RÜCKFALL / KREISLAUF

ALFAMAN · 18.07.2005, 15:59

Hallo Leute,

ich mache nun 1 Woche die AD ... bis Freitag war alles ganz ok ca. 2 kg verloren ... und dann kam das Wochenende und auch das ENDE (Für mich fing am Samstag Phase 2) an und was soll ich sagen ... ich habe wieder zugenommen ... ist das normal

Danke für Eure HILFE
Mauri[/b]

farraday1 · 18.07.2005, 16:05

Hi mauri,
Schwankungen sind ganz normal, das kann auch einfach daran liegen dass du mehrere Tage nicht auf dem Klo warst oder ähnliches...mach dir da keine sorgen und mach einfach weiter so!
LG

die wilde · 18.07.2005, 16:36

Du solltest 2 Wochen Phase I machen, damit sich der Stoffwechsel unmstellen kann und erst danach in Phase II wechseln.

Was hast du denn am Wochenende gegessen?

**PerditaX** · 18.07.2005, 16:45

Mauri

In der Phase I leert der Körper seine Kohlenhydratspeicher und scheidet dabei auch viel Wasser aus (Gewichtsabnahme). Wenn du am WE Kohlenhydrate gegesen hast, sind die Speicher jetzt wieder voll und dein Gewicht gestiegen.
Also am besten von vorn beginnen.

Grüße
PerditaX

TheCharmedOne · 18.07.2005, 20:31

Oh je...wenn ich das so höre will ich nie wieder aus Phase I

ALFAMAN · 19.07.2005, 09:37

Zitat:

Zitat von die wilde

Du solltest 2 Wochen Phase I machen, damit sich der Stoffwechsel unmstellen kann und erst danach in Phase II wechseln.

Was hast du denn am Wochenende gegessen?

Nun am Samstag habe ich zwei Brötchen gegessen ... abends Antipastiteller mit Brot und einige Gläser Wein. Sonntag reichlich Fleisch und Süsses Torte / Eis.
Die restl. Sachen waren keine KH enthalten.

ALFAMAN · 19.07.2005, 09:37

Zitat:

Zitat von die wilde

Du solltest 2 Wochen Phase I machen, damit sich der Stoffwechsel unmstellen kann und erst danach in Phase II wechseln.

Was hast du denn am Wochenende gegessen?

Nun am Samstag habe ich zwei Brötchen gegessen ... abends Antipastiteller mit Brot und einige Gläser Wein. Sonntag reichlich Fleisch und Süsses Torte / Eis.
Die restl. Sachen waren keine KH enthalten.

Mops · 19.07.2005, 12:04

HMM! was glaubst Du denn, wieviel KH in Phase 2 erlaubt sind ! Sorry, aber für mich klingt Dein Speiseplan vom Wochenende eher wie Phase 8!!
ich rate Dir ganz schnell wieder für 2 Wochen in Phase 1 zurück zu gehen, dann Stück für Stück (höchstens in 10er Schritten) KH zuzuführen!
Du wirst sehen , dann klappt es auch weiterhin mit der Abnahme!

Viel Erfolg!

18.07.2005, 15:59	#1
ALFAMAN Einsteiger/in Registriert seit: 18.07.2005 Beiträge: 15	RÜCKFALL / KREISLAUF Hallo Leute, ich mache nun 1 Woche die AD ... bis Freitag war alles ganz ok ca. 2 kg verloren ... und dann kam das Wochenende und auch das ENDE (Für mich fing am Samstag Phase 2) an und was soll ich sagen ... ich habe wieder zugenommen ... ist das normal Danke für Eure HILFE Mauri[/b]

18.07.2005, 16:05	#2
farraday1 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 184 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 32 Ort: Frankfurt Registriert seit: 28.04.2004 Beiträge: 1.349	RÜCKFALL / KREISLAUF Hi mauri, Schwankungen sind ganz normal, das kann auch einfach daran liegen dass du mehrere Tage nicht auf dem Klo warst oder ähnliches...mach dir da keine sorgen und mach einfach weiter so! LG __________________ Gewicht: 86 kg Lowcarb / Atkins jeden Frühling

18.07.2005, 16:36	#3
die wilde Ehren-Mitglied Registriert seit: 29.03.2005 Beiträge: 1.292	RÜCKFALL / KREISLAUF Du solltest 2 Wochen Phase I machen, damit sich der Stoffwechsel unmstellen kann und erst danach in Phase II wechseln. Was hast du denn am Wochenende gegessen? __________________ LG Petra meine Statistik ....... meine Erfahrungen

18.07.2005, 16:45	#4
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.707	RÜCKFALL / KREISLAUF Mauri In der Phase I leert der Körper seine Kohlenhydratspeicher und scheidet dabei auch viel Wasser aus (Gewichtsabnahme). Wenn du am WE Kohlenhydrate gegesen hast, sind die Speicher jetzt wieder voll und dein Gewicht gestiegen. Also am besten von vorn beginnen. Grüße PerditaX __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

18.07.2005, 20:31	#5
TheCharmedOne Einsteiger/in Alter: 51 Registriert seit: 15.07.2005 Beiträge: 20	RÜCKFALL / KREISLAUF Oh je...wenn ich das so höre will ich nie wieder aus Phase I __________________ Lebe jeden Tag als wäre es dein letzter!!! 12.07.05 ~ 75,0 kg 15.07.05 ~ 73,5 kg 20.07.05 ~ 72,5 kg

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19.07.2005, 12:04	#8
Mops Einsteiger/in Alter: 55 Registriert seit: 27.06.2005 Beiträge: 19	RÜCKFALL / KREISLAUF HMM! was glaubst Du denn, wieviel KH in Phase 2 erlaubt sind ! Sorry, aber für mich klingt Dein Speiseplan vom Wochenende eher wie Phase 8!! ich rate Dir ganz schnell wieder für 2 Wochen in Phase 1 zurück zu gehen, dann Stück für Stück (höchstens in 10er Schritten) KH zuzuführen! Du wirst sehen , dann klappt es auch weiterhin mit der Abnahme! Viel Erfolg! __________________ 27.06.05 89,0 KG 44% KF 28.06.05 88,4 KG 45% KF 29.06.05 87,6 KG 45% KF 30.06.05 87,0 KG 45% KF 01.07.05 86,6 KG 46% KF 02.07.05 86,0 KG 46% KF 19.07.05 86,6 KG 44% KF 22.07.05 85,0 KG 44% KF 27.07.05 84,8 KG 44% KF 01.08.05 84,4 KG 43% KF 05.08.05 83,8 KG 43% KF Motto:You are irreplaceable because you are you :kuess2

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