und noch mal eine frage...

Lynn

und jetzt kommt schon die 2te...sorry...aber kenne niemanden der mir sonst helfen könnte
also wie errechne ich khs? danke im voraus......will ende dieser woche anfangen=)

Bimbo

sei bitte nich so ungeduldig, das hier ist ein forum und kein chat...
soweit ich weiss meinst low carb und atkins beides die diät mit wenig/ohne kohlenhydrate, bin da allerdings auch nich so ganz mit den begrifflichkeiten vertraut.
wie du die KHs errechnest? auf die verpackung gucken...
wenn da nich draufsteht versuchs mal im internet bei google "produktname" "nährwerte" oder sowas in der art, wird man schon rauskriegen. hier sind ja auch so einige produkte bereits vorgeschlagen.

edit: vielleicht hilft dir das hier weiter
steht im sticky hier (der ankündigung)

Andiedepunkt

Hallo Lynn,
Erstmal ein herzliches und Glückwunsch zu deiner Entscheidung abzunehmen. Hier im Forum findest du viele Antworten und Tipps für die LowCarb, insbesondere die Atkinsdiät...

also der Unterschied zwischen den Diätformen besteht glaube ich darin das es um die KH geht, bei der Glyxdiät ist es der glykemische Index von Bedeutung, bei der Atkins zählen nur die KH´s, leider hab ich noch nichts von der Montignac Diät gehört, aber vielleicht hilft dir das ja erstmal um den Unterschied zu verstehen...

Du sagtest da du Die neue Atkins Diät liest...bzw...angefangen hast zu lesen...das Buch ist eigentlich sehr gut geschrieben und erklärt denke ich ziemlich gut wie die Atkins funktioniert....die meisten hier sind ADler...
Zum Kohlenhydrat errechnen helfen dir diverse Nährwerttabellen, und natürlich auch der packungsaufdruck.

Im hinteren Teil des Atkins Buches ist auch ein Carbcounter welcher dir bestimmt auch sehr gut weiterhelfen kann

Und auch hier im Forum gibt es eine recht gute Nährwertdatenbank


Gruß
Andie

__________________
Meine Vorstellung / Meine Statistik



[b]21.11.05 WICHTIGER NACHTRAG: Habe meine Waage neu geeicht und einen stabilen Untergrund bzw Stellplatz dafür gefunden, da ich zweifel an den Messungen hatte und eine neutrale Waage mir einen anderen Wert angegeben hat, daher muss ich eine Korrektur nach oben nachtragen! aber der Erfolg ist der Selbe, sogar noch besser finde ich!

25. Juli 2005 Angefangen mit Phase 1 => 103 kg; Brust/Taille/Hüfte => 123/106/104
29. Juli 2005 Erstes Offizielles wiegen ===> 98,9 kg
05. August 2005 Zweites Offizielles wiegen ==> 97,1 kg und der Erfolg kommt von selbst, hihi
12. August 2005 Drittes Offizielles wiegen ==> 96,0 kg und die Pfunde purzeln weiter
19. August 2005 Viertes Offizielles wiegen ==> 94,5 kg
19. August 2005 Erstes Offizielles messen: Brust/Taille/Hüfte => 113 (-10cm)/92 (-14cm)/99,5 (-4,5cm)...
26. August 2005 Fünftes offizielles wiegen ==> 94,5 kg besser das selbe Ergebnis als zuviel kilos
Wiegetag wird jetzt aufgrund des Lehrgangs der Samstag werden !!!
21. November hab aufgehört die offiziellen Wiegetage zu zählen ==> 89,2 kg
21. November 2005 zweites Offizielles messen: Brust/Taille/Hüfte => 106 (-7cm)/89 (-3cm)/93 (-6.5cm)....wie geil ist das denn...JUHU

sweetkisses87

ich hab mal ne andere frage... ich bin 170cm gross und wiege 60 kg. ich weiss ich bin nicht übergewichtig aber hab trotzdem heute mit der atkins diät begonnen. ich will ja auch nur 3-6 kg verlieren... erstens.. meint ihr ich könnte 3-6 kg verlieren obwohl ich nicht übergewichtig bin... zweitens... was ist wenn ich während des atkins-programms kein sport mache.. kann ich dann trotdem gewicht verliern... hoffe jemand kann mir antowrten...

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Wenn du Hier deinen Body-Maß-Index (BMI) berechnest, wirst du feststellen, dass dein Gewicht völlig in Ordnung ist.
Warum willst du denn abnehmen?

Liebe Grüße
PerditaX

....ohne ein wenig Bewegung ist es in den unteren Gewichstklassen schwerer, aber nicht unmöglich

__________________

sweetkisses87

na ja, ich bin zwar normalgewichtig aber superschlank sieht natürlich besser aus und superschlank bin ich nicht unbedingt

Andiedepunkt

Also wenn ich mal als mann was dazu sagen darf, ich finde superschlanke Frauen nicht sonderlich attraktiv!!!

Ich mag es gerne wenn die Rundungen da sind wo sie hingehören und hab keine Lust wenn ich eine Frau berrühre das sie gleich auseinanderfällt bzw. ich auf ihren Rippen Xylophon spielen kann...das ist schon lange kein aktuelles Schönheitsideal mehr...

Du kannst natürlich abnehmen, aber ich nehme an bei dir würde schon mehr Sport reichen...

Gruß Andie

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Meine Vorstellung / Meine Statistik



[b]21.11.05 WICHTIGER NACHTRAG: Habe meine Waage neu geeicht und einen stabilen Untergrund bzw Stellplatz dafür gefunden, da ich zweifel an den Messungen hatte und eine neutrale Waage mir einen anderen Wert angegeben hat, daher muss ich eine Korrektur nach oben nachtragen! aber der Erfolg ist der Selbe, sogar noch besser finde ich!

25. Juli 2005 Angefangen mit Phase 1 => 103 kg; Brust/Taille/Hüfte => 123/106/104
29. Juli 2005 Erstes Offizielles wiegen ===> 98,9 kg
05. August 2005 Zweites Offizielles wiegen ==> 97,1 kg und der Erfolg kommt von selbst, hihi
12. August 2005 Drittes Offizielles wiegen ==> 96,0 kg und die Pfunde purzeln weiter
19. August 2005 Viertes Offizielles wiegen ==> 94,5 kg
19. August 2005 Erstes Offizielles messen: Brust/Taille/Hüfte => 113 (-10cm)/92 (-14cm)/99,5 (-4,5cm)...
26. August 2005 Fünftes offizielles wiegen ==> 94,5 kg besser das selbe Ergebnis als zuviel kilos
Wiegetag wird jetzt aufgrund des Lehrgangs der Samstag werden !!!
21. November hab aufgehört die offiziellen Wiegetage zu zählen ==> 89,2 kg
21. November 2005 zweites Offizielles messen: Brust/Taille/Hüfte => 106 (-7cm)/89 (-3cm)/93 (-6.5cm)....wie geil ist das denn...JUHU

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Fühlst DU dich denn wohl mit deinem Gewicht? Mal abgesehen davon, das superschlank heute leider das Schönheitsideal ist.

Liebe Grüße
PerditaX

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sweetkisses87

ich muss sagen das es traurig ist das heutzutage die mädchen superschlank sein müssen, ich finde kurven und rundungen bei frauen auch supertoll, es wirkt auch viel weiblicher aber ich musste mir auch viel kritik anhören wegen meinem gewicht. irgendwie hat jeder was dran auszusetzen. ausserdem würde ich mich wohler fühlen mit 4 kg weniger