habe am 12.07.05 mit AD angefangen und befinde mich daher noch in Phase I.

Die Fragen:
Zwiebeln und Paprika liebe ich sehr, darf ich davon in Phase I schon ein wenig
geniessen ? (Wenn, dann pro Tag etwa halbe Zwiebel und halbe Paprika

Mein Tagesverlauf heute:

Frühstück:
Eine Scheibe Gouda mit 15g Cabanossi's (1g KH pro 100g)
125g kesselfrische Fleischwurst (Metzgerei auf dem Weg zur Arbeit)

Mittagessen:
Gyros, Zaziki, Eisbergsalat mit Sahnedressing (vergessen, Essig/Öl zu verlangen)

Nachhauseweg:
1 Käsewürstchen

Abendessen:
300g Rindersteak mit Kräuterbutter + gebräunten Zwiebeln + Paprika

So, und nun erwarte ich den "Zerriss" oder die Absolution

Grüße,
Thorsten

farraday1 · 14.07.2005, 18:24

hallo Thorsten
100g paprika haben ca 6g KH. Wenn es in deinen KH-Plan passt kannst du ruhig etwas davon essen. Zwiebeln haben ca. 5g KH auf 100g.
jetzt musst du nur noch wiegen, habe leider keine halbe Paprika zur Hand

LG

McGrymelon · 14.07.2005, 18:31

Hi Timo,

habe nach dem Posting noch die Suche benutzt....

mea culpa.

Es war ne grüne Paprika (2-3gKH) und nur ne halbe. Die halbe Zwiebel dürfte dann auch
mit maximal 3g gebucht worden sein. Dazu den Eisbergsalat heute mittag mit seinen 3g.

Also wenn ich das jetzt so überschlage, dürften es nicht mehr als 10g heute gewesen sein,
zusätzlich natürlich das, was ich nicht gesehen habe (Dressing, Gewürze etc.) Aber ich bilde
mir jetzt mal ein, noch unter 20g geblieben zu sein. Den Krautsalat den es zum Gyros geben
sollte, hab ich ja schon ersetzen lassen

Gut, wenn man nen Draht zur Köchin hat .....

LG,
Thorsten

farraday1 · 14.07.2005, 18:35

allerdings

stimmt, ich bin intuitiv von einer roten ausgegangen weil ich die am liebsten esse

dann bleib lieber bei grün!

ich denke dein Speiseplan ist prima, von allem was dabei, sollte ich mir mal ein beispiel dran nehmen .)
LG

die wilde · 14.07.2005, 19:14

Zaziki ist nicht wirklich für Phase I geeignet, da Quark und Joghurt erst ab Phase II erlaubt sind.

14.07.2005, 18:14	#1
McGrymelon Entdecker/in Alter: 82 Registriert seit: 12.07.2005 Beiträge: 31	Zwiebeln + Paprika Moin alle zusammen, ich habe am 12.07.05 mit AD angefangen und befinde mich daher noch in Phase I. Die Fragen: Zwiebeln und Paprika liebe ich sehr, darf ich davon in Phase I schon ein wenig geniessen ? (Wenn, dann pro Tag etwa halbe Zwiebel und halbe Paprika Mein Tagesverlauf heute: Frühstück: Eine Scheibe Gouda mit 15g Cabanossi's (1g KH pro 100g) 125g kesselfrische Fleischwurst (Metzgerei auf dem Weg zur Arbeit) Mittagessen: Gyros, Zaziki, Eisbergsalat mit Sahnedressing (vergessen, Essig/Öl zu verlangen) Nachhauseweg: 1 Käsewürstchen Abendessen: 300g Rindersteak mit Kräuterbutter + gebräunten Zwiebeln + Paprika So, und nun erwarte ich den "Zerriss" oder die Absolution Grüße, Thorsten

14.07.2005, 18:24	#2
farraday1 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 184 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 32 Ort: Frankfurt Registriert seit: 28.04.2004 Beiträge: 1.349	Zwiebeln + Paprika hallo Thorsten 100g paprika haben ca 6g KH. Wenn es in deinen KH-Plan passt kannst du ruhig etwas davon essen. Zwiebeln haben ca. 5g KH auf 100g. jetzt musst du nur noch wiegen, habe leider keine halbe Paprika zur Hand LG __________________ Gewicht: 86 kg Lowcarb / Atkins jeden Frühling

14.07.2005, 18:31	#3
McGrymelon Entdecker/in Alter: 82 Registriert seit: 12.07.2005 Beiträge: 31	Zwiebeln + Paprika Hi Timo, habe nach dem Posting noch die Suche benutzt.... mea culpa. Es war ne grüne Paprika (2-3gKH) und nur ne halbe. Die halbe Zwiebel dürfte dann auch mit maximal 3g gebucht worden sein. Dazu den Eisbergsalat heute mittag mit seinen 3g. Also wenn ich das jetzt so überschlage, dürften es nicht mehr als 10g heute gewesen sein, zusätzlich natürlich das, was ich nicht gesehen habe (Dressing, Gewürze etc.) Aber ich bilde mir jetzt mal ein, noch unter 20g geblieben zu sein. Den Krautsalat den es zum Gyros geben sollte, hab ich ja schon ersetzen lassen Gut, wenn man nen Draht zur Köchin hat ..... LG, Thorsten

14.07.2005, 18:35	#4
farraday1 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 184 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 32 Ort: Frankfurt Registriert seit: 28.04.2004 Beiträge: 1.349	Zwiebeln + Paprika allerdings stimmt, ich bin intuitiv von einer roten ausgegangen weil ich die am liebsten esse dann bleib lieber bei grün! ich denke dein Speiseplan ist prima, von allem was dabei, sollte ich mir mal ein beispiel dran nehmen .) LG __________________ Gewicht: 86 kg Lowcarb / Atkins jeden Frühling

14.07.2005, 19:14	#5
die wilde Ehren-Mitglied Registriert seit: 29.03.2005 Beiträge: 1.292	Zwiebeln + Paprika Zaziki ist nicht wirklich für Phase I geeignet, da Quark und Joghurt erst ab Phase II erlaubt sind. __________________ LG Petra meine Statistik ....... meine Erfahrungen

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